Ο Γκαίτε είπε ότι η ημέρα είναι πολύ μεγάλη για όσους δεν ξέρουν πώς να το εκτιμούν και να το χρησιμοποιούν. Αλλά χωρίς αμφιβολία όταν δεν σταματάμε για μια στιγμή με τα παιδιά μπορούμε να πούμε ότι έχουμε ώρες. Την στιγμή που οι κορόιδες προσθέτουν στην οικογενειακή ζωή, ο χρόνος φαίνεται να μειώνεται, οι μέρες περνούν με πλήρη ταχύτητα και στο τέλος της ημέρας (πιθανότατα προσβλέπουμε σε αυτό) έχουμε την αίσθηση ότι μας λείπει ο χρόνος.
"Δεν θα βαρεθείτε με παιδιά", λένε. Και είναι αλήθεια. Παρόλο που ξεδιπλώνουμε τον εαυτό μας για να προσπαθήσουμε να καλύψουμε τα πάντα, συχνά παραμελούμε ορισμένες πτυχές και η προσωπική φροντίδα είναι ίσως ένα από τα σημαντικότερα θύματα στο θέμα αυτό. Πόσο χρόνο αφιερώνουν οι μητέρες στην προσωπική φροντίδα και ευημερία;
Αποτελεί ένα από τα ερωτήματα που τέθηκαν από την DKV Seguros σε συνεργασία με το πανεπιστήμιο Rey Juan Carlos στο πλαίσιο της μελέτης «Μελέτη για τις συνήθειες υγιεινού τρόπου ζωής και την ευεξία στις γυναίκες», στο πλαίσιο πρωτοβουλιών για την προώθηση της βελτίωσης την υγεία και τη ζωή του πληθυσμού μέσω της διάδοσης πληροφοριών και της κατάρτισης με σκοπό την ενδυνάμωση των υγιεινών συνηθειών.
Η μελέτη έχει 3.000 ισπανικές γυναίκες (54,8% μητέρες), μεταξύ 18 και 65 ετών, όλων των αυτόνομων κοινοτήτων και έχει δομηθεί σε έξι μεγάλες ομάδες: αντίληψη της ευημερίας, υγιεινές συνήθειες, ιατρική και πρόληψη, τη διατροφή, τη σωματική δραστηριότητα και την ανάπαυση.
Λοιπόν, στο τμήμα του χρόνου που αφιερώνεται στον εαυτό του, όπως θα έχετε υποθέσει, οι γυναίκες με παιδιά περνούν λιγότερο χρόνο για τον εαυτό τους, μειώνοντας αυτόν τον χρόνο σε σύγκριση με άλλες γυναίκες που δεν είναι μητέρες. Μιλάμε για την εξάσκηση ενός χόμπι, το να παίζεις με φίλους, να παίζεις αθλήματα ή να απολαμβάνεις τον ελεύθερο χρόνο σε τακτική βάση.
Μητέρες και προσωπική ευεξία
Οι διαφορές παρατηρούνται ιδιαίτερα όσον αφορά την προσωπική φροντίδα: το 75% των γυναικών δαπανούν μόνο λιγότερο από μία ώρα την εβδομάδα. Όσον αφορά την αναψυχή, το 35% των γυναικών χωρίς παιδιά διανύει τρεις ώρες ή περισσότερο σε σύγκριση με το 23% στην περίπτωση των μητέρων. Μεγάλο μέρος αυτής της περιόδου ή αφιερωμένο στο ίδιο χρησιμοποιείται στην κουζίνα (στην περίπτωση αυτή, οι ερωτηθέντες χωρίς παιδιά συνήθως δεν αφιερώνουν τόσο πολύ για την προετοιμασία των δικών τους πιάτων).
Σχετικά με εκτελώντας σωματική άσκηση, ούτε τα έχουμε όλοι μαζί: 64% αφιερώνουν λιγότερο από μία ώρα την εβδομάδα ή τίποτα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο γνωρίζουμε συχνά αυτό το ζήτημα και μιλάμε για το πώς είναι δυνατόν να ασκηθείτε με βρέφη και παιδιά και πρέπει επίσης να αναζητήσουμε τις συνήθειες της σωματικής δραστηριότητας ως οικογένεια. Εάν δεν είναι δυνατή η "προσωπική" φροντίδα, φροντίστε οικογενειακή φροντίδα.
Ένα άλλο σημαντικό ζήτημα που προκύπτει από τη μελέτη, σε σύγκριση με την προηγούμενη έκδοση του 2013, είναι ότι όσο χειρότερη είναι η οικονομική κατάσταση, τόσο λιγότερο χρόνο οι γυναίκες αφιερώνουν τους εαυτούς τους και τόσο λιγότερο διατηρούν μια ρουτίνα υγιεινών συνηθειών.
Στην περίπτωσή σας, έχετε παρατηρήσει ότι η μείωση της προσωπικής φροντίδας μετά την άφιξη των παιδιών; Υπάρχει μια εποχή που «ανακάμπτει» συναισθηματικά υγιείς συνήθειες; Χωρίς αμφιβολία η μητρότητα μας φέρνει πολλά και δεν σημαίνει ότι αυτή η έλλειψη άσκησης, χαλάρωσης, μας κάνει δυσαρεστημένους.
Οι καλές εποχές έρχονται διαφορετικά, αλλά είμαι βέβαιος ότι αφιερώνοντας μια ξεχωριστή στιγμή για να κάνουμε ό, τι θέλουμε ή απλώς για ανάπαυση, θα αυξήσουμε την ευημερία των μητέρωνΚαι θα μας έδινε περισσότερη δύναμη για να συνεχίσουμε να αγωνιζόμαστε την επόμενη μέρα! Παρεμπιπτόντως, θα ήθελα να μάθω τα δεδομένα που αφορούν τους άνδρες. Πιστεύετε ότι οι διαφορές στο θέμα αυτό θα είναι τόσο εμφανείς μεταξύ εκείνων που είναι γονείς και εκείνων που δεν είναι;
