«Δεν σταματάει, δεν σταματά», λένε πολλές μητέρες όταν μιλάνε για τα παιδιά τους. Τα παιδιά έχουν περισσότερη ενέργεια από το κουνέλι Duracell και συχνά δεν έχουν αρκετές ευκαιρίες κατά τη διάρκεια της ημέρας για να το ξοδέψουν. Απόδειξη αυτού είναι ότι υπάρχουν πολλοί γονείς που δεν μπορούν να συμβαδίσουν με τα παιδιά τους, γεμάτοι δυνάμεις που τους βοηθούν να γνωρίζουν, να διερευνούν και να μαθαίνουν από το περιβάλλον τους και από τους ίδιους, όπου τα όρια του περιβάλλοντός τους είναι και όπου τα δικά τους.
Το πρόβλημα είναι ακριβώς αυτό τα παιδιά έχουν περισσότερη ενέργεια από εμάς και αν, όταν είμαστε μαζί τους, δεν έχουν ακόμη κατεβάσει ένα μεγάλο μέρος του, είναι πολύ πιθανό να το κάνουν, με κίνδυνο να χαρακτηριστεί ως ακατάλληλο ή αγενές και ότι τους λέμε να παραμείνουν, δηλαδή, τους ζητάμε να σταματήσουν να συμπεριφέρονται άσχημα όταν κάνουν ακριβώς αυτό που χρειάζονται περισσότερο.
Στο σπίτι το έχω αποδείξει, οι μέρες που πηγαίνουν στο σχολείο και οι μέρες που κάνουμε μικρές σωματικές δραστηριότητες αργότερα το απόγευμα έχουν ένα πλεόνασμα ενέργειας έτσι ώστε στο σπίτι να οδηγούν τη μαριμόρενα. Πηδούν στον καναπέ, ανεβαίνουν, κατεβαίνουν, περπατούν κάτω από την αίθουσα, κυνηγούν ο ένας τον άλλον, παίζουν για να πολεμήσουν, να με κυνηγούν, να κλαίνε γιατί έχουν χτυπήσει, κλαίνε επειδή έχουν ξεπεράσει τα παιχνίδια τους και τότε θυμόμαστε την παιδική μας ηλικία στο δρόμο και πώς καίνουμε τις θερμίδες πίσω από μια μπάλα, κρύβονται στις πύλες και ανεβαίνουν και γέρνουν τις διαφάνειες.
Αλλά αν το σχολείο τους αφήσει έδαφος!
Ήδη, μου είπαν ότι τα παιδιά μου θα έρθουν στο σπίτι στο τέλος του σχολείου και ότι θα κοιμηθούν στο πιάτο, όπως τόσες πολλές ταινίες που τρέχουν στο διαδίκτυο παιδιών που δεν μπορούν να φάνε δείπνο γιατί κουνάω μέχρι να γίνουν στο τραπέζι . Στην περίπτωση μου, τουλάχιστον, δεν είναι έτσι. Δεν ξέρω αν τους κάνουν να καθίσουν πάρα πολύ ή να έχουν λίγη ελεύθερη ώρα παιχνιδιού, αλλά φεύγουν από το σχολείο μόλις μπαίνουν. Λοιπόν, ψέμα βγαίνουν με ακόμα περισσότερη ενέργεια, γιατί το πρωί με αυτό που «ξύπνησα» συνεχίζουν να φαίνονται λίγο λήθαργοι.
Έτσι έρχονται φορτωμένοι με ζωή και με ελάχιστες πιθανότητες να το καίνε επειδή δεν ζούμε στο βουνό, δεν υπάρχουν μακρινοί δρόμοι, δεν υπάρχει λίμνη με βατράχια ή κολπίσκο πάνω στην οποία να χτίζεται μια γέφυρα με κορμούς. Εδώ υπάρχουν μόνο γκρίζες άσφαλτοι και πάρκα, οι περίεργοι και τεχνητοί χώροι όπου τα παιδιά πηγαίνουν στα δικά τους, πρέπει να μοιράζονται το χώρο με τις στροφές, όπου κάποιοι ακολουθούν κάποιους κανόνες συνύπαρξης και άλλοι ακολουθούν το νόμο των ισχυρότερων και όπου πολλοί γονείς πρέπει να εκπαιδεύσουμε τους δικούς μας και τους άλλους (όπως βλέπετε, δεν είμαι παθιασμένος).
Περισσότερες ενέργειες, παρακαλώ
Η σωματική δραστηριότητα είναι ευεργετική για την υγεία με πολλούς τρόπους: έλεγχος βάρους, αυξημένη οστική μάζα, λιγότερα κρυολογήματα, αυξημένη συνολική αντοχή, ευελιξία κλπ. Τα παιδιά πρέπει να κινούνται, να παίζουν, να τρέχουν και να παίζουν αθλήματα επειδή τα σώματά τους το ζητούν.
Όταν είναι ηλικίας προσχολικής ηλικίας πρέπει να ασκούν όσο θέλουν, δηλαδή, η δραστηριότητα που προκύπτει από την περιέργεια και την εξερεύνηση θεωρείται επαρκής, της επιθυμίας να γνωρίζει και να μαθαίνει, εκείνη που το παιδί ζητάει και χρειάζεται. Εάν κάποια μέρα δεν μπορέσατε να διερευνήσετε ή να διερευνήσετε γιατί είχατε εμπλακεί σε άλλα πράγματα, είναι πιθανό το συντομότερο δυνατόν, μόλις έχετε λίγη ελευθερία, να αναζητήσετε μια δραστηριότητα που θα σας βοηθήσει να κάψετε την ενέργεια που έχει απομείνει.
Στη συνέχεια, αν μιλάμε για μεγαλύτερα παιδιά, κρίνεται σκόπιμο να ασκηθείτε μεταξύ μισής ώρας και μιας ώρας την ημέρα, η οποία δεν χρειάζεται να ασκείται σε οργανωμένο άθλημα, όπως ποδόσφαιρο, τένις, χόκεϊ ή ομάδα μπάσκετ, για παράδειγμα. Εάν ναι, συνιστάται το παιδί να είναι τουλάχιστον έξι ετών, να πάει γιατί του αρέσει και κυρίως να το απολαύσει.
Συμπερασματικά
Τώρα τα παιδιά δεν ζουν στους δρόμους όπως το κάναμε. Τώρα φεύγουν από το σχολείο, όπου πολλοί περνούν όλη την ημέρα και κάνουν κάποια εξωσχολικά μαθήματα όπως αγγλικά ή μουσική ή ίσως κάποια αθλήματα, αλλά δεν κάνουν καθημερινά ή πηγαίνουν κατ 'ευθείαν στο σπίτι. Σε αυτή την περίπτωση, όταν δεν υπάρχει σχολείο ή πάρκο ή δρόμος, υπάρχει πλεόνασμα ενέργειας, περιέργεια, επιθυμία να κάνει κάτι που χρειάζεται να περάσει και, φυσικά, στο σπίτι μπορεί να είναι λίγο λιγότερο από απελπιστική.
Αν το βλέπουμε αυτό ο λόγος που ο γιος μας «παραπονιέται» είναι ότι έχει μια ανεξέλεγκτη επιθυμία να φάει τον κόσμο, τότε πρέπει να έχουμε κατά νου ότι το καθήκον μας ως γονείς είναι επιτρέπουν τη δράση, αν δεν είναι στο σπίτι, γιατί ενοχλεί έξω, ψάχνει για δραστηριότητες για αυτόν, πηγαίνει κάτω στο πάρκο ή κάνει δραστηριότητες για να μοιραστεί χρόνο μαζί τους.
