Το κείμενο ενός άρθρου της Victoria Prooday, επαγγελματίας θεραπευτής με εκτεταμένη εμπειρία στα παιδιά, επεξεργάστηκε, μεταφράστηκε και μοιράστηκε από την Sandra Ramirez στο προφίλ του Sin Gritos Ni Castigos στο Facebook, το οποίο είναι στην πραγματικότητα ένα χαστούκι για την καταστροφική συναισθηματική κατάσταση των παιδιών μας.
Τα παιδιά μας έχουν προβλήματα, είναι θύματα μιας σιωπηρής τραγωδίας και φυσικά οι γονείς είναι υπεύθυνοι γι 'αυτό. Σας προσκαλούμε να μάθετε ένα κείμενο που μας κάνει να σκεφτόμαστε τον τρόπο με τον οποίο εκπαιδεύουμε τα παιδιά μας και τι θέλουμε γι 'αυτούς.
Μια σιωπηρή τραγωδία
Εκεί μια σιωπηρή τραγωδία που αναπτύσσεται σήμερα στα σπίτια μας και αφορά τα πιο πολύτιμα κοσμήματα μας: τα παιδιά μας. Τα παιδιά μας βρίσκονται σε καταστροφική συναισθηματική κατάσταση! Τα τελευταία 15 χρόνια, οι ερευνητές μας έδωσαν όλο και πιο ανησυχητικά στατιστικά στοιχεία σχετικά με μια απότομη και σταθερή αύξηση της παιδικής ψυχικής ασθένειας που φτάνει τώρα στις επιδημικές διαστάσεις:
Οι στατιστικές δεν είναι:
- Ένα στα πέντε παιδιά έχει προβλήματα ψυχικής υγείας
- Υπήρξε αύξηση κατά 43% στην ADHD
- Έχει παρατηρηθεί αύξηση 37% στην εφηβική κατάθλιψη
- Μία αύξηση κατά 200% του ποσοστού αυτοκτονίας παρατηρήθηκε σε παιδιά ηλικίας 10 έως 14 ετών
Στα μωρά και σε περισσότερα μωρά: πέντε κλειδιά για την αύξηση των συναισθηματικά υγιή και ευτυχισμένα παιδιάΤι συμβαίνει και τι κάνουμε λάθος;
Τα σημερινά παιδιά είναι υπερβολικά διεγερμένα και υπερβολικά προικισμένα με υλικά αντικείμενα, αλλά έχουν στερηθεί τις βασικές αρχές μιας υγιούς παιδικής ηλικίας, όπως:
- Συναισθηματικά διαθέσιμοι γονείς
- Σαφώς καθορισμένα όρια
- Ευθύνες
- Ισορροπημένη διατροφή και επαρκής ύπνος
- Κίνηση γενικά αλλά κυρίως σε εξωτερικούς χώρους
- Δημιουργικό παιχνίδι, κοινωνική αλληλεπίδραση, αδόμητες ευκαιρίες παιχνιδιών και χώρους πλήξης
Αντ 'αυτού, τα τελευταία χρόνια, τα παιδιά έχουν γεμίσει με:
- Ψηφιακά αποσπασμένους γονείς
- Οι επιφυλακτικοί και ανεκτικοί γονείς που αφήνουν τα παιδιά να «κυβερνούν τον κόσμο» και όποιον θέτει τους κανόνες
- Μια αίσθηση του δικαιώματος, που αξίζει τα πάντα χωρίς να κερδίζει ή να είναι υπεύθυνη για την απόκτηση της
- Ανεπαρκής ύπνος και μη ισορροπημένη διατροφή
- Ένας καθιστικός τρόπος ζωής
- Ατελείωτη διέγερση, τεχνολογικές νταντάδες, άμεση ικανοποίηση και απουσία βαρετών στιγμών.
Στα μωρά και άλλα Πώς να βοηθήσετε το μικρό παιδί σας να διαχειριστεί τα συναισθήματά τουΤι μπορούμε να κάνουμε;
Ήρθε η ώρα να αλλάξουμε τις προτεραιότητές μας και να ξανασκεφτούμε τον τρόπο με τον οποίο εκπαιδεύουμε τα παιδιά μας. Το κείμενο συνεχίζει να συνιστά:
Αν θέλουμε τα παιδιά μας να είναι χαρούμενα και υγιή άτομα, πρέπει να ξυπνήσουμε και να επιστρέψουμε στα βασικά. Είναι ακόμα δυνατό! Πολλές οικογένειες βλέπουν άμεσες βελτιώσεις μετά από εβδομάδες εφαρμογής των ακόλουθων συστάσεων:
Ορίστε όρια και να θυμάστε ότι είστε ο πλοίαρχος του πλοίου. Τα παιδιά σας θα αισθάνονται πιο σίγουροι γνωρίζοντας ότι έχετε τον έλεγχο του τιμονιού.
Προσφέρετε τα παιδιά έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής γεμάτη από αυτά που χρειάζονται τα παιδιά, όχι μόνο αυτά που θέλουν. Μη φοβάστε να πείτε "όχι" στα παιδιά σας, αν αυτό που θέλουν δεν είναι αυτό που χρειάζονται.
- Παροχή θρεπτικά τρόφιμα και να περιορίσετε το πρόχειρο φαγητό.
- Περάστε τουλάχιστον μια ώρα την ημέρα σε εξωτερικούς χώρους κάνοντας δραστηριότητες όπως: ποδηλασία, πεζοπορία, ψάρεμα, παρακολούθηση πτηνών / εντόμων
- Απολαύστε ένα καθημερινό οικογενειακό δείπνο Δεν υπάρχουν έξυπνα τηλέφωνα ή τεχνολογία για να τους αποσπά την προσοχή.
- Παίξτε επιτραπέζια παιχνίδια ως οικογένεια ή αν τα παιδιά είναι πολύ μικρά για επιτραπέζια παιχνίδια, παρασυρθείτε από τα ενδιαφέροντά τους και αφήστε τους να είναι υπεύθυνοι για το παιχνίδι
- Συμμετέχετε τα παιδιά σας σε κάποια εργασία ή οικιακές δουλειές ανάλογα με την ηλικία τους (αναδίπλωση ρούχων, παραγγελία παιχνιδιών, κρέμονται ρούχα, αποσυσκευασία τροφίμων, τοποθέτηση τραπέζι, σίτιση του σκύλου κ.λπ.)
- Εφαρμόστε μια ρουτίνα ύπνου συνεπής για να διασφαλίσετε ότι το παιδί σας θα έχει αρκετό ύπνο Τα προγράμματα θα είναι ακόμη πιο σημαντικά για τα παιδιά σχολικής ηλικίας.
- Διδάξτε την ευθύνη και την ανεξαρτησία. Μην τα προστατέψετε από κάθε απογοήτευση ή λάθη. Η παρεξήγηση θα τους βοηθήσει να οικοδομήσουν ανθεκτικότητα και να μάθουν να ξεπεράσουν τις προκλήσεις της ζωής,
- Μην κουβαλάτε το σακίδιο των παιδιών σαςΜην κουβαλάτε τα σακίδια σας, μην μεταφέρετε την εργασία που ξεχάσατε, μην ξεφλουδίζετε τις μπανάνες ή φλούδατε τα πορτοκάλια αν το κάνετε μόνοι σας (4-5 χρόνια). Αντί να τους δώσετε τα ψάρια, μάθετε να ψαρεύουν.
- Διδάξτε τους να περιμένουν και να καθυστερήσει η ικανοποίηση.
- Παροχή ευκαιριών για "πλήξη", καθώς η πλήξη είναι η στιγμή που ξυπνά η δημιουργικότητα. Μην αισθάνεστε υπεύθυνοι για την πάντα ψυχαγωγία των παιδιών.
- Μην χρησιμοποιείτε την τεχνολογία ως θεραπεία για την πλήξη, ούτε να το προσφέρετε στο πρώτο δευτερόλεπτο της αδράνειας.
- Αποφύγετε τη χρήση τεχνολογίας κατά τη διάρκεια των γευμάτων, σε αυτοκίνητα, εστιατόρια, εμπορικά κέντρα. Χρησιμοποιήστε αυτές τις στιγμές ως ευκαιρίες κοινωνικοποίησης, εκπαιδεύοντας τους εγκεφάλους για να μάθουν πώς να εργάζονται όταν βρίσκονται σε κατάσταση λειτουργίας: "πλήξη"
- Βοηθήστε τους να δημιουργήσουν ένα "βάζο της πλήξης" με ιδέες δραστηριοτήτων για το πότε βαρεθούν.
- Να είστε συναισθηματικά διαθέσιμοι Να επικοινωνούν με τα παιδιά και να τους διδάσκουν την αυτορρύθμιση και τις κοινωνικές δεξιότητες:
- Απενεργοποιήστε τα τηλέφωνα το βράδυ όταν τα παιδιά πρέπει να πάνε για ύπνο για να αποφύγουν την διάσπαση της ψηφιακής τηλεόρασης.
- Γίνετε ρυθμιστής ή συναισθηματικός εκπαιδευτής των παιδιών σας. Διδάξτε τους να αναγνωρίσουν και να διαχειριστούν τις δικές τους απογοητεύσεις και οργή.
- Διδάξτε τους να χαιρετίσουννα μοιραστείτε χωρίς να χάσετε τίποτα, να σας πω ευχαριστώ και να παρακαλώ, να αναγνωρίσετε το λάθος και να ζητήσετε συγγνώμη (μην τον αναγκάσετε), να είναι ένα πρότυπο όλων των αξιών που ενσταλάζετε.
- Συνδεθείτε συναισθηματικά - Χαμόγελο, αγκαλιά, φιλί, γαργάλημα, ανάγνωση, χορός, άλμα, παιχνίδι ή ανίχνευση μαζί τους.
