Στο Μωρά και πολλά άλλα Μας αρέσει να μιλάμε για το Colecho και τα οφέλη του. Γνωρίζουμε, για παράδειγμα, ότι η άσκηση Colecho μειώνει τον κίνδυνο ξαφνικού θανάτου, ότι τα μωρά κλαίνε λιγότερο και ότι όλοι κοιμόμαστε καλύτερα.
Ωστόσο, μια νέα μελέτη δηλώνει ότι εάν τα μωρά κοιμούνται στο δωμάτιό τους μπορούν να κοιμηθούν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Όταν έχουμε ένα νεογέννητο στο σπίτι, ένα από τα πράγματα που αλλάζουν περισσότερο τον ρυθμό ζωής μας είναι οι ώρες ύπνου. Έχοντας τώρα τόσο περιορισμένες και σποραδικές στιγμές ανάπαυσης, μας προκαλεί να αναρωτιέται κανείς όταν το μωρό μας θα κοιμηθεί μια ολόκληρη νύχτα ή τουλάχιστον, όταν μπορεί να κοιμηθεί περισσότερο από δύο με τρεις ώρες στη σειρά.
Η μελέτη
Σύμφωνα με αυτή τη νέα έρευνα, αυτά τα επιπλέον λεπτά ύπνου θα ήταν πιο πιθανό να συμβούν αν το μωρό κοιμόταν σε ένα δωμάτιο διαφορετικό από το γονιό,. Τα αποτελέσματα, τα οποία επεδίωξαν τη σχέση μεταξύ των συστάσεων της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής και των αποτελεσμάτων στον ύπνο των παιδιών, δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Pediatrics αυτό το μήνα.
Οι ερευνητές ανέλυσαν τις απαντήσεις σε μια έρευνα 230 νέων μητέρων και διαπίστωσαν ότι τα μωρά κοιμήθηκαν για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα εάν το έκαναν σε άλλο δωμάτιο διαφορετικό από αυτό των γονέων.
Σε ηλικία 4 μηνών και οι δύο ομάδες, όσοι κοιμούνται με τους γονείς και όσοι κοιμόντουσαν σε άλλο δωμάτιο, το ανέφεραν ο αριθμός των ωρών ύπνου ήταν παρόμοιος, παρόλο που εκείνοι στη δεύτερη ομάδα είχαν μεγαλύτερες περιόδους μη διακοπτόμενου ύπνου.
Σε 9 μήνες, τα μωρά που κοιμούνται χωριστά από τους γονείς τους είχαν μέχρι 40 επιπλέον ώρες ανάπαυσης ανά διανυκτέρευση, σε αντίθεση με εκείνους που κοιμούνται στο ίδιο δωμάτιο.
Σε 30 μήνες (2 και μισό έτη) τα μωρά που είχαν αρχίσει να κοιμούνται μόνοι τους από 9 μήνες κοιμήθηκαν κατά μέσο όρο 45 λεπτά περισσότερο από όσους κοιμόντουσαν στο ίδιο δωμάτιο με τους γονείς τους σε 9 μήνες.
Συμπερασματικά, Η διανομή του δωματίου με το μωρό σε ηλικία 4 και 9 μηνών συνδέεται με λιγότερο ύπνο βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα.
Ποιο είναι λοιπόν καλύτερο;
Σε αυτό το θέμα του "όπου το μωρό κοιμάται" υπάρχουν πολύ διαφορετικές απόψεις. Ορισμένοι πιστεύουν ότι δεν πρέπει να κοιμούνται στο κρεβάτι ή στο δωμάτιο των γονιών, ενώ άλλοι είναι εντελώς υπέρ του μαθητή ή τουλάχιστον μοιράζονται το δωμάτιο μέχρι να το επιθυμούν τα παιδιά.
Προσωπικά προτιμώ κολοκχό, μου δίνει περισσότερη γαλήνη και αν η κόρη μου ξυπνήσει μπορώ εύκολα να την παρηγορώ ή να ξαναγυρίσω χωρίς να βγαίνω από το κρεβάτι ή να φύγω από το δωμάτιο.
Πρέπει να αναφέρω ότι αν και αυτή η μελέτη σίγουρα μας δείχνει ότι οι περίοδοι ύπνου του μωρού παρατείνονται για λίγα λεπτά, αυτό δεν σημαίνει ότι σε όλες τις περιπτώσεις είναι έτσι. Δίνω ένα παράδειγμα: Ήμασταν στο σχολείο αφού η κόρη μου ήταν περίπου 3 ή 4 μηνών και από εκείνη την ηλικία κοιμάται σχεδόν όλη τη νύχτα.
Αυτή τη στιγμή κοιμάται μεταξύ 12 και 14 ωρών μια νύχτα (κυρίως επειδή δεν θέλει να πάρει έναν υπνάκο πια) και διαπιστώσαμε ότι όταν δεν είμαστε ξαπλωμένοι μαζί της επειδή αποκαλύπτουμε ότι λίγο εργάζονται ή παρακολουθούμε μια ταινία, ξυπνάει περισσότερες φορές από όταν βρισκόμαστε δίπλα αυτή
Ίσως όταν βρισκόμαστε σε αυτούς τους πρώτους μήνες είμαστε απελπισμένοι να κοιμηθούμε μερικά ακόμα λεπτά, αλλά - από την άποψή μου - Αν βάλουμε σε ισορροπία τα οφέλη από την κατανομή του δωματίου και τα 40 λεπτά που κοιμούνται περισσότερο ανά νύχτα, νομίζω ότι ο ύπνος μαζί είναι ακόμα καλύτερος.
Τι πιστεύετε για τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης; Μοιράζεστε ένα δωμάτιο με τα παιδιά σας ή κοιμάται σε ξεχωριστά δωμάτια;
