Η σωματική άσκηση είναι απαραίτητη για τον καθένα και ένας τρόπος να εξασκηθείτε είναι μέσω του αθλητισμού. Σας έχουμε μιλήσει πολλές φορές Τα πλεονεκτήματα του αθλητισμού για τα παιδιά και σήμερα θέλουμε να συνοψίσουμε τα οφέλη της σε 15 σημεία που θα μας ενθαρρύνουν να την εφαρμόσουμε ως οικογένεια.
Μερικές φορές λόγω έλλειψης χρόνου, απροθυμίας ή για διάφορους λόγους, δεν παρακολουθούμε αυτά που μας ζητούν τα παιδιά μας, τα οποία συνήθως προσελκύονται σε κάποιο άθλημα. Μερικές φορές, είναι απλά αδύνατο, τουλάχιστον η πρακτική ενός ρυθμιζόμενου αθλητισμού. Αλλά μπορούμε να είμαστε συμπαίκτες των παιδιών μας, τουλάχιστον τα Σαββατοκύριακα, στις διακοπές ... Δεν υπάρχει δικαιολογία.
Αυτά είναι, συνοψίζοντας, δεκαπέντε οφέλη του αθλητισμού για τα παιδιά:
- Το άθλημα βοηθά το παιδί να ξεπεράσει τη συστολή, να είναι πιο ανοιχτό και να ξεκινάει.
- Η αθλητική πρακτική επιβραδύνει τις υπερβολικές παρορμήσεις των μικρών, δεδομένου ότι ξοδεύουν ενέργεια για να κινηθούν και να "εκτονώσουν".
- Βοηθήστε το παιδί να συμμορφώνεται με τους κανόνες και τους κανονισμούς.
- Θα κάνει το παιδί πιο συνεργατικό και λιγότερο ατομικό.
- Το αγόρι ή το κορίτσι θα αναγνωρίσει και θα σεβαστεί αυτούς που τους διδάσκουν επειδή ξέρουν περισσότερο από αυτόν και, κατά περίπτωση, εκείνους με τους οποίους συναγωνίζεται.
- Το άθλημα παράγει μια γενικευμένη αύξηση στο συντονισμένο κίνημα.
- Γενικά, η πρακτική ενός αθλήματος αυξάνει τις κινητικές του δυνατότητες, παχιά και λεπτή, συμβάλλοντας στην ωρίμανση του ψυχοκινητικού συστήματος.
- Ένα άλλο φυσικό όφελος του αθλητισμού είναι ότι βελτιώνει την καρδιαγγειακή λειτουργία και τελικά αποτρέπει τις ασθένειες που σχετίζονται με αυτό.
- Εισάγετε το παιδί στην κοινωνία, είτε πρόκειται για ομαδικό παιχνίδι είτε όχι (υπάρχει ένας προπονητής, άλλα παιδιά που ασκούν το ίδιο ...).
- Συμβάλλει στην ανάπτυξή του βοηθώντας το a επαρκή ωρίμανση του μυοσκελετικού συστήματος.
- Ο αθλητισμός μπορεί να διορθώσει το υπερβολικό βάρος ή την παχυσαρκία, συμβάλλοντας στη ρύθμιση του σωματικού βάρους και διατηρώντας το κατάλληλο βάρος.
- Ενισχύει τη δημιουργία και τη ρύθμιση των συνηθειών.
- Αναπτύξτε ευχαρίστηση στο κίνημα εναντίον του καθιστικού τρόπου ζωής, δημιουργώντας τη βάση των υγιεινών συνηθειών.
- Το άθλημα διεγείρει την υγιεινή και την υγεία.
- Η άσκηση ενός αθλήματος διδάσκει στο παιδί ότι έχει ευθύνες (χρονοδιαγράμματα, επιμονή ...).
Με λίγα λόγια τα παιδικά αθλήματα είναι μια μεγάλη δυνατότητα συναισθηματικής και σωματικής ανάπτυξης. Σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, η σωματική άσκηση είναι ο πυλώνας της καλής υγείας. Κολύμπι, ποδόσφαιρο, τένις, τζούντο, ποδηλασία ... ποιο άθλημα κάνουν τα παιδιά σας; Παρατηρείτε αυτά τα οφέλη σε αυτά;
Φωτογραφίες | iStock
Στα μωρά και άλλα | Δέκα συμβουλές για να παρακινήσετε τα παιδιά σας να εκτελούν σωματική δραστηριότητα, Αθλητικοί γονείς, αθλητικά παιδιά, Δεκάλογος για τη σωματική δραστηριότητα των παιδιών
