Φέτος έχουμε μιλήσει πολλά για το πώς να πάρουμε τα παιδιά να τρώνε υγιεινά, όπως συμβαίνει και με άλλα θέματα ιστολογίων, τώρα εστιάζουμε τις καλύτερες συμβουλές για τη διατροφή των παιδιών του 2012.
Είναι σημαντικό να δημιουργηθούν καλές συνήθειες από τη γέννησή τους και να συνεχιστούν όταν το παιδί αρχίζει να εισάγει συμπληρωματική σίτιση, χωρίς να χάσει την οπτική γωνία της διατροφής στη σχολική ηλικία. Μείνετε συντονισμένοι για τις πιο εκκρεμείς συστάσεις που σας προσφέραμε φέτος.
Σφάλματα στα συμπληρωματικά φύλλα παιδικής φροντίδας: εκφράστε τα ποσά που πρέπει να λάβουν
Όταν φτάσουν οι έξι μήνες και το παιδί ξεκινά με το συμπληρωματική σίτιση, ο παιδίατρος μας δίνει ένα φύλλο με συστάσεις. Βρήκαμε σε αυτό ορισμένα λάθη, όπως η έκφραση του πόσο πρέπει να τρώει το μωρό.
Είναι επίσης λάθος να καθορίσετε πόσους θηλάζεις το μωρό, καθώς και να επισημάνετε αυστηρά χρονοδιαγράμματα ή να τοποθετείτε τρόφιμα κατά τη διάρκεια της ημέρας με ακίνητο τρόπο.
Αφήστε τους να τρώνε μόνο και να επιλέξουν φαγητό
Η αρχή του Η συμπληρωματική σίτιση αποτελεί βασική στιγμή για το μωρόΛοιπόν, είναι η πρώτη σας επαφή με τα τρόφιμα και θα συμβάλει στη δημιουργία της μελλοντικής σας σχέσης με τα τρόφιμα. Το να τους αφήσεις να επιλέξουν είναι ένας καλός τρόπος για να το ξεκινήσεις.
Πώς πρέπει ένα καλό πρωινό να είναι για το σχολείο;
Αυτός το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, ιδιαίτερα στην παιδική ηλικία. Τα παιδιά χρειάζονται όλη την ενέργεια των τροφίμων για να αντιμετωπίσουν την ημέρα στο σχολείο.
Θρεπτικά συστατικά στη διατροφή των βρεφών: υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, βιταμίνες και ανόργανα άλατα
Μιλήσαμε για κάθε μία από τις ομάδες τροφίμων και για τη σημασία καθεμιάς από αυτές για τη διατροφή των βρεφών. Γνωρίστε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το παιδί σας Να μεγαλώνουν υγιείς
Τα καλύτερα σνακ μετά το σχολείο
Ποια είναι τα πιο συχνά λάθη όταν τους δώστε το σνακ και το επιλογές σνακ ώστε να μπορείτε να τους προσφέρετε μια πλούσια και υγιεινή διατροφή.
Τι πρέπει να τοποθετήσετε στην τσουπαλάκι για σχολική διατροφή;
Μια καλή επιλογή είναι ότι τα παιδιά παίρνουν το φαγητό από το σπίτι σε μια κατσαρόλα για να φάει στο σχολείο. Τι μπορούμε να τους προσφέρουμε να είναι πρακτικές, να μην τις κουράζουν και ταυτόχρονα να τρώνε υγιεινά και ισορροπημένα.
Παιδιά που αρνούνται συγκεκριμένα τρόφιμα
Αυτός απόρριψη τροφής Είναι συνηθισμένο στα μικρά παιδιά. Τι πρέπει να κάνουμε σε αυτές τις περιπτώσεις ώστε να μην γίνει πρόβλημα που παρεμβαίνει στη σχέση σας με τα τρόφιμα.
Καλές διατροφικές συνήθειες από τη γέννηση
Είναι απαραίτητο να δημιουργηθεί μια υγιεινή σχέση με τα τρόφιμα Δεδομένου ότι είναι πολύ μικρό. Για αυτούς, υπάρχουν κάποιες συνήθειες που πρέπει να καθιερωθούν από τη γέννηση, ακόμα και από τη μήτρα.
Συμβουλές για την ανάπτυξη ενός υγιεινού μενού για παιδιά
Όλα όσα πρέπει να εξετάσετε ότι τα παιδιά τρώνε με υγιή και ισορροπημένο τρόπο, με τη σωστή ποικιλία τροφίμων για να καλύψουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Συμβουλές για υγιεινή διατροφή των βρεφών
Δεκάλογος συμβουλών για υγιεινή διατροφή στην παιδική ηλικία, τι πρέπει να κάνουν ώστε να αναπτυχθούν υγιεινά και ταυτόχρονα να γίνουν πιο αυτόνομοι και υπεύθυνοι για τη διατροφή.
Παιδική παχυσαρκία: κλειδιά για την αποτροπή της
Η παιδική παχυσαρκία είναι μια από τις μεγάλες ασθένειες αυτής της εποχής. Επηρεάζει τα μικρότερα παιδιά κάθε φορά και προκαλεί σοβαρά προβλήματα υγείας τόσο στην παιδική ηλικία όσο και στην ενηλικίωση.
Τρόφιμα και σωματική δραστηριότητα: θέμα ισορροπίας
Η σωματική δραστηριότητα σχετίζεται στενά με τα τρόφιμα. Είναι σημαντικό να διευκολύνουν τα παιδιά να ασκούν για να αποφύγουν προβλήματα βάρους και επειδή είναι θετική για την ανάπτυξή τους.
Τα παιδιά που τρώνε πάρα πολύ
Πώς να γνωρίζετε εάν το παιδί σας τρώει πάρα πολύ για το ύψος και την ηλικία του. Κατανοήστε τι είναι λάθος στη διατροφή σας για να αποφύγετε πιθανά προβλήματα υγείας από το υπερβολικό βάρος.
Τα παιδιά που τρώνε λίγο
Υπάρχουν επίσης παιδιά που τρώνε ένα μικρό ποσό, και είναι κάτι που οι γονείς συχνά ανησυχούν πολύ. Μιλήσαμε για το τι πρέπει να κάνουμε σε αυτές τις περιπτώσεις πάρτε το παιδί να τρώνε υγιεινά, και όταν είναι πραγματικά ανησυχητικό.
Πώς να διανείμετε τα γεύματα στη βρεφική διατροφή
Τι να θυμάστε να διανέμετε τα τρόφιμα κατά τον κατάλληλο τρόπο καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας με τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται τα παιδιά ανά πάσα στιγμή. Τι πρέπει να τρώνε για πρωινό, μεσημεριανό, σνακ και δείπνο.
Εβδομαδιαίο μενού για μωρά και παιδιά
Σας προσφέρουμε επτά παραδείγματα εβδομαδιαίου μενού ανά ηλικιακή ομάδα, από την αρχή της συμπληρωματικής σίτισης σε έξι μήνες έως ότου το παιδί γυρίσει έξι χρονών.
Φωτογραφίες | CarbonNYC και www.CourtneyCarmody.com/ στο Flickr
