Είναι πιθανό ότι αυτές οι διακοπές θα κάνουν ένα ταξίδι ακόμα και αν περιμένετε ένα μωρό. Μπορείτε να ταξιδέψετε ενώ είστε έγκυος, σίγουρα και οι δύο σας εκτιμούν ένα διάλειμμα, αν και υπάρχουν ορισμένα συστάσεις για ασφαλή ταξίδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης την οποία θα εξετάσουμε στη συνέχεια.
Το πρώτο είναι να επισημάνουμε ότι το δεύτερο τρίμηνο είναι το ασφαλέστερο για ταξίδια, αν και αυτό δεν σημαίνει ότι απαγορεύεται στην αρχή ή στο τέλος της εγκυμοσύνης, με ορισμένες προειδοποιήσεις. Ο πρώτος, όπως είναι λογικό, είναι μια επικίνδυνη εγκυμοσύνη ή η έγκυος γυναίκα έχει συστήσει να ξεκουραστεί, ανεξάρτητα από το στάδιο της εγκυμοσύνης στην οποία είναι.
Το πρώτο τρίμηνο είναι ευαίσθητο για ταξίδια, επομένως συνιστάται να επιλέξετε κοντινούς προορισμούς. Εάν υποφέρετε από ναυτία που μπορεί να αυξηθεί όταν ταξιδεύετε, μην ξεχάσετε να ρωτήσετε τον γυναικολόγο για οποιαδήποτε αβλαβή ταμπλέτα για το μωρό για να σας βοηθήσει να τα μετριάσετε.
Κατά το δεύτερο τρίμηνο είναι όταν ως γενικός κανόνας η γυναίκα είναι πιο προετοιμασμένη και σε καλύτερη κατάσταση να ταξιδέψει, η ναυτία με τύχη θα έχει εξαφανιστεί, η εγκυμοσύνη είναι καλά καθιερωμένη, ο κίνδυνος αποβολής μειώνεται και δεν θα έχουμε πάρει τόσο πολύ βάρος που αισθανόμαστε άβολα κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.
Όσον αφορά το τρίτο τρίμηνο, πιθανότατα χάσαμε ένα μεγάλο μέρος της ευελιξίας μας και η αύξηση του σωματικού βάρους προκαλεί ενόχληση που μας κάνει να σκεφτούμε δύο φορές να ξοδεύουμε πολύ χρόνο σε ένα μέσο μεταφοράς που μας εμποδίζει να κυκλοφορούμε ελεύθερα. Η κούραση σε αυτό το στάδιο συμβουλεύει την επιλογή κοντινών και πολύ χαλαρών προορισμών.
Είναι λοιπόν ότι θα είναι πιο σημαντικό να κινηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο, να τεντώσετε τα πόδια σας, να περπατήσετε ... και να ντύσετε άνετα και φαρδιά ρούχα που δεν εμποδίζουν την κυκλοφορία πια, τόσο ανυποψίαστο κανονικά στο τέλος της εγκυμοσύνης.
Σε οποιοδήποτε από τα στάδια είναι επίσης σημαντικό να μην κάνετε ένα ταξίδι με άδειο στομάχι και να έχετε διατάξεις που μπορούν να απαλύνουν τη ναυτία ή να αφαιρέσουν την πείνα σε οποιαδήποτε δεδομένη στιγμή, αν δεν μπορούν να σταματήσουν κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Αυτό που δεν πρέπει να λείπει είναι το ποτό, το πιο ενδεδειγμένο νερό για να παραμείνετε καλά ενυδατωμένο.
Σε κάθε περίπτωση, ανεξάρτητα από το τρίμηνο, μην ξεχνάτε ότι μιλάμε για ήσυχες διακοπές, που δεν απαιτούν σημαντικές προσπάθειες που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία της μητέρας ή του εμβρύου. Δεν υπάρχει αθλητικός κίνδυνος ή περιπετειώδης τουρισμός σε εξωτικούς προορισμούς που απαιτούν εξαιρετικές προφυλάξεις.
Στις αποσκευές πρέπει να μεταφέρουμε ιστορία της μαιευτικής, όλα τα ιατρικά έγγραφα που έχουμε (ανάλυση, υπερηχογράφημα ...) σε περίπτωση αποτυχίας και στον τόπο προορισμού θα πρέπει να πάτε στο γιατρό, ακόμη και για την πιθανότητα πρόωρης γέννησης από τον έβδομο μήνα της εγκυμοσύνης.
Γι 'αυτό από την ημερομηνία αυτή είναι προτιμότερο να επιλέξετε κοντινούς προορισμούς που μας επιτρέπουν να πάμε στο συνήθη γιατρό μας για οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή αποτυχίες.
Μέσα μεταφοράς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- Αεροπλάνο.
Είδαμε ήδη ότι μπορείτε να ταξιδέψετε αεροπορικώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ωστόσο είναι σημαντικό οι γυναίκες να βεβαιωθούν ότι οι κανονισμοί κάθε χώρας και κάθε αεροπορικής εταιρείας, καθώς ο καθένας μπορεί να καθορίσει τους δικούς του κανόνες.
Σε γενικές γραμμές, οι αεροπορικές εταιρείες προτείνουν Μην ταξιδεύετε με αεροπλάνο όταν η περίοδος κύησης υπερβαίνει τις 32 εβδομάδες. Κάποιοι απαιτούν από τη γυναίκα να υπογράψει ένα έγγραφο που απαλλάσσει την εταιρεία από την ευθύνη για τυχόν κατάσταση που προκύπτει από την κατάστασή της. Επιπλέον, ορισμένες αεροπορικές εταιρείες περιορίζουν μια ημερομηνία νωρίτερα από 32 εβδομάδες.
Όσον αφορά το αν απαιτείται ιατρικό πιστοποιητικό, απαιτείται μόνο από γυναίκες που υπερβαίνουν τις 32 ή 35 εβδομάδες κύησης ή αν ο χρόνος εγκυμοσύνης είναι αβέβαιος ή εάν υπάρχουν επιπλοκές σε αυτό.
Φυσικά, δεν υπάρχει λόγος να πετάξει αν υπάρχει κίνδυνο εγκυμοσύνης, ειδικά εάν υπάρχουν ενδείξεις ότι ο τοκετός μπορεί να είναι πρόωρος. Όσο το δυνατόν περισσότερο, θα καθίσουμε κοντά στο μπάνιο ή θα βγούμε ή στη σειρά με περισσότερο χώρο για να μετακινήσουμε τα πόδια.
Η ζώνη ασφαλείας, όπως αυτή του αυτοκινήτου, βρίσκεται κάτω από την κοιλιά, από τους γοφούς. Όταν η φωτεινή ένδειξη της ζώνης υποχρεωτικής χρήσης σβήσει, ίσως χρειαστεί να την αφαιρέσουμε για να είναι πιο άνετη. Σε εκείνες τις στιγμές, όταν μπορούμε, θα πρέπει να φτάσουμε για να τεντώσουμε τα πόδια μας, αν και δεν μπορούμε να πάμε πολύ μακριά, τουλάχιστον θα πλησιάσουμε στο μπάνιο ή θα κάνουμε μικρούς περιπάτους στην αίθουσα.
Μπορούμε επίσης να σηκωθεί για να ζητήσουμε νερό, αφού στα αεροπλάνα η υγρασία είναι συνήθως πολύ χαμηλή και είναι βολικό να πίνετε πολλά υγρά. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε εάν το ταξίδι είναι πολύ μεγάλο.
- Τρένο.
Το τρένο είναι ένα πολύ άνετο μέσο μεταφοράς, επιτρέπει μεγαλύτερη ελευθερία κινήσεων, αλλάζοντας θέση, πλησιάζοντας την καφετέρια, το μπάνιο ... θα είναι βολικό κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι το κροτάλισμα μπορεί να δώσει κάποια έκπληξη, οπότε είναι βολικό βόλτα ακουμπώντας στα καθίσματα Δίπλα στην αίθουσα.
- Αυτοκίνητο.
Το αυτοκίνητο είναι η καλύτερη επιλογή για σύντομα ταξίδια, πολύ άνετα για να πάμε στον αέρα μας και, πάντα με τη ζώνη ασφαλείας, να γυμνάζεστε ή να κάνετε κινήσεις ποδιών και ποδιών για να προωθήσετε την κυκλοφορία.
Επιπλέον, σας επιτρέπει να σταματήσετε όταν χρειάζεται και μην προσπαθήσετε να παρατείνετε τον χρόνο ταξιδιού χωρίς να σταματήσετε. Τουλάχιστον κάθε δύο ώρες συνιστάται να σταματήσετε, γιατί όπως είναι λογικό μέσα στο όχημα δεν μπορείτε να περπατήσετε ή να πάτε στο μπάνιο.
Ως οδηγός, είναι προτιμότερο να μην βρεθείτε πίσω από το τιμόνι κατά το τελευταίο τρίμηνο: ο όγκος του εντέρου μπορεί να το κάνει πολύ άβολο και η κόπωση και τα προβλήματα κυκλοφορίας του αίματος καθιστούν την οδήγηση δύσκολες και ακατάλληλες.
- Λεωφορείο.
Προσωπικά, δεν μου αρέσει να ταξιδεύω με λεωφορείο πάρα πολύ, και αμφιβάλλω ότι θα το έκανα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (εννοώ μακρινά ταξίδια). Το λεωφορείο συνήθως δεν διαθέτει μπάνιο, και αν είναι, είναι αρκετά στενό για να δυσκολεύει ένα άτομο με συγκεκριμένο όγκο να έχει πρόσβαση.
Επίσης, δεν επιτρέπεται να περπατάει στο διάδρομο, είναι επικίνδυνο επειδή υπάρχει κίνδυνος κάθε καμπύλη ή επιβράδυνση να μας κάνει να χάσουμε την ισορροπία μας. Οι δυνατότητες μετακίνησης είναι πολύ μικρές και εκείνες της στάσης «κατ 'απαίτηση» είναι πρακτικά αδύνατες.
- Πλοίο.
Το ταξίδι με πλοίο μπορεί να είναι αρκετά χαλαρό εάν βεβαιωθείτε ότι η κατάσταση της θάλασσας πρόκειται να είναι ήρεμη. Αλλά μπορείτε να μας δώσετε μια δυσάρεστη έκπληξη με τη μορφή κύματα και ναυτία. Υπάρχουν πολλοί τύποι εκδρομών: από απλά δρομολόγια που συνδέουν δύο μέρη κοντά σε κρουαζιέρες διαφορετικής διάρκειας, οπότε οι εκτιμήσεις θα είναι διαφορετικές σε κάθε περίπτωση.
Η κρουαζιέρα μπορεί να είναι ένα χαλαρωτικό ταξίδι (που θα αλλάξει πολύ όταν φθάνουν τα παιδιά) και σας επιτρέπει να ξεκουραστείτε αν δεν βιαζόμαστε με τις εκδρομές στις κλίμακες ούτε θέλουμε να κάνουμε την πλήρη ατζέντα του ημερολογίου του σκάφους.
Αν το σύντομο πορθμείο που πρέπει να ακολουθήσουμε συνέπεσε σε μια μέρα πρηξίματος, είναι καλύτερο να αναβάλουμε το ταξίδι (όποτε είναι δυνατόν) ή να αλλάξουμε εάν είναι δυνατόν ένα μεταφορικό μέσο, αφού η μακρινή θάλασσα μπορεί να δώσει σε οποιοδήποτε άτομο αντιπάθεια, όχι ας πούμε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ακολουθώντας όλες αυτές τις συμβουλές μπορούμε ταξιδεύουν με ασφάλεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να απολαύσετε ένα χρόνο πριν από το μωρό. Και, παρόλο που συχνά λέγεται ότι θα πάρει ένα ταξίδι για να επαναληφθεί, δεν θα είμαι αυτός που το κάνω, γιατί σας ενθαρρύνω να συνεχίσετε, μόλις γεννηθεί το μωρό, ταξιδεύοντας ως οικογένεια.
Φωτογραφίες | antwerpenR και mira66 στο Flickr On Babies και άλλα | Συστάσεις ταξιδιού για έγκυες γυναίκες, Μπορείτε να ταξιδέψετε έγκυος; Ταξίδι έγκυος: μεταφορικά μέσα, Ταξίδια με παιδιά: κανείς δεν είπε ότι ήταν εύκολο
