Το αίσθημα της ενοχής είναι φυσιολογικό μετά τη γέννηση, όταν έρχονται στο μυαλό κάποιες σκέψεις που μας κάνουν να αμφιβάλλουμε για το αν είμαστε καλές μητέρες ή όχι. Ευτυχώς, αυτά τα συναισθήματα είναι κοινά και πολύ φυσιολογικά σε μια νέα κατάσταση και στην οποία αισθανόμαστε ευάλωτα, με μεγάλη ευθύνη για την οποία δεν είχαμε προετοιμάσει.
Είμαστε σαφείς ότι αγαπάμε το μωρό μας, αλλά μετά από άγρυπνες νύχτες, όταν νομίζετε ότι το σώμα δεν σας δίνει περισσότερα, η συσσώρευση κόπωσης μπορεί να κάνει μια βαθούλωμα στο εσωτερικό μας και μπορούμε αισθανόμαστε ότι πρέπει να "αποσυνδέσουμε" το μωρό, πάρτε μερικές στιγμές ηρεμίας, ξεκούρασης, μακριά από τις πάνες, κραυγές και ανησυχίες τόσο συνηθισμένες στη μητρότητα. Και όχι για το λόγο αυτό είμαστε χειρότερες μητέρες.
Αυτό δεν είναι το μόνο αίσθημα ενοχής που μπορεί να μας απευθύνει μετά από να είναι μητέρες, αλλά ένα από τα πιο συνηθισμένα και που δεν θα μας βάλει στην ομάδα των "κακών μητέρων". Αυτό που πρέπει να έχουμε κατά νου είναι ότι, όταν αυτή η συγκίνηση μας απειλεί, πρέπει να ξέρουμε πώς να το διαχειριστούμε καλά χωρίς να αφήσουμε την ιδέα της ενοχής της ενοχής και χωρίς να σκεφτόμαστε ότι αγαπάμε το μωρό λιγότερο.
Ένας από τους λόγους για τους οποίους αυτό το συναίσθημα είναι τόσο κοινό είναι αυτό του την ιδεατή εικόνα της μητρότητας που συνήθως έχετε, όταν σας λένε ότι πρόκειται να είστε η πιο ευτυχισμένη γυναίκα στον κόσμο, αλλά δεν σας μιλάνε για τις δύσκολες και δύσκολες στιγμές που το μωρό φτάνει και φέρνει επανάσταση στα σπίτια μας και στη ζωή μας. Έτσι, αισθανόμαστε ότι δεν ταιριάζουμε, ότι δεν είμαστε μέσα σε "κανονικό" ή "τι πρέπει να είναι", αν και είναι ακριβώς το πιο κοινό.
Και, όπως και για άλλα ζητήματα της ζωής μας προετοιμάζουμε επιμελώς και για μεγάλο χρονικό διάστημα, για τη μητρότητα τα μαθήματα της προετοιμασίας του τοκετού μπορούν να κάνουν λίγα και σχεδόν όλα έρχονται ως έκπληξη. Δεν υπάρχουν μαθήματα που να μας δείχνουν όλα όσα ένα παιδί πρόκειται να συνεπάγεται, να μας προετοιμάσει πραγματικά (θα μειωνόταν το ποσοστό γεννήσεων;) Και επιπλέον κάθε μωρό (και κάθε μητέρα και κάθε πατέρας) είναι διαφορετικό, επομένως δεν υπάρχουν καθολικοί κανόνες.
Αυτό το αίσθημα της θέλησης να αποσυνδεθεί μπορεί επίσης να συμβεί όταν μεγαλώσει το παιδί, αν η μητέρα δεν έχει άλλη κατοχή (ακόμη και αν το έχει αποφασίσει) και πιστεύει ότι ένα, δύο, τρία χρόνια της ζωής της επικεντρώθηκε στο παιδί της πολλά παιδιά), χάνοντας κάπως τη δική τους ατομικότητα, αφήνοντας στην άκρη τα συμπαθή, τα χόμπι, τη φροντίδα για τον εαυτό τους ή τους φίλους τους ...
Γι 'αυτό είναι σημαντικό να μην αφήσουμε κατά μέρος όλα αυτά τα πράγματα όταν είμαστε μητέρες, αφού αν και εγκαινιάζουμε μια νέα πτυχή στη ζωή μας, το πιο συναρπαστικό, αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άλλες μας προηγούμενες πτυχές παύουν να υπάρχουν, ως φίλος, ως ζευγάρι, ως κόρη, με τις γεύσεις μας ... Η καλλιέργεια αυτών των άλλων διαμερισμάτων της ζωής μας, αν έχουμε αμφιβολίες, θα μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα, πιο χαλαροί, πλήρεις και να αποφύγουμε να αποκλείσουμε τον εαυτό μας με ένα αίσθημα "Δεν μπορώ πλέον, ".
Πολλές γυναίκες που εργάζονται, ακόμη και αν δεν τους λένε εύκολα για το φόβο του "τι θα σκεφτούν για μένα" (πάλι το αίσθημα της ενοχής), αισθάνονται σαν να επιστρέφουν στην εργασία τους, ακόμη και μερικοί μπορεί να σκεφτούν την προώθηση της αποκατάστασης. Οι λόγοι είναι συνήθως οι ίδιοι που περιγράψαμε παραπάνω (αν δεν έχουμε μεγάλη ευθύνη): αισθανόμαστε ότι απορροφάται από το μωρό και στη δουλειά "αποσυνδέουμε", ανακτάμε μια πτυχή που δεν θέλουμε να ξεχάσουμε, συνεχίζουμε την επαφή με τους συνομηλίκους και , εν ολίγοις, δεν μιλάμε μόνο για boogers και τις πάνες (αν και αυτά τα θέματα θα προσθέτουν πάντα σε πολλές συνομιλίες από τώρα και στο εξής, επίσης στο χώρο εργασίας).
Φυσικά, κάθε περίπτωση και κάθε οικογένεια είναι διαφορετικές και αυτή είναι μια επιλογή που κάθε γυναίκα πρέπει να κάνει. Είναι μια πολύπλοκη συμφωνία. Για πολλές γυναίκες το στάδιο άδειας μητρότητας είναι το καλύτερο και επεκτείνουν άδεια για να συνεχίσουν να είναι μαζί με το μωρό. Πιστεύετε ότι είναι επομένως καλύτερες μητέρες; Σίγουρα δεν αισθάνομαι έτσι. Επιπλέον, ακόμη και από την εθελοντική άδεια χρειάζομαι εκείνες τις στιγμές της "αποσύνδεσης", πολύ ακριβείς, που μας οδηγούν στο να δούμε ότι δεν είναι ασυμβίβαστες αποφάσεις ή συναισθήματα.
Πρέπει να αποσυνδεθείτε από το μωρό και να το μετρήσετε
Ίσως, αν δεν είχα τη βοήθεια ενός ζευγαριού και μιας οικογένειας για τη φροντίδα των κόρων μου, όταν τους ζήτησα να τους φροντίσουν σε ορισμένες χρονικές στιγμές, θα ένιωθα μεγαλύτερη ανάγκη να "αποσυνδέσω" και, ακόμη χειρότερα, αυτό το συναίσθημα θα μπορούσε να έχει αυξηθεί και έχουν έρθει σε υπερχείλιση.
Γιατί Είναι καλύτερο να μοιραστείτε αυτή την ανησυχία με τον συνεργάτη μας ή με τη στενή οικογένεια που μας ανησυχεί, διότι το απλό γεγονός ότι μιλάμε γι 'αυτό θα μας κάνει να πάρουμε βάρος, για να ελαχιστοποιήσουμε το πρόβλημα. Είναι ακόμη πιθανό ότι με την υποστήριξη αυτών των αξιόπιστων ανθρώπων θα επαναφορτίσουμε τις μπαταρίες και θα συνειδητοποιήσουμε ότι το συναίσθημα της ενοχής εξαφανίζεται, επειδή αισθανόμαστε καλά.
Οι αγαπημένοι μας μπορούν να μας βοηθήσουν να αφιερώσουμε λίγο χρόνο, να ξεκουραστούμε, να παρακολουθούμε φίλους, να πηγαίνουμε στις ταινίες ή να ψωνίζουμε ... και να φροντίζουμε το μωρό στο μεταξύ. Αυτή η βοήθεια μπορεί επίσης να παρέχεται στις δουλειές του σπιτιού (και όχι μόνο να φροντίζει το μωρό), γιατί αν η μητέρα είναι εκείνη που πρέπει να φροντίσει τα πάντα, το αίσθημα της μοναξιάς και της κούρασης αυξάνεται.
Αν βγούμε έξω για λίγο χωρίς το μωρό, είναι πολύ πιθανό ότι έχουμε «επιβεβαιώσει» ότι η ύπαρξή μας συνεχίζεται και έχει άλλα ενδιαφέροντα, ότι έχουμε χάσει το μικρό μας περισσότερο από όσο σκεφτήκαμε και θα επιστρέψουμε στο πλευρό του με επιθυμία, απολαμβάνοντας ξανά της επαφής σας, της εταιρείας σας, ακόμη και όταν αλλάζετε πάνες. Επειδή λοιπόν και εκεί βρίσκεται το κλειδί για όλο αυτό το θέμα, ο γιος μας είναι ακόμα αυτό που θέλουμε περισσότερο σε αυτόν τον κόσμο και μας χρειάζεται ακριβώς όπως εμείς.
Αν, αντίθετα, διατηρούμε τα συναισθήματά μας χωρίς να κάνουμε κάτι γι 'αυτό, δεν θα διαχειριστούμε αυτό το συναίσθημα καλά, προκαλώντας τη συσσώρευση και την αύξηση της επιθυμίας αποσύνδεσης. Μερικές φορές, μιλάμε για κάτι περισσότερο από ένα φυσιολογικό και προσωρινό συναίσθημα που δεν χρειάζεται να ανησυχεί και να το βλέπουμε παρακάτω.
Πότε πρέπει να ανησυχείς για αυτό το συναίσθημα
Ένα πράγμα είναι να αισθανόμαστε ότι δεν μπορούμε πλέον και ότι θέλουμε ένα χρόνο ηρεμίας ή ανάπαυσης και ένα άλλο πολύ διαφορετικό θέμα είναι να αφήσουμε αυτό το συναίσθημα να μας πιάσει και να επιμηκυνθεί εγκαίρως ή να συνοδεύεται από μια συνεχή θλίψη ή Επιθυμεί να βλάψει το μωρό ή εαυτούς μας. Συνεπώς, μιλάμε για ανησυχητικές καταστάσεις για τις οποίες χρειαζόμαστε επαγγελματική βοήθεια.
Διότι, πράγματι, η επιθυμία για διαχωρισμό του μωρού μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα της κατάθλιψης μετά τον τοκετό, όταν υπάρχουν αρνητικά συναισθήματα για τη μητρότητα και το παιδί, όταν οι σκέψεις προχωρούν περισσότερο και γίνονται σκοτεινές, καθιστώντας αδύνατο για μας να συνδεθούμε με το μωρό μας. Μια ακραία και σπάνια περίπτωση κατάθλιψης είναι η ψωρίαση των παιδιών, ειδικά εάν η γυναίκα έχει ψυχιατρικό ιστορικό.
Προφανώς, δεν επηρεάζονται όλες οι μητέρες από αυτό αίσθημα ότι θέλει να αποσυνδεθεί από το μωρό για λίγο, αν και δεν ξέρω αν κάποιος θα σήκωσε το χέρι του δείχνοντας ότι ποτέ δεν έχει απορροφηθεί, συγκλονιστεί και θα ήθελε να απομονωθεί σε μια φούσκα ηρεμίας. Οι λόγοι για να υπάρχει αυτή η ανάγκη μπορεί να είναι πολλαπλοί, αλλά το θέμα είναι ότι είναι κάτι φυσιολογικό που δεν μας κάνει χειρότερες μητέρες και ότι θα ξεπεράσουμε γιατί αγαπάμε το μωρό μας.
Φωτογραφίες | iStock
Στα μωρά και άλλα | Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό: τι είναι και πώς να την αναγνωρίσετε, Συμβουλές για να ξεπεραστεί η κόπωση των πρώτων ημερών μετά τη γέννηση, Τι συμβαίνει με το μυαλό μετά τον τοκετό;
