Ο Σεπτέμβριος δεν είναι μόνο χρόνος να επιστρέψει στο σχολείο, αλλά και για πολλές γυναίκες που γεννήθηκαν από τον Απρίλιο έως τον Ιούνιο είναι επίσης χρόνο για να ενταχθούν στην εργασία μετά τη λήξη της άδειας μητρότητας.
Η ενσωμάτωση της εργασίας αυτό σημαίνει για πολλές μητέρες το τέλος του θηλασμού: Πολλές ώρες εκτός από τα μωρά τους, αμφιβολίες ή κακές συμβουλές μπορεί να τελειώσει ένα στάδιο που τόσο το μωρό όσο και η μητέρα θα ήθελαν να συνεχίσουν να διατηρούν. Ως εκ τούτου, σήμερα θέλουμε να σας προσφέρουμε επαγγελματικές συμβουλές και πραγματικές μαρτυρίες των μητέρων που αποδεικνύουν ότι ο θηλασμός μπορεί να διατηρηθεί παρά την απομάκρυνση από το σπίτι.
Μόνο τέσσερα από τα δέκα μωρά διατηρούν το θηλασμό για διάστημα έως και έξι μηνών
Περίπου 100.000 μωρά σε ολόκληρη την Ισπανία θα ξεκινήσουν τη φροντίδα του παιδιού σε όλο αυτό το μήνα Σεπτέμβριο, αφού ολοκληρώσουν την άδεια μητρότητας που θα τα διαχωρίσει από τις μητέρες τους για αρκετές ώρες την ημέρα και με λιγότερο από έξι μήνες ζωής
Μόνο τέσσερα από τα δέκα μωρά διατηρούν αποκλειστικό θηλασμό έως έξι μήνες, όπως συνιστά η ΠΟΥ. Και, για πολλές μητέρες, η ενσωμάτωση στην εργασία συνήθως θέτει τέρμα στον αποκλειστικό θηλασμό.
Πολλές ξεχωριστές ώρες, κακές συμβουλές, δυσκολίες στη δημιουργία μιας τράπεζας γάλακτος και αμφιβολίες ή έλλειψη γνώσης σχετικά με την άδεια μητρότητας είναι μερικές από τις αιτίες που προκαλούν την εγκατάλειψη αυτού του σταδίου.
Έχουμε μιλήσει με τον σύμβουλο Multilacta, Almudena Gomis, ο οποίος μας έχει πειΈχω δώσει μερικές συμβουλές για τη διατήρηση του θηλασμού παρά την ανάγκη συμμετοχής στο έργο:
Πώς να εξαγάγετε το μητρικό γάλα;
Πώς να το κρατήσετε;
Πώς να προχωρήσουμε όσο διαχωρίζουμε από το μωρό μας;
Αλλά εκτός από τις επαγγελματικές συμβουλές του συμβούλου γαλουχίας, θέλαμε να μάθουμε από πρώτο χέρι τις μαρτυρίες των Carol, Natalia και Blanca, τρεις μητέρες κατόρθωσαν να διατηρήσουν τη γαλουχία τους ενώ εργάζεστε έξω από το σπίτι.
Επαγγελματικές συμβουλές για εξαγωγή
Η Almudena συμβουλεύει τις μητέρες που πρόκειται να επιστρέψουν στην εργασία τους αρχίστε να δημιουργείτε μια τράπεζα γάλακτος ένα μήνα πριν. Με αυτό τον τρόπο, δεν θα αισθανθούν το βάρος της άμεσης ενσωμάτωσης και η εξόρυξη θα είναι πιο αποτελεσματική.
Ο σύμβουλος συμβουλεύει να ακολουθήσει μερικές απλές οδηγίες που μπορούν να βοηθήσουν στη δημιουργία αυτής της τράπεζας:
Δώστε στον εαυτό σας ένα μασάζ στο στήθος πριν ξεκινήσετε την εξαγωγή
Τραβήξτε έξω πάντα την ίδια στιγμή έτσι ώστε το σώμα να συνηθίσει
Τοποθετήστε ένα κοντά φωτογραφία του μωρού σας ή ένα βίντεο που βοηθάει στην αύξηση των επιπέδων ωκυτοκίνης
Αν επιλέξετε να εκφράσετε το γάλα χρησιμοποιώντας μια αντλία στήθους, επιλέξτε τη σωστή διοχέτευση:
"Οι περισσότερες αντλίες στήθους έρχονται με ένα χωνί μεγέθους Μ από προεπιλογή, και όχι όλες οι γυναίκες σερβίρονται αυτό το μέγεθος. Επιλέξτε ένα μέγεθος που ταιριάζει σωστά Το στήθος μας όχι μόνο θα αποτρέψει ζημιές και προβλήματα στην εξόρυξη, αλλά θα αυξήσει την ποσότητα γάλακτος που μπορούμε να πάρουμε "- συνιστά ο σύμβουλος.
Almudena, να μας ειδοποιήσει αυτό στην αρχή μερικές μητέρες παίρνουν πολύ λίγο γάλα και αυτό τους αποθαρρύνει. Ωστόσο, μέρα με τη μέρα και καθώς πηγαίνουμε στην τεχνική της αντλίας του μαστού, θα αυξήσουμε την ποσότητα κάθε εκχύλισης.
Η Carol, η μητέρα του Μάρτιν, άρχισε να δημιουργεί μια τράπεζα γάλακτος λίγο μετά τη γέννησή της. Οι αρχές του με το θηλασμό δεν ήταν καλές, αλλά όταν κατόρθωσε να ξεπεράσει αποφάσισε όχι μόνο να κάνει τη δική του τράπεζα, αλλά και να γίνει δωρητής για να βοηθήσει άλλα μωρά.
Μόλις εξάγουμε το γάλα, είναι σημαντικό κρατήστε το σωστά μέσα σε δοχεία κατάλληλα για φαγητό. Ο σύμβουλος επιμένει στο σημείο αυτό, διότι διαφορετικά το πλαστικό ή το υλικό θα μπορούσε να εξαλείψει τις τοξίνες που μολύνθηκαν το μητρικό γάλα.
"Προσωπικά προτιμώ να αποθηκεύω μητρικό γάλα σε πλαστικές σακούλες κατάλληλες για αυτή τη χρήση, ειδικά εάν πρόκειται να το παγώσουμε. η απόψυξη είναι πολύ γρήγορη κάτω από το ζεστό νερό"- μας συμβουλεύει ο σύμβουλος, ο οποίος είναι επίσης η μητέρα τριών παιδιών και έχει βιώσει αυτή τη διαδικασία στο πρώτο άτομο.
"Ομοίως, συμβουλεύω αποθηκεύστε το γάλα σε μικρές ποσότητες των 50 ή 60 ml έτσι ώστε να μην χαθεί τίποτα. Είναι καλύτερο να προσφέρετε στο μωρό δύο μπουκάλια των 60 ml τα οποία, αρχικά, των 120 ml που είναι πιθανό να μην ληφθούν ολόκληρα και ότι πρέπει να τα πετάξετε. Επειδή όταν το γάλα έρχεται σε επαφή με το στόμα και το σάλιο του μωρού μέσα από τη θηλή της φιάλης, δεν μπορεί πλέον να αποθηκευτεί ξανά "
Αυτός σωστή αποθήκευση γάλακτος Είναι κάτι για το οποίο έχουμε μιλήσει περιστασιακά και μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με την εποχή του έτους στο οποίο βρισκόμαστε. Αποθηκευμένο στο ψυγείο, το γάλα μπορεί να διαρκέσει αρκετές ημέρες, ενώ αν το επιλέξουμε να το παγώσουμε, το μωρό μας μπορεί να το καταναλώσει και αρκετούς μήνες αργότερα (πάντα ανάλογα με τον τύπο καταψύκτη που έχουμε και τη θερμοκρασία που φτάνει).
Συμβουλές από τον σύμβουλο για το συνδυασμό του θηλασμού και της εργασίας
Μόλις μάθουμε πώς να φτιάξουμε μια τράπεζα γάλακτος, πολλές μητέρες αναρωτιούνται αν τα μωρά τους θα δεχτούν με ευχαρίστηση το μπουκάλι όταν δεν είναι. Η Almudena μας λέει ότι συνήθως δεν υπάρχουν προβλήματα απόρριψης, αλλά συνιστά να κάνουμε μια δοκιμή πριν, αν αυτό θα καθησυχάσει τη μητέρα.
"Είναι σημαντικό το μπιμπερό να μην δίνεται από τη μητέρα στο μωρό, αλλά στον πατέρα ή σε οποιονδήποτε άλλο συγγενή του.Αν το μωρό μυρίζει σαν τη μητέρα, θα απορρίψει το μπουκάλι γιατί αυτό που θέλει είναι το στήθος της μητέρας του"
Ωστόσο, δεν είναι πάντα εύκολο και μερικές φορές μπορούμε να συναντηθούμε μωρά που απορρίπτουν θηλές μπουκαλιών και αρνούνται να φάνε έως ότου η μητέρα τους δεν τους συναντήσει ξανά. Αυτές οι περιπτώσεις συνήθως προκαλούν μεγάλη πίεση για τις μητέρες, αν και, κανονικά, αυτό το στάδιο είναι προσωρινό.
Η Blanca, η μητέρα της Cecilia, εντάχθηκε στην εργασία μετά από 16 εβδομάδες άδειας μητρότητας και έζησε με αγωνία πως το μωρό της δεν δέχτηκε το μπουκάλι με την απουσία της:
"Παρά την ύπαρξη μιας τράπεζας γάλακτος εβδομάδες πριν από την ένταξή μου στην εργασία, η κόρη μου αρνήθηκε να φάει εν απουσία μου, φώναξα πολύ και δεν δέχτηκα την πιπίλα και έτσι πέρασα δυο μήνες μέχρι να ξεκινήσουμε με συμπληρωματική σίτιση και η εισαγωγή φρούτων στη διατροφή έκανε την κατάσταση πιο ανεκτή"
Μια παρόμοια διαδικασία έζησε και η Carol. Το μωρό του, ο Μάρτιν, που ήταν μόλις πέντε μηνών όταν πήγε για πρώτη φορά στη φροντίδα του παιδιού, δεν ήθελε να πάρει ένα μπουκάλι στην απουσία του:
"Όταν πήρα τον γιο μου από το νηπιαγωγείο, κάθισα μαζί του σε έναν πάγκο που ήταν ακριβώς μπροστά και το πρώτο πράγμα που έκανα ήταν να θηλάσω. Ο φτωχός άνδρας έριξε σαν τρελός και πέρασε το απόγευμα κολλημένος σε μένα, ανακτώντας χρόνο έχασε "
Για τη Ναταλία, ωστόσο, η μητέρα της Lucia και της María, η ενσωμάτωση στην εργασία δεν ήταν πρόβλημα όταν προσφέραμε το γάλα μπουκάλι:
"Και στις δύο περιπτώσεις, οι κόρες μου ήταν ηλικίας πέντε μηνών όταν μπήκα στην εργασία.Με τον παλαιότερο, ήταν ο μπαμπάς που ήταν υπεύθυνος να δώσει το μπουκάλι και ο μικρός δόθηκε στο νηπιαγωγείο.Κατά την αρχή, ήταν δύσκολο για μένα να πάρω την αντλία του μαστού αλλά όταν Πήρα το τέχνασμα που έπινα το γάλα στη δουλειά και επέστρεψα στο σπίτι με το φορητό μου μικρό βιβλίο γεμάτο αποθεματικά "
Ο σύμβουλος μας συμβουλεύει να προσφέρουμε στο μωρό τον τελευταίο πυροβολισμό αμέσως πριν τον διαχωρισμό και ότι αυτό είναι το πρώτο πράγμα που κάνουμε μόλις συναντηθούμε ξανάΑνάλογα με το διάρκεια της εργάσιμης ημέρας της μητέρας, θα πρέπει να καταφύγουμε σε ένα, δύο ή ακόμα περισσότερα γυρίσματα μπουκαλιών με το μητρικό γάλα, αλλά όταν ξεκινήσει η συμπληρωματική σίτιση, μπορούμε να παίξουμε με την εισαγωγή νέων τροφίμων, υφή και γεύσεις χωρίς την ανάγκη να αντικαταστήσουμε τις βολές του μητρικού γάλακτος.
Πώς να πάρει το γάλα στη δουλειά;
Πριν γίνει μέλος της δουλειάς, είναι σημαντικό η μητέρα να γνωρίζει τα νόμιμα δικαιώματά της να απολαμβάνει την άδεια θηλασμού με τον τρόπο που την ταιριάζει καλύτερα. Μόλις διευκρινιστεί αυτό το σημείο και σε περίπτωση που έχετε αποφασίσει άντληση γάλακτος στην εργασία, πρέπει να εντοπίσετε ένα μέρος όπου μπορείτε να το κάνετε άνετα και ήσυχα και μην ξεχνάτε την αντλία στήθους και ένα φορητό ψυγείο για αποθήκευση.
Ο σύμβουλος συμβουλεύει ότι, όταν είναι δυνατό, η μητέρα αποσύρει το γάλα στην εργασία, να συνεχίσει να διατηρεί το ίδιο ποσοστό παραγωγής και ταυτόχρονα να συνεχίσει να αυξάνει την τράπεζα γάλακτος"Μόλις εξαχθεί το γάλα, μπορεί να αποθηκευτεί σε ένα φορητό ψυγείο με δύο ή τρεις συσσωρευτές πάγου. Εάν έχουμε το μωρό μας στο βρεφονηπιακό σταθμό, μπορούμε να αφήσουμε το γάλα εκεί όταν θα τον αναζητήσουμε, έτσι θα το έχουν για την επόμενη μέρα. Μια άλλη επιλογή είναι να το πάρετε στο σπίτι και να το αποθηκεύσετε στο ψυγείο μας ή να το παγώ "- εξηγεί.
Αλλά, λυπηρό όπως μπορεί να είναι, Δεν είναι όλες οι επιχειρήσεις ευκολότερες για τους εργάτες τους. Η περίπτωση της Blanca είναι ένα σαφές παράδειγμα αυτού:
"Δεν φαινόταν καλό για το αφεντικό μου ότι μου απουσίαζε μισή ώρα για να βγάλω το γάλα Ήταν το δικαίωμά μου και εκπλήρωσα αυστηρά το πρόγραμμά μου για να μπορώ να αποσπάσω τον εαυτό μου. Δεν είχε ένα δωμάτιο εξοπλισμένο γι 'αυτό και έπρεπε να το κάνει στο μπάνιο "- θρηνεί.
Η Carol, από την άλλη πλευρά, έζησε μια πολύ διαφορετική κατάσταση και Είχε την υποστήριξη της εταιρείας του, διευκολύνοντας τη στιγμή της απουσίας να εκφράσει το γάλα και ακόμη και να προσφέρει ένα δωμάτιο για αυτό.
"Δίπλα στο γραφείο μου ήταν ένα αξιόπιστο μπαρ όπου διατηρούσα το ψυγμένο γάλα μέχρι να πάω σπίτι, είχα μεγάλη υποστήριξη καθώς και καλούς συμβούλους γαλακτοπαραγωγής που με συνόδευσαν κατά μήκος του δρόμου. εξακολουθεί να έχει τον τίτλο του και δεν θέλει να το σταματήσει! " - Μας μοιράζεται με ενθουσιασμό.
Αυτές οι τρεις μητέρες αισθάνονται εξαιρετικά υπερήφανοι έχουν διατηρήσει το θηλασμό παρά την ενσωμάτωση της εργασίας. Με περισσότερα ή λιγότερα εμπόδια, οι τρεις κατόρθωσαν να θηλάσουν τα παιδιά τους μετά από 16 εβδομάδες χαμηλά, διατηρούν αποκλειστικό θηλασμό για έξι μήνες και αργότερα πολύ περισσότερο.
"Παρά τις δυσκολίες που πέρασα, θα το ξανακάνω με τα μάτια μου κλειστά. Είναι η πιο θαυμάσια εμπειρία που μου έφερε η μητρότητα" - επιβεβαιώνει ο Blanca.
Επομένως, αν θέλετε να συνεχίσετε να διατηρείτε το θηλασμό παρά την ένταξη στην εργασία, μην αφήνετε αυτό το γεγονός να σας σταματήσει. Ζητήστε επαγγελματική υποστήριξη εάν το χρειάζεστε και περιπλανηθείτε με καλές συμβουλές και εμπειρίες. Εσείς και το μωρό σας θα σας ευχαριστήσω. Ευτυχισμένη επιστροφή στην εργασία σε όλες τις μητέρες!
