Περίπου ένα χρόνο πριν, μια γυναίκα με την ονομασία Maria Kang, δασκάλα γυμναστικής και μητέρα τριών παιδιών, προκάλεσε αναταραχή στο διαδίκτυο τραβώντας μια φωτογραφία με τα τρία παιδιά της με ένα αθλητικό σώμα που συνόδευσε τη φράση " δικαιολογία ", η οποία για μένα ήταν ίσως ο λόγος για την οργή των ανθρώπων.
Μια άλλη μητέρα που εξέφρασε επίσης πολλές απόψεις ήταν ο Taryn Brumfitt, ο οποίος μετά την επίτευξη ενός παρόμοιου σώματος συνειδητοποίησε ότι δεν ήταν ευχαριστημένος και αποφάσισε να απαντήσει στην πρώτη με κάποιες φωτογραφίες στις οποίες έδειξε πως η απελευθέρωσή του από την καταναγκαστική άσκηση και τις αυστηρές δίαιτες να έχει περισσότερα κιλά, αλλά να απελευθερωθεί κάπως.
Τώρα Ένας άλλος μητέρας αθλητής σπέρνει τους κριτικούς των χρηστών του Διαδικτύου παρουσιάζοντας φωτογραφίες της "μετά" της τελευταίας εγκυμοσύνης, όπου βλέπουμε ότι όχι μόνο έχει χάσει όλο το βάρος που κέρδισε, αλλά έχει επίσης κερδίσει πολλούς μυς.
Το όνομά της είναι η Sally Brouwer και εκτός από τη μητέρα των τριών θυγατέρων είναι αστυνομικός, προσωπικός εκπαιδευτής και διευθυντής του Ίδρυμα Blue Sky αφιερωμένο στα αυτιστικά παιδιά. Με αυτές τις αναφορές, σίγουρα πολλοί από εσάς αναρωτιούνται όταν κάνετε όλη την απαραίτητη άσκηση για να είστε έτσι. Εξηγεί ότι έχει αρκετό με μία ώρα την ημέρα, έξι ημέρες την εβδομάδα. Στην πραγματικότητα, δεν λέει καν ότι είναι πολύ αυστηρό. Απλά, αφιερώνει μία ώρα την ημέρα στον εαυτό της και αφιερώνει σε αυτό.
Προτού να είμαι μητέρα, εκπαιδεύτηκα πολύ περισσότερο. Έτρεξα σε triathlons και συμμετείχα σε πολλές μαθήματα γυμναστικής ως οθόνη. Τώρα εκπαιδεύει λιγότερο, αλλά έχει αυξήσει την ένταση σε ορισμένες ασκήσεις και έτσι φαίνεται καλύτερα σε ορισμένες πτυχές.
Οι άνθρωποι έχουν εκφράσει δυσφορία όταν βλέπουν τις φωτογραφίες τους, επειδή το βλέπουν "πολύ κοκαλιάρικο", "υπερβολικά ακραίο" ή ακόμα και "πολύ ανώμαλο". Φαίνεται, όμως, αστείο ότι οι άνθρωποι μιλάνε γι 'αυτήν, ακόμα κι αν είναι να την επικρίνουν. Εξηγεί ότι είναι ευτυχής, ότι ο σύζυγός της είναι πάρα πολύ, και ότι αισθάνεται άνετα έτσι.
Επιπλέον, εκφράζει με πέντε συμβουλές πώς να είναι μητέρα και να παίζει σπορ χωρίς να αποτελεί πρόβλημα:
- Άσκηση με τα παιδιά σας, συμπεριλαμβανομένων αυτών στις ρουτίνες (στην ιστοσελίδα τους υπάρχουν αρκετά βίντεο με παραδείγματα).
- Επωφεληθείτε από τις καθημερινές ασκήσεις άσκησης: κοιλιακούς ενώ διπλώνετε τις κάλτσες σας, καταλήγετε ενώ βάζετε το πλυντήριο ρούχων, τρέχετε εμπρός και πίσω από το πλυντήριο ρούχων στην γραμμή ρούχων, χορεύετε με μουσική κατά την προετοιμασία δείπνου κλπ.
- Σηκωθείτε νωρίτερα, ή περνούν λιγότερο χρόνο στα κοινωνικά μέσα ή απενεργοποιούν την τηλεόραση. Δημιουργήστε μια ρουτίνα.
- Βρείτε άλλες μητέρες που ενδιαφέρονται να ασκήσουν και να μείνουν μαζί τους σε ένα πάρκο. Με τη σειρά του μπορεί κανείς να φροντίσει τα παιδιά ενώ οι άλλοι ασκούν.
- Συμμετοχή στην πρόκληση Sally Brouwer και θα σας διδάξει πώς να ασκείστε στο σπίτι με μόνο 15 λεπτά την ημέρα.
Έλα, αυτό το βαθύ κάτω δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένας τρόπος δημοσιοποίησης, αλλά αυτό αποδεικνύεται αποτελεσματικό, αφού οι άνθρωποι μιλάνε γι 'αυτό. Επίσης, σκέφτηκα ότι «με τρία κορίτσια, πότε θα το κάνετε», αλλά είναι αλήθεια ότι στην πραγματικότητα με μια ώρα την ημέρα είναι αρκετή (ακόμη και με λιγότερα) και συμφωνώ επίσης με ένα πράγμα: πολλοί από τους ανθρώπους που θα σας πουν "Πού πάρετε το χρόνο", βεβαιωθείτε ότι ξοδεύουν πάνω από μισή ώρα καθημερινά στο Facebook ή στην τηλεόραση, λεπτά που θα μπορούσαν να δαπανηθούν για κάτι άλλο (αν θέλουν, φυσικά).
Via και Φωτογραφίες | Daily Mail
Στα μωρά και άλλα | Sara Carbonero και άλλες έγκυες γυναίκες που δεν δέχονται φυσικές αλλαγές καλά, De Pilar Rubio και πως η εγκυμοσύνη καταστρέφει το σώμα, Επιστρέψτε (ή όχι) για να ανακτήσετε την εικόνα μετά τον τοκετό
