Η σωματική δραστηριότητα φέρνει πολλά οφέλη στους ανθρώπους και αποτελεί τη βάση για έναν υγιεινό τρόπο ζωής στην περίπτωση των παιδιών μας. Αλλά Υπάρχουν ορισμένες συνθήκες υγείας που κάνουν την άσκηση να ελέγχεται και σε ορισμένες περιπτώσεις συνιστάται από το γιατρό.
Τα παιδιά που πάσχουν από διαβήτη, καρδιακές παθήσεις, άσθμα και παχυσαρκία Μπορούν επίσης να ασκούν και να αξιοποιούν τα πλεονεκτήματά τους, αλλά υπό ποιες προϋποθέσεις; Πώς τους ωφελεί η σωματική δραστηριότητα σε αυτές τις συγκεκριμένες περιπτώσεις; Θα το δοκιμάσουμε παρακάτω.
Διαβήτης και σωματική άσκηση
Ο διαβήτης είναι μια κατάσταση κατά την οποία ο οργανισμός δεν εξισορροπεί σωστά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Η σωματική δραστηριότητα βοηθάει στον διαβήτη. Ο συνδυασμός της φυσικής δραστηριότητας και της καλής διατροφής Βοηθούν στη μείωση της ποσότητας ινσουλίνης που πρέπει να χορηγηθεί και συνιστάται ιδιαίτερα σε παιδιά με διαβήτη.
Πριν από την άσκηση, είναι απαραίτητο να έχετε μια σειρά προφυλάξεων, είναι απαραίτητο να αξιολογήσετε τον τρόπο με τον οποίο είναι η γλυκόζη του αίματος. Είναι απαραίτητο να τοποθετηθεί η ινσουλίνη πριν από την άσκηση έξω από την περιοχή που θα ενεργοποιηθεί κατά τη διάρκεια αυτής, μακριά από τους μυς που εμπλέκονται. Οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα μπορεί να πραγματοποιηθεί αλλά είναι απαραίτητο για τον ιατρό να το γνωρίζει και να ελέγχει τη δόση της ινσουλίνης.
Καρδιακές παθήσεις
Σε αυτές τις ευαίσθητες περιπτώσεις, μια διεξοδική ιατρική μελέτη είναι απολύτως απαραίτητη για να καθοριστεί εάν υπάρχουν απόλυτες ή σχετικές αντενδείξεις για άσκηση. Και είναι ότι η καρδιαγγειακή νόσο περιλαμβάνει διαφορετικές παθολογίες που επηρεάζουν την καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα, σε διαφορετικούς βαθμούς σοβαρότητας. Γενικά, ελλείψει καρδιακής ανεπάρκειας, η μέτρια ένταση σωματικής δραστηριότητας είναι αρκετά ανεκτή.
Παιδικό άσθμα
Το άσθμα μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, από τη ρύπανση μέχρι την άσκηση. Αλλά γενικά, όπως είπαμε σε άλλη περίπτωση, η φυσική δραστηριότητα και το άσθμα δεν είναι ασυμβίβαστες. Η σωματική δραστηριότητα βοηθά να έχουν ισχυρότερους πνεύμονες και είναι σε θέση να αναπτύξουν καθημερινές εργασίες.
Ωστόσο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό. Σε περιπτώσεις άσθματος, η σημασία της προθέρμανσης πριν από τη σωματική δραστηριότητα θυμάται (πιο σημαντική από ό, τι σε άλλες περιπτώσεις όπου δεν πρέπει να ξεχαστεί η θέρμανση).
Παχύσαρκα παιδιά και σωματική δραστηριότητα
Η παχυσαρκία επηρεάζει μεγάλο αριθμό παιδιών στον κόσμο και η σωματική δραστηριότητα βοηθά στη μείωση της από την καύση θερμίδων. Η άσκηση συμβάλλει επίσης στην τόνωση των μυών, στη βελτίωση της αυτοεκτίμησης ... Αυτές οι ασκήσεις πρέπει να συνδυαστούν με μια υποθερμιδική δίαιτα για την επίτευξη απώλειας βάρους και κατά συνέπεια τη βελτίωση της υγείας. Σε ακραίες περιπτώσεις παχυσαρκίας, πριν από την έναρξη της δραστηριότητας θα πρέπει να χάσετε βάρος με μια διατροφή, που παρακολουθείται από το γιατρό.
Θυμηθείτε ότι μαζί με τα προσωπικά χαρακτηριστικά του παιδιού, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που τους επηρεάζουν για να επωφεληθούν από την άσκηση. Η επιρροή της οικογένειας είναι πρωταρχικής σημασίας, ώστε να ενθαρρύνει ένα παιδί με ενεργούς και συνειδητές γονείς ότι τα παιδιά με πρόβλημα υγείας ασκούν επίσης άσκηση κατάλληλη για τις συνθήκες τους.
