Μας λένε και επαναλαμβάνω ότι τα μασάζ είναι ιδανικά για μωρά, που τονώνουν τις αισθήσεις τους και ενισχύουν τους δεσμούς με τη μαμά ή τον μπαμπά, εκτός από πολλά άλλα οφέλη. Αλλά δεν ξέρουμε πώς να τις κάνουμε ή από πού να ξεκινήσουμε ή νομίζουμε ότι θα είναι πολύ περίπλοκο ... Εδώ παρουσιάζω ένα βασικό διάλογο για να μασάζει το μωρό.
Ή για να είναι πιο συγκεκριμένη, δώστε ένα μασάζ στο μωρό και μην πεθάνετε προσπαθώντας, γιατί εξαρτάται από το πώς προσεγγίζουμε αυτή την υπέροχη πρακτική μπορεί να μας ρίξει τον πυροβολισμό μέσα από το άκρο και να κάνει τη στιγμή του μασάζ να είναι οτιδήποτε άλλο παρά χαλαρό.
Ας δούμε πώς πρέπει να θέσουμε τη διάθεση, ποια είναι η καλύτερη στιγμή, πώς να τοποθετήσετε το μωρό, πώς να κάνετε μασάζ ... αλλά χωρίς μαγικούς τύπους, απλά συμβουλές για να διευκολύνετε την άσκηση του μασάζ βρέφους, το οποίο δεν θα λειτουργήσει για όλους.
- Έτσι η πρώτη συμβουλή και αυτή που δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάμε είναι ότι έχουμε υπομονή και ότι δεν εγκαταλείπουμε την πρώτη, γιατί ίσως λείπει κάτι μαγικό. Αλλά αν το μασάζ δεν πάει καλά και εξακολουθεί να μην πηγαίνει καλά όσο κι αν προσπαθείς, θα είναι επειδή το μωρό δεν του αρέσει και κανείς δεν θα το απολαύσει, γι 'αυτό είναι πιο ενδεδειγμένο να αφιερώσεις σε άλλες δραστηριότητες που σου αρέσουν.
- Είναι αδύνατο να γενικευθεί σχετικά με το ερώτημα ποια είναι η καλύτερη στιγμή για μασάζ. Για μερικά παιδιά θα είναι πριν από τον ύπνο, για άλλους αργότερα, το πρωί, το απόγευμα ή το βράδυ ... και υπάρχουν εκείνα τα μωρά που δεν φαίνεται να νοιάζονται πότε. Εξαρτάται από τις ρουτίνες κάθε οικογένειας, μετά το μπάνιο είναι συνήθως μια καλή εποχή, δηλαδή εάν το μωρό έχει άρεσε το μπάνιο (και δεν είναι υπνηλία ή πεινασμένο ...). Το σημαντικό είναι να δοκιμάσετε διαφορετικές στιγμές για να ξέρετε πότε το μωρό απολαμβάνει περισσότερο το μασάζ. Αλλά πάντα προσπαθούμε όταν το νιώθουμε, γιατί πιθανότατα, εάν είμαστε κουρασμένοι ή σε κακή διάθεση, το μεταδίδουμε στο μωρό.
- Μιλώντας για την ηρεμία, φτάνουμε στην τρίτη άκρη: θόρυβοι ή ένα κρύο περιβάλλον μπορεί να αναδεύσει το μωρό, πρέπει να εξασφαλίσουμε ένα ζεστό περιβάλλον στο οποίο το μωρό δεν είναι κρύο (όχι ζεστό), ένα ήσυχο περιβάλλον ή με χαλαρή ambient μουσική, βουίζει ένα τραγούδι, μιλάει με ψίθυρες ...
- Το μωρό πρέπει να είναι άνετο, καλύτερα σε μια ομαλή, σταθερή αλλά όχι σκληρή επιφάνεια και αν έχουμε τη σωστή θερμοκρασία μπορεί να είναι γυμνός ή με πάνα για να αποφύγουμε τις τυπικές "αποδράσεις" όταν είναι τόσο άνετες.
- Τα χαϊδεύματα ή "κνημίδες" Είναι ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσετε ένα μασάζ, με πολύ καθαρά και στεγνά χέρια. Ένα απαλό μασάζ για να ξεκινήσουμε, αφού τρίβουμε τα χέρια μας εάν είναι κρύα (δεν είναι ευχάριστο να μασάζει με παγωμένα χέρια αυτή τη στιγμή) και ακόμα κι αν είναι σωστά ένα «μασάζ» πρέπει να εντείνουμε την πίεση των χαϊδευτικών.
- Ρίξτε μια λοσιόν σώματος στα χέρια σας (λάδι, κρέμα) για μασάζ είναι προαιρετική, μπορεί να μην θέλουμε το δέρμα του μωρού να είναι τόσο ενυδατωμένο ή να έχει λεπτό δέρμα και να αντιδρά ... Σε κάθε περίπτωση, αν επιλέξουμε ένα λάδι, πρέπει να είναι ειδικό για ευαίσθητο δέρμα, για μωρά.
- Όσον αφορά τους τύπους μασάζ, μπορούμε να δοκιμάσουμε διάφορους συνδυασμούς. Εκεί ένα απλό μασάζ, ιδανικό για αρχάριους, με βάση τρεις κινήσεις: περιστρέψτε τις αρθρώσεις, τις δονήσεις, σφίξτε και απελευθερώστε. Με τη σωστή δύναμη, απαλά, μπορούμε να αρχίσουμε με απαλές περιστροφές (ακολουθώντας την ίδια κατεύθυνση, όπως των χεριών του ρολογιού για παράδειγμα) στους αστραγάλους και να πάμε στα γόνατα, τους βραχίονες και τους καρπούς. Μπορούμε επίσης να κουνήσουμε απαλά τις αρθρώσεις μετά από κάθε περιστροφικό κύκλο και τελικά να σφίξουμε απαλά τις αρθρώσεις. Με αυτόν τον τρόπο ευνοείται η κυκλοφορία και οξυγόνωση του σώματος.
- Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα μασάζ ξεκινώντας από το κεφάλι και το πρόσωπο του μωρού, χαϊδεύοντας το και περνώντας τους ώμους και τα χέρια πιο έντονα, πηγαίνοντας στο στήθος και την κοιλιά και τελικά κατεβαίνοντας τα πόδια προς τα πόδια.
- Όταν έχουμε κάνει μία από αυτές τις διαδρομές (ή και τα δύο) κατά μήκος του μετώπου, προσπαθούμε να επικεντρωθούμε την πλάτη του μωρού, γυρίζοντας το ανάποδα. Οι κινήσεις πρέπει να είναι εξίσου ομαλές και αργές, με τα δάχτυλα να μπορούμε να μασάζουμε την πλάτη σε κυκλικές κινήσεις και η αίσθηση πρέπει να είναι από το εσωτερικό προς τα πλάγια και από πάνω προς τα κάτω. Αφού μασάμε με τα δάχτυλα μπορούμε να αυξήσουμε ελαφρώς την ένταση και την επιφάνεια που μαζεύεται με την παλάμη των χεριών, σταθερά και απαλά την ίδια στιγμή.
- Αναφέρουμε πάντα "σταθερά", "μαλακά" ... Πού είναι αυτό το όριο ανάμεσα σε αυτό που είναι υπερβολικά έντονο και τι είναι σταθερό αλλά μαλακό; Σε κλίμακα, η ένταση δεν θα είναι ποτέ επιβλαβής (αν και δεν μεταφέρουμε όλα τα οφέλη του μασάζ στο μωρό), αλλά μέχρι να μπορέσουμε να σας βλάψουμε, πρέπει να είστε προσεκτικοί. Εάν το μωρό διαμαρτύρεται, πιθανόν να υπερβούμε την ένταση του μασάζ και πρέπει να μειώσουμε την πίεση.
Εύχομαι αυτό Δεκάλογος συμβουλών για μασάζ στο μωρό σας εξυπηρετούν να το απολαύσετε πραγματικά και να ανακαλύψετε αυτόν τον μαγικό κόσμο της διέγερσης και της επαφής. Και αν όχι, τουλάχιστον θα έχετε δοκιμάσει, αυτό που είναι ξεκάθαρο είναι ότι υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι να περάσετε καλές στιγμές με το μωρό και να τον κάνετε να αισθάνεται καλή και χαλαρή.
Φωτογραφίες | Flickr - valentinapowers, χάσετε το κουτάβι
Στα μωρά και άλλα | Το μωρό δεν μοιάζει με μασάζ, Βίντεο: τα οφέλη των μασάζ, Μάθετε να αγγίζετε το μωρό, τα μασάζ των παιδιών
