Αν και δεν καταναλώνεται συνήθως στην Ισπανία, είναι πολύ κοινό σε άλλες χώρες. Μπορεί να είναι ένα από τα έθιμά σας: πίνετε μεταλλικό νερό με εμφιαλωμένο αέριο. Σήμερα θέλουμε να απαντήσουμε σε μια ερώτηση σχετικά με την υγεία των εγκύων γυναικών: Είναι σκόπιμο να πίνετε ανθρακούχο νερό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Όσον αφορά την ποσότητα θερμίδων, δεν υπάρχει σε όλους τους τύπους μεταλλικού νερού. Υπάρχουν όμως διαφορετικοί τύποι αφρώδους νερού και αυτή τη φορά πρέπει να εξετάσουμε το περιεχόμενο σε νάτριο. Επειδή, σε αντίθεση με το μη ανθρακούχο νερό, πολλοί τύποι αεριούχου νερού αυξάνουν την ποσότητα του νατρίου σε επίπεδα που μερικές φορές δεν είναι ενδεδειγμένα.
Για παράδειγμα αν η έγκυος υποφέρει από υπέρταση ή οίδημα, θα πρέπει να απορρίψετε τα ύδατα με αέριο με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, δηλαδή με 200 mg / l ή περισσότερο νάτριο. Εάν έχουν λιγότερα από 20 mg νατρίου ανά λίτρο, μπορούν να καταναλωθούν ακόμα και όταν συνιστώνται υγιεινή διατροφή. Μεταξύ 20 και 100 mg ανά λίτρο του ορυκτού, η κατανάλωση αυτού του νερού πρέπει να είναι μέτρια.
Και είναι ότι το ανθρακούχο νερό είναι μερικές φορές ένα από τα ποτά που περιέχουν το πιο νάτριο, οπότε πρέπει να είμαστε προσεκτικοί εάν βρεθούμε στις περιπτώσεις που αναφέρονται παραπάνω.
Από την άλλη πλευρά, αν η έγκυος υποφέρει από αεροφαγία ή μετεωρισμός (μία από τις πιο ενοχλητικές ενόχλησης αυτού του σταδίου), πρέπει να γνωρίζει ότι η κατανάλωση αυτού του τύπου νερού, καθώς και κάθε άλλου αναψυκτικού, επιδεινώνει αυτό το ενοχλητικό σύμπτωμα που είναι τα αέρια μαζί σε γαστρεντερικό πόνο και στην κοιλιακή διόγκωση.
Αλλά αν δεν έχουμε προβλήματα αερίου ή εάν δεν έχουμε υπέρταση ή οίδημα, η κατανάλωση ανθρακούχου νερού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι θέμα γεύσηςΑκόμη και η αεριοποίηση, δηλαδή η περιεκτικότητα σε ανθρακικό οξύ, διεγείρει την έκκριση των γαστρικών υγρών, έτσι ώστε να διευκολύνει την πέψη, η οποία μερικές φορές καθίσταται δύσκολη στην εγκυμοσύνη.
