Το βιταμίνη Β2 ή η ριβοφλαβίνη είναι μια από τις πιο απαιτούμενες ανάγκες του σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, χάρη σε αυτή τη βιταμίνη, η ενέργεια λαμβάνεται από πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες, βοηθά επίσης να έχετε μια καλή κατάσταση του δέρματος και των βλεννογόνων.
Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που περιέχουν αυτή τη υδατοδιαλυτή βιταμίνη, κυρίως τα δημητριακά, τα πράσινα λαχανικά, το γάλα, τα αυγά και τα κρέατα γενικά. Όταν οι διατροφικές σας ανάγκες αυξάνονται από την εγκυμοσύνη ή το θηλασμό, παρέχοντας στο σώμα σας μια επιπλέον ποσότητα αυτής της βιταμίνης θα βοηθήσει στην ανάπτυξη του μωρού σας, καθώς υπάρχει μεγαλύτερος σχηματισμός ιστών και αυτή η βιταμίνη είναι απαραίτητη γι 'αυτό το σκοπό και όπως είναι Μια βιταμίνη που δεν αποθηκεύει το σώμα, αλλά η περίσσεια εξαλείφεται στα ούρα, δεν υπάρχει πρόβλημα λήψης υπερβολικής ριβοφλαβίνης. Μια υγιεινή διατροφή με τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β2 συνιστάται, δεδομένου ότι η έλλειψή της προκαλεί κόπωση, οφθαλμική, γαστρεντερική, στοματικές διαταραχές, αργή επούλωση κ.λπ. Σε περίπτωση που μέσω ανάλυσης εντοπίσουν ανεπαρκή βιταμίνη Β2, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει τα κατάλληλα συμπληρώματα και δόσεις, γνωρίζουμε ήδη πόσο σημαντικό είναι να ακολουθήσουμε τις συστάσεις του ειδικού για την υγεία μας και εκείνη του μωρού μας, πηγαίνετε καλά.
