Ο αθλητισμός είναι υγιής, γιατί η σωματική άσκηση όχι μόνο μας βοηθάει να παραμείνουμε σε φόρμα και να νιώθουμε καλύτερα, αλλά επίσης βοηθάει στη βελτίωση του ενεργειακού ισοζυγίου που αποτρέπει τα προβλήματα υπερβολικού βάρους ή παχυσαρκίας. Αλλά αν τα αθλητικά παιδιά τρώνε τρελά τρόφιμα κατά τη διάρκεια των προπονήσεων ή ως ανταμοιβή για την προσπάθεια μετά από έναν διαγωνισμό, και το κάνουν συχνά, μπορούν να προκύψουν προβλήματα υπερβολικού βάρους.
Αναγνωρίζεται ένας αναπληρωτής καθηγητής Παιδιατρικής στο Baptist Medican Centre του Wake Forest, και υποθέτω ότι αυτό θα είναι μια επιβεβαίωση που θα βρίσκεται στον ουρανίσκο περισσότερων παιδιατρικών και διατροφολόγων. Και ακριβώς αυτό το ενεργειακό ισοζύγιο που ανέφερα παραπάνω μπορεί να αλλάξει εάν καταναλώνονται περισσότερες θερμίδες από ό, τι δαπανάται. Ο Δρ Skeleton είναι ο κύριος συγγραφέας μιας μελέτης στην οποία συμμετείχαν παιδιά ηλικίας 8 έως 10 ετών. Κατά τη διάρκεια αυτής παρατηρήθηκε ως Το 90% των τροφίμων που έτρωγαν κατά τη διάρκεια ή μετά από αθλητικές δραστηριότητες, είχαν αγοραστεί στο μπαρ των αθλητικών εγκαταστάσεων και περιελάμβαναν τηγανητά παπάρια, γλυκά, ζαχαρούχα ποτά ή μπισκότα.
Τώρα είναι όταν κάποιος σκέφτεται «γιατί στα κυλικεία των αθλητικών εγκαταστάσεων δεν ενθαρρύνεται η υγιεινή διατροφή;». Μου θυμίζει αυτή την εταιρεία που σκόπευε να πουλήσει αρτοσκευάσματα κοντά στα σχολεία
Φρούτα
Ο καρπός δίνει αρκετή ενέργεια και παρέχει τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζονται τα παιδιά που παίζουν σπορΕίναι αυτό μια μπανάνα, ένα μήλο, ένα σάντουιτς με ζαμπόν, μερικά μπαστούνια ή ένα τοστ με λάδιΕίναι πιο υγιεινές από τα συσκευασμένα σνακ, για να μην αναφέρουμε τα κουλουράκια που είναι γεμάτα με κρέμα ή σόδα. Πόσο κοστίζει η διαχείρηση ενός χώρου φαγητού που δεν είναι επιβλαβής; Σίγουρα όχι, αν και σήμερα μπορούμε να ξεχνάμε τις ανάγκες των παιδιών υπέρ των εμπορικών συμφερόντων.
Ίσως ο Skeleton και οι συνεργάτες του να μην εφιστούσαν προσοχή στο θέμα αυτό, εάν η έκθεση σε αυτά τα προϊόντα ήταν έγκαιρη, αλλά αποδεικνύεται ότι τα παιδιά που παίζουν αθλήματα και συμμετέχουν σε πρωταθλήματα ή διαγωνισμούς,και συναντιούνται πολλές φορές το μήνα σε ένα μέρος όπου υπάρχει μια εγκατάσταση όπου οι γονείς πηγαίνουν να αγοράσουν το σνακ μετά την προσπάθεια.
Μια λύση, βέβαια, είναι να κάνουμε αυτό που κάνουν πολλοί από εμάς όταν περνάμε μια μέρα μακριά από το σπίτι για οποιονδήποτε λόγο. Ένα σακίδιο παρασκευάζεται με υγιεινή τροφή και μπουκάλια νερό και ανοίγει όταν τα παιδιά είναι πεινασμένα. Αλλά φυσικά, οι γονείς έχουν μεγάλη ευθύνη σε αυτό, αν και δεν το έχουν όλα Θα ήταν πάρα πολύ να ζητήσουμε από την κοινωνία γενικά να φροντίσει λίγο περισσότερο για την παιδική ηλικία;
Εικόνες | Γραφείο Δημόσιων Υποθέσεων Fort Wainwright, Hamed Sabre, Francisco Osorio Vía | Daily Mail Περισσότερες πληροφορίες | Νέα Wise On Peques και άλλα | Τι κάνουμε με τα παιδιά μας και την κατανάλωση ζάχαρης; Τα παιδιά που παίζουν αθλήματα ψυχαγωγικά δεν χρειάζονται αθλητικά ποτά ή ενεργοποιητές, Πώς να φροντίσουν για τη διατροφή των παιδιών αθλητών;
