Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό είναι συχνότερη από ό, τι νομίζουμε. Επηρεάζει, σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό, α μεταξύ 10 και 20% των πρόσφατων μητέρων. Δυστυχώς όμως είναι μια αόρατη ασθένεια στην οπτική γωνία της κοινωνίας. Θα έπρεπε να χαίρεσαι να έχεις το μωρό σου στην αγκαλιά σου, αλλά δεν είσαι. Αισθάνεστε λυπημένος, ξεπεραστείτε, κουρασμένος, απογοητευμένος και μερικές φορές ανίκανος να φροντίσετε το μωρό σας.
Μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, ανεξάρτητα από το αν είσαι ο γείτονας της γωνίας, ένας διάσημος τραγουδιστής όπως ο Άδελε, που ομολόγησε ότι πέρασε μια τρομερή κατάθλιψη μετά τον τοκετό ή αν είσαι το όμορφο μοντέλο και ηθοποιός Χρυσί Τάιγκεν. Αν πριν από λίγες ημέρες την είδαμε να κοιμάται στον ώμο του συζύγου της στην τελετή του Όσκαρ, τώρα έχει δημοσιοποιήσει ότι μετά τη γέννηση της κόρης της Luna, πριν από 11 μήνες, καταπολέμηση της κατάθλιψης μετά τον τοκετό.
"Ο μετά τον τοκετό δεν κάνει διακρίσεις, δεν μπορούσα να το ελέγξω και αυτό είναι μέρος του λόγου για τον οποίο με πήρε τόσο πολύ να μιλήσω: ένιωσα εγωισμένος και παράξενος, λέγοντας δυνατά ότι αγωνίζαμε σε μια κατάθλιψη".Χρόνια πολλά, όμορφο μπαμπά.
Κοινή δημοσίευση από chrissy teigen (@chrissyteigen) στις 28 Δεκεμβρίου 2016 στις 12:17 PST
Το μοντέλο λυγίζει γυμνό σε μια συνέντευξη για την αμερικανική έκδοση του περιοδικού Glamour "επειδή βοηθά να μιλήσει για το θέμα" και γιατί δεν θέλει τους ανθρώπους που υποφέρουν από αυτό να αισθάνεται ντροπή ή μόνος.
Ο ίδιος ομολογεί ότι η κατάθλιψή του δεν ξεκίνησε αμέσως μετά τη γέννηση του Λούνα, αλλά λίγο αργότερα άρχισε να χάνει την όρεξή του, την επιθυμία να κάνει πράγματα και άφησε το σπίτι μόνο όταν ήταν απολύτως απαραίτητο. Πριν από τις καλοκαιρινές διακοπές, διαγνώστηκε και άρχισε με μια θεραπεία με την οποία συνεχίζει.
"Δεν νομίζω ότι θα μπορούσε να συμβεί και σε μένα, έχω μια μεγάλη ζωή, έχω όλη τη βοήθεια που θα χρειαζόμουν: ο Ιωάννης, η μητέρα μου (που ζει μαζί μας), ένα μπέιμπι σίτερ, αλλά ο μετά τον τοκετό δεν κάνει διακρίσεις.
"Κοίταξα τον γιατρό μου και τα μάτια μου γεμάτα με δάκρυα, γιατί εξάντλησα από την αίσθηση του πόνου, από τον ύπνο στον καναπέ Από το να σηκωθώ στη μέση της νύχτας Από τον εμετό Από την πληρωμή για τα πράγματα με τους ανθρώπους δεν έπρεπε. Δεν απολαμβάνω τη ζωή, δεν βλέπω τους φίλους μου, δεν έχουν την ενέργεια να περπατούν το μωρό μου. "
Η υποστήριξη του ζευγαριού, θεμελιώδης
Γιορτάζοντας τον Stevie την εκδήλωση Art of Elysium χθες το βράδυ! 💇🏽 @ jenatkinhair 💃🏻 @monicarosestyle 💋 @ 1maryphillips
Κοινή ανάρτηση από chrissy teigen (@chrissyteigen) στις 8 Ιανουαρίου 2017 στις 10:29 PST
Ότι η γυναίκα αισθάνεται την υποστήριξη του συνεργάτη της στις δύσκολες στιγμές είναι κλειδί για την υπέρβαση μιας κατάθλιψης. Η Chrissy έχει την υποστήριξη του συζύγου της, τραγουδιστή John Legend, ο οποίος ήταν δίπλα της ανά πάσα στιγμή.
"Είναι εξίσου καλός, ασθενής, φροντίδα και κατανόηση όπως φαίνεται." Ο John ήταν καταπληκτικός τους τελευταίους εννέα μήνες, φέρνοντας μου ιατρική και βλέποντας φρικτές πραγματικότητες μαζί μου. "
Εντοπίστε την έγκαιρα
Είναι δυνατόν να αποφευχθεί η κατάθλιψη μετά τον τοκετό αν εντοπιστούν έγκαιρα τα πρώτα προειδοποιητικά σημάδια. Το πρόβλημα είναι ότι πολλά από τα συμπτώματά του μπερδεύονται με τα τυπικά συμπτώματα που κάθε γυναίκα που έχει μόλις γίνει μητέρα περνά από κόπωση, αϋπνία, έλλειψη όρεξης, σωματικό πόνο ή έλλειψη ενέργειας.
Ωστόσο, υπάρχουν και άλλα πιο συγκεκριμένα σημάδια που θα μπορούσαν να υποδηλώνουν ότι πάσχετε από κατάθλιψη μετά τον τοκετό, όπως: δεν είστε σε θέση να αφήσετε το κράτος που βρίσκεστε, μη θέλοντας να δείτε κάποιον (απομόνωση), έχοντας αρνητικά συναισθήματα για τη μητρότητα, αγωνία ή κλάμα
Ζητήστε βοήθεια
Δεν υπάρχει κανένας λόγος να ντρέπεστε ή να κρύψετε ότι υποφέρετε από την κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Δεν έχει καμία σχέση με την αγάπη που αισθάνεστε για το παιδί σας. Ούτε είστε λιγότερο μητέρα για να έχετε κατάθλιψη. Αναγνωρίστε το και το κάνετε ορατό είναι το πρώτο βήμα για ανάκαμψη. Δεν είσαι μόνος Όσο πιο ομαλοποιημένο, τόσο πιο εύκολο θα είναι να το ξεπεράσεις.
Ρωτήστε οικογένεια και φίλους για βοήθεια. Γυρίστε σε αυτά για να φροντίσετε το μωρό για λίγο ενώ κάνετε άλλα πράγματα, για να σας βοηθήσουμε με τις δουλειές του σπιτιού, να προετοιμάσετε φαγητό ή να μείνετε με το μωρό, ώστε να μπορείτε να πάτε για καφέ με έναν φίλο. Συζητήστε για τα συναισθήματά σας, προσπαθήστε να συνοδεύσετε και να βρείτε στιγμές για τον εαυτό σας.
Μην αποκλείετε να ζητάτε επαγγελματική βοήθεια Αν νομίζετε ότι η κατάσταση ξεπερνά μια απλή θλίψη μετά τον τοκετό. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε ευερέθιστος, μελαγχολικός ή άγχος στις πρώτες μέρες μετά την παράδοση, είναι αυτό που είναι γνωστό ως "μωρό μπλε", "μπλε μαιευτήριο" ή μελαγχολία μετά τον τοκετό. Είναι ένας όρος που περιλαμβάνεται στα εγχειρίδια ψυχολογίας που συνήθως διαρκούν λίγες μέρες, αλλά αν επεκταθεί με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να γίνει α μετά τον τοκετό κατάθλιψη.
