Έχουμε ήδη μιλήσει για την ενυδάτωση στα παιδιά της οικογένειας και τη σημασία της να φροντίσει για την υγεία αυτή τη στιγμή του έτους. Αλλά είναι επίσης σημαντικό προσφέρει κακά ποτά για τα παιδιά αυτό το καλοκαίριΛοιπόν, δεν είναι όλες οι επιλογές είναι καλές και υγιείς.
Για σωστή ενυδάτωση και φροντίδα της υγείας των παιδιών, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι ενώ τα παιδιά τρέφονται με το μητρικό γάλα, δεν είναι απαραίτητο να τους δώσετε νερό ή να προσφέρουν άλλα υγρά, επειδή ο θηλασμός είναι αρκετός για να ταΐσει και να ενυδατώσει τα μωρά.
Όταν αρχίζει η συμπληρωματική σίτιση, είναι σημαντικό να επιλέξετε προσεκτικά ποτά Προσφέρουμε παιδιά, καθώς υπάρχουν πολλές επιλογές αλλά δεν είναι όλες αποτελεσματικές για την αύξηση του επιπέδου του υγρού στο σώμα και για την προστασία της υγείας των παιδιών.
Πολλά παιδιά καταναλώνουν υπερβολικά ενεργειακά ποτά, ωστόσο, Τα ισοτονικά ποτά δεν είναι μια ενδεδειγμένη επιλογή εκτός από τα αθλητικά παιδιά, επειδή έχουν πολύ λίγη ζάχαρη στη σύνθεσή τους, που μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση των θερμίδων κατανάλωσης και στην ανάπτυξη της φθοράς των δοντιών.
Σε πολύ σωματικά ενεργά παιδιά, μπορεί να είναι χρήσιμη γάλα για να τα ενυδατώσει σωστά, προσφέρει ορυκτά εκτός από ένα υψηλό υδατικό περιεχόμενο.
Όσον αφορά το καλύτερο ποτό, θα το πούμε πάντα η ιδανική εναλλακτική λύση είναι το νερό, καθώς οι εμπορικοί χυμοί φρούτων, τα αναψυκτικά και τα αρωματισμένα νερά συνήθως παρέχουν πολλή ζάχαρη και έχουν ακόμη υπολειπόμενο διουρητικό αποτέλεσμα που δεν ευνοεί την ενυδάτωση.
Εάν τα παιδιά δεν αισθάνονται σαν νερό, μπορούμε να τα δώσουμε σε μια φυσική γεύση προσθέτοντας μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού ή φυσικό πορτοκάλι. Ή, μπορούμε να προσφέρουμε τα βιταμινούχα νερά που είναι επίσης μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση.
Θυμηθείτε ότι αν θέλετε προσφέρει κακά ποτά για τα παιδιά αυτό το καλοκαίρι το καλύτερο είναι το μητρικό γάλα στα νοσηλευτικά μωρά και στη συνέχεια το νερό ως ιδανική εναλλακτική λύση για την προώθηση της υγείας των παιδιών αυτή τη στιγμή του έτους.
