"Ο Χουάν ήθελε να πάει στο σχολείο με τον φίλο του Μαρία και να διαβάσει κόμικς, αλλά αυτό που του άρεσε περισσότερο ήταν να παίζει με την κονσόλα του ..." Έτσι αρχίζει η ιστορία του "Lumbago του Χουάν", μια ιστορία για τους πονοκεφάλους και πώς να τους αποτρέψουμε.
Αν και ο χαμηλός πόνος στην πλάτη, ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης που μπορεί να οφείλεται σε διάφορες αιτίες, είναι πιο κοινός στους ενήλικες, τα παιδιά και οι έφηβοι δεν εξαιρούνται από πόνο στην πλάτη.
Η πιο συνηθισμένη αιτία χαμηλού πόνου στην πλάτη είναι το τέντωμα ή το διάστρεμμα, ένα πρόβλημα που προκύπτει από την πρακτική των παιχνιδιών, του αθλητισμού, το υπερβολικό βάρος στην πλάτη (σχολικές τσάντες) ή μετά από πτώση.
Αλλά ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε αυτά τα τραβήγματα είναι αποφύγετε έναν καθιστό τρόπο ζωής, να διατηρήσετε μια επαρκή σωματική άσκηση χωρίς να έχετε το πίσω μέρος του υπερβολικού βάρους και ακόμα και όταν έχει γίνει ο πόνος, δεν είναι απαραίτητο να ξεκουραστείτε στο κρεβάτι αλλά να συνειδητοποιήσετε τη σωματική δραστηριότητα που επιτρέπει ο πόνος.
Αν και, ναι, πρέπει να είναι ο γιατρός που εκτιμά την προέλευση του οσφυαλγία και, εάν είναι απαραίτητο, να στείλει κατάλληλη θεραπεία και κατευθυντήριες γραμμές που θα ακολουθήσουν για την αποκατάσταση.
"Ο οσφυαλγία του Χουάν", αυτό ιστορία για τον πόνο στην πλάτη και πώς να το αποτρέψουμε, μπορούμε να το διαβάσουμε στο διαδίκτυο από το web Espalda.org. Σας υπενθυμίζουμε ότι έχουν επίσης δημοσιεύσει τα «κόμικς της πλάτης» για να διδάξουν στα παιδιά πώς να το φροντίσουν.
Επίσημη Ιστοσελίδα | Back.org για τα μωρά και άλλα | Η πλάτη και το βάρος του σακιδίου, Φροντίστε τη σπονδυλική στήλη του παιδιού
