Είναι σε θέση να τερματίσει μισό μαραθώνιο σε λιγότερο από μία ώρα και δέκα λεπτά και χωρίς να κρατά το κατούρημα. Το σώμα του άλλαξε μετά τις δύο εγκυμοσύνες του και το αποτύπωμα παραμένει σε μια σειρά από σημάδια και σημάδια που όχι μόνο δεν κρύβονται, αλλά δείχνουν κανονικά.
Το όνομά του είναι Στέφανι Ρότσεντ Μπρους, είναι ένας ελίτ αθλητής και παίρνει λίγο χρόνο δείχνοντας τα σημάδια που έχουν αφήσει οι εγκυμοσύνες στην κοιλιά της για να δείξει τι συμβαίνει σε ορισμένες περιπτώσεις αφού είναι μητέρα.
Εκπαίδευση για τους Ολυμπιακούς αγώνες
Αυτήν την περίοδο προπονείται για να δοκιμάσει τα ολυμπιακά παιχνίδια, φροντίζοντας παράλληλα τα παιδιά τους ηλικίας 21 και 6 μηνών. Στην εκπαίδευσή του, προφανώς εναλλάσσεται με ασκήσεις τόνωσης, και παρόλο που συνειδητοποιεί ότι η κοιλιά του έχει αισθητικά αγγιχθεί, η πρόθεση είναι πάνω απ 'όλα να επαναφέρει τη δύναμη που είχε πριν.
Όπως σχολιάζει το λογαριασμό του Instagram, όταν κοιτάζει κάτω, βλέπει ραγάδες που υπάρχουν εκεί για να παραμείνουν για πάντα, κάποιες κοιλιακές μυες που χρειάζονται συνεχή ενίσχυση, πόδια προετοιμασμένα για μεγάλες αποστάσεις και πόδια έτοιμα να πετάξουν.
Και το μοιράζεται, όπως διαβάζουμε στο DailyMail, γιατί θέλει να εξηγήσει στις μητέρες και τις μελλοντικές μητέρες, μέσω των φωτογραφιών του, ότι μπορεί να αγωνιστεί και πάλι για όνειρα, να έχει μεγάλους στόχους, ακόμα και μητέρες, με ατέλειες εκείνες που κανείς δεν πρέπει να ντρέπεται και έχοντας, πάνω απ 'όλα, αυτοπεποίθηση.
Τι είναι η κοιλιακή διάσταση;
Εκπαιδεύστε ως το πιο, τρέχει όπως ποτέ πριν, αλλά το κατούρημα διαφεύγει περιστασιακά ... είναι ένα από τα συμπτώματα του κοιλιακή διάσταση, όπως και η κοιλιά που παραμένει μετά τον τοκετό, ως ογκώδης, και το δέρμα ως υπόλοιπο.
Αυτό συμβαίνει σε μεγάλο αριθμό γυναικών μετά τον τοκετό και οφείλεται μια κακή επιστροφή των ιστών στην αρχική τους θέση μετά την εγκυμοσύνη Στην κοιλιακή χώρα έχουμε τους λεγόμενους ευθύγραμμους μύες, οι οποίοι συνδέονται με συνδετικό ιστό. Στο τρίτο τρίμηνο, λόγω του προφανούς μεγέθους της κοιλιάς, οι δύο μύες διαχωρίζονται και κατά τη γέννηση το μωρό επιστρέφει στη φυσική τους θέση για να επιστρέψει στη λειτουργία υποστήριξης του κοιλιακού τοιχώματος.
Όταν αυτό δεν συμβαίνει κανονικά, όταν χωρίζονται, τότε η κοιλιά της γυναίκας είναι σαν να ήταν προεξέχουσα, προκαλώντας ακράτεια, πόνο στην πλάτη ή δυσκοιλιότητα. Μερικές φορές δεν δίνει κανένα από αυτά τα συμπτώματα και είναι απλά αισθητική, αλλά σε κάθε περίπτωση είναι ενδιαφέρον να βοηθηθούν οι κοιλιακοί μύες να επιστρέψουν στη θέση τους έτσι ώστε Επαναλάβετε τη λειτουργία υποστήριξης.
Πώς να κάνετε τα πάντα να επιστρέψουν στον ιστότοπό σας; Με ειδικές ασκήσεις και ειδικό περίστροφο (μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα εδώ). Και αυτό είναι που κάνει τώρα, προσπαθώντας να ανακτήσει την κοιλιακή λειτουργία της για να την βοηθήσει να υποστηρίξει το σώμα της να τρέχει καλύτερα και, παρεμπιπτόντως, να λύσει το θέμα της ακράτειας.
