Μια εγκυμοσύνη δεν πρέπει να είναι μια τραυματική κατάσταση και πολλά από τα πράγματα που λένε οι άνθρωποι δεν πρέπει να συμβούν σε σας, και ακόμη και αν σας συμβούν, θα υπάρχουν μερικοί που θα πείτε "δεν ήταν τόσο πολύ", αν και μπορεί να υπάρχουν άλλοι που είναι. Όσο και αν είναι, είναι βέβαιο ότι η εγκυμοσύνη δεν είναι απλή διαδικασία, αν και ο συνεργάτης σας είναι η ισχυρότερη και πιο αποφασιστική γυναίκα στον κόσμο, θα υπάρχουν πάντα φόβοι, ταλαιπωρίες και ανάλογα με την κατάστασή σας, αλλά είναι πολύ περίπλοκο να ακολουθήσετε το ρυθμό της ζωής που είχατε πριν να μείνετε έγκυος.
Εάν κάποιος μου ζήτησε να συνοψίσω σε μια ενιαία ιδέα πώς να φέρει την εγκυμοσύνη με τον σύντροφό μου θα έλεγε «συνυπευθυνότητα», γύρω από την έννοια αυτή περιστρέφεται όλα, όχι μόνο κατά την εγκυμοσύνη, αλλά μόλις γεννηθεί το παιδί, είναι περισσότερο, ούτε Είναι ακόμη απαραίτητο να έχουμε παιδιά. Εδώ σας αφήνω Ορισμένες οδηγίες για να διευκολύνετε την εγκυμοσύνη του συντρόφου σας (και τη ζωή).
Η εγκυμοσύνη δεν αποτελεί αποκλειστικό πρόβλημα γι 'αυτήν
Ναι, είναι εκείνη που μεταφέρει το μωρό και θα υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορεί να κάνει μόνο, αλλά τα πάντα γίνονται καλύτερα αν είναι στην επιχείρηση. Θα υπάρξουν φόβοι που ίσως δεν καταλαβαίνετε, αλλαγές στην διάθεση που πρέπει να γνωρίζετε ότι είστε εκεί, απαντήσεις που δεν αξίζετε και πολλά άλλα πράγματα που αν μπορείτε να κάνετε κάτι.
Διαβάστε και μάθετε για την εγκυμοσύνη, θα είναι ο τρόπος με τον οποίο μπορείτε να καταλάβετε κάποιες διαδικασίες, δυσκολίες και πόνο και επίσης τον καλύτερο τρόπο να καταπολεμήσετε όλους τους φόβους της διαδικασίας αλλά και όλες τις υπέροχες προόδους.
Κάντε περισσότερα
Δεν είναι "να την βοηθήσει με το σπίτι", δεν είναι "περιμένουν να σε βοηθήσω", παίρνει την ευθύνη, είναι ότι αν δεν μπορεί κανείς να κάνει το άλλο, όχι για βοήθεια, αλλά επειδή είναι δική μας ευθύνη. Είναι σαφές ότι η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια, ότι δεν κάνει τον σύντροφό σας άχρηστο και ότι εκτός από τις ιατρικές συνταγές υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε το ίδιο, περισσότερο ή λιγότερο, από πριν είστε έγκυος. Αλλά είναι επίσης αλήθεια ότι υπάρχουν στιγμές που εκτιμάται ένα διάλειμμα ή καταστάσεις που μπορεί να είναι ενοχλητικές, όπως η παραμονή για μεγάλο χρονικό διάστημα όταν η προχωρημένη εγκυμοσύνη ή η υποβολή μεγάλων ωρών εργασίας.
Επομένως, παρόλο που δεν υπάρχει δίκαιη κατανομή όπως πιθανόν να υπάρχει, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι μια οικογένεια είναι ευθύνη δύο.
Συμπληρώστε την με τους διάφορους ιατρικούς ελέγχους
Η διαβούλευση με έναν γυναικολόγο δεν είναι ένα φιλικό προς τον άνθρωπο τόπο, όπως λέει τώρα η μόδα, σωστά; Σπάνια, για να μην πει κανείς, ένας άντρας έχει περπατήσει στην αίθουσα αναμονής ενός γυναικολόγου. Δεν είναι ένας τόπος όπου αισθανόμαστε άνετα, αλλά ακόμα δεν γνωρίζω καμία γυναίκα που μου είπε ότι δεν έχει καμία αμφιβολία για την επίσκεψη στον γυναικολόγο της, πολύ λιγότερο εάν πρόκειται για διαβούλευση για εγκυμοσύνη.
Όχι μόνο μιλώ για να μοιραστείτε με τον σύντροφό σας αυτές τις στιγμές των νεύρων, γνωρίζοντας αν όλα πάνε καλά ή άσχημα, αλλά επειδή βλέποντας πώς αναπτύσσεται το παιδί σας είναι μια πολύτιμη στιγμή για να μοιραστείτε, είναι κάτι δικό σας, από τα δύο, είναι μια στιγμή που Ανήκει σε εσάς και πάνω απ 'όλα, είναι κάτι που κανείς δεν θα μπορέσει να σας εξηγήσει.
Αλλάξτε τις συνήθειες σας για πιο υγιείς
Ξέρω ότι είναι προφανές, αλλά εδώ θα συνεχίσουμε να το επαναλαμβάνουμε, να μην καπνίζετε κοντά σε μια έγκυο γυναίκα. Επιπλέον, θα ήθελα να σας πω να επωφεληθείτε από το κλείσιμο τώρα, ειδικά αφού μόλις γεννηθεί το μωρό θα είναι πολύ πιο δύσκολο για εσάς.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να σταματήσει να τρώει ορισμένα πράγματα και αν έχει διαβήτη κύησης θα πρέπει να ακολουθήσει μια δίαιτα. Εάν ξεκινούσατε για μια μπύρα τα Σαββατοκύριακα, θα σας συμβούλευα να συνεχίσετε να το κάνετε αυτό, αλλά αν έπρεπε να πάει στη μπύρα χωρίς αλκοόλ, τίποτα δεν σας ζητάει άλλο χωρίς εσάς. Υπάρχουν εκείνοι που δεν ενδιαφέρονται ελάχιστα τι κάνει ο σύντροφός τους, αλλά είναι πάντα καλύτερο να μην ζηλεύω, σωστά; (Από τα μέρη των λουκάνικων καλύτερα δεν μιλώ ακόμη)
Αν έχετε αποφασίσει να πάτε σε μια πιο υγιεινή διατροφή και αλλάζετε το κόκκινο του κρέατος για το πράσινο του μπρόκολου, συγχαρητήρια, η υγεία σας θα σας ευχαριστήσει αν και η υπερώα σας είναι πιθανό ότι όχι τόσο, αλλά για αυτό μπορείτε πάντα να ψάχνετε τις συνταγές online για να το δώσετε Λίγο πιο "χαρά" στα πιάτα σας, οι συνεργάτες μας ζουν στον ουρανίσκο και το vitonica μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτό και αργότερα τα blogs των vegan και των χορτοφαγικών τροφίμων έχουν γίνει μοντέρνα όπου μπορείτε να βρείτε φανταστικές συνταγές με αποτέλεσμα να σας εκπλήξουν.
Ετοιμαστείτε για τη μεγάλη μέρα
Μην περιμένετε μέχρι να είναι αυτός που κάνει τα πάντα, καθώς η ημερομηνία πλησιάζει, τα νεύρα και οι αβεβαιότητες θα φαίνονται πιο δυνατά κάθε μέρα, είναι καλύτερο ότι το τμήμα της διοίκησης δεν είναι άλλο πράγμα που πρέπει να ανησυχείς. Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να τρέξετε από την εργασία όταν σας καλεί. Μπορείτε να περπατήσετε το δρόμο από το σπίτι σας στο νοσοκομείο περισσότερο από μία φορά και αν είστε σε μια μεγάλη πόλη είναι καλύτερο να το κάνετε σε διαφορετικές ώρες της ημέρας (αν μπορείτε) για να ελέγξετε το χρόνο που χρειάζεται.
Συζητήστε πριν και συμφωνήστε με τους ανθρώπους που θέλετε για εκείνη την ημέρα, η συμβουλή μου είναι ότι οποιοσδήποτε άλλος από σας δύο, την ημέρα της παράδοσης, έχει μείνει. Αυτή η στιγμή ανήκει και στους δυο σας, μην αφήστε κανέναν να την κλέψει αν διαφωνείτε. Η σύσπαση και συστολή δεν πρόκειται να είναι σαν να λέτε σε κάποιον αν μπορεί ή δεν μπορεί να είναι κατά τη διάρκεια της διαστολής, γι 'αυτό θα είναι η σειρά σας να παίξετε σαν νυχτερινό κέντρο διασκέδασης (φόρεμα με το καλύτερο χαμόγελο).
Να είστε υπομονετικοί
Μια εγκυμοσύνη φέρνει αλλαγές που είναι μερικές φορές δύσκολο να αφομοιωθούν και μπορεί να είναι πολύ περίπλοκο για να τους κατανοήσουν οι άλλοι, ακόμα και εκείνοι που αγαπάμε περισσότερο. Διακυμάνσεις της διάθεσης, πόνοι, έλλειψη ύπνου, επιπλοκές κατά την κατάκλιση, νέα μορφή, νεύρα από τη γέννηση κ.λπ. Ας βάλουμε τον εαυτό μας στη θέση του και να είναι σαφές ότι μια εγκυμοσύνη, όσο περίπλοκη, έχει μια ημερομηνία λήξης και ότι το βραβείο στο τέλος του δρόμου αξίζει τον κόπο, πάντα.
Ένα μασάζ αισθάνεται καλά ανά πάσα στιγμή
Αν δεν ξέρετε πώς γίνεται, υπάρχουν πολλά μαθήματα στο διαδίκτυο σχετικά με το πώς να δώσετε ένα χαλαρωτικό μασάζ στον σύντροφό σας. Μην περιμένετε να σας ρωτήσει, ένα μασάζ είναι πάντα μια καλή ιδέα.
