Υπάρχουν πολλές μελέτες που πραγματοποιούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να μάθετε τι είναι το καταλληλότερο και τι είναι πιο ακατάλληλο για να διασφαλίσετε ότι τα μελλοντικά μωρά έχουν την καλύτερη δυνατή υγεία.
Όλοι είμαστε σαφείς ότι οι έγκυες γυναίκες πρέπει να πάρουν φολικό οξύ κατά τους πρώτους μήνες και το ιώδιο καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, παίρνοντας ακόμη και σίδηρο στο τέλος του, αν ο γυναικολόγος το κρίνει κατάλληλο.
Τώρα, επιπλέον, φαίνεται ότι μπορεί να είναι ενδιαφέρον για τις μητέρες να λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης D, επειδή έχει παρατηρηθεί ότι όσοι έχουν έλλειψη αυτής της βιταμίνης θα μπορούσαν να έχουν παιδιά με χειρότερη ανάπτυξη ομιλίας και το περίεργο είναι αυτό είναι πιθανό πολλές γυναίκες να έχουν ελλείμματα επειδή η φύση δεν σχεδίαζε να εργάζεται σε εσωτερικούς χώρους, να μετακινείται σε εσωτερικούς χώρους και, όταν είναι ηλιόλουστη, βάζουμε 2 εκατομμύρια κρέμες παράγοντα έτσι ώστε οι ακτίνες του ήλιου να αναπηδούν από το δέρμα.
Για να καταλήξουν σε αυτό το συμπέρασμα, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Δυτικής Αυστραλίας διενήργησαν μια μελέτη στην οποία ήθελαν να μάθουν ποια ήταν η σχέση μεταξύ της συγκέντρωσης βιταμίνης D στη μητέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της συναισθηματικής ανάπτυξης, συμπεριφοράς και ομιλίας των παιδιών.
Για να κάνουν τη μελέτη, πήραν δείγμα 743 γυναικών των οποίων τα επίπεδα βιταμίνης D μετρήθηκαν την 18η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Από τη στιγμή που γεννήθηκαν, τα παιδιά τους αξιολόγησαν τις μεταβλητές που σχετίζονται με τη συμπεριφορά και τα συναισθήματα στην ηλικία των 2, 5, 8, 10, 14 και 17 ετών. Όσον αφορά τη γλώσσα, παρατηρούν ανάπτυξη σε ηλικία 5 και 10 ετών.
Αποτελέσματα της μελέτης
Μετά την παρατήρηση των αποτελεσμάτων της μελέτης, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα αυτό δεν υπάρχουν σημαντικές διαφορές μεταξύ των επιπέδων βιταμίνης D στη γέννηση και τη συναισθηματική ανάπτυξη ή διαφορές μεταξύ των συμπεριφορών ενός και άλλων παιδιών.
Ωστόσο, κατά την εκτίμηση της γλωσσικής ανάπτυξης, μετά από αρκετές αναλύσεις που διασχίζουν διάφορες μεταβλητές που θα μπορούσαν να στρεβλώσουν τις πληροφορίες, το παρατηρούσαν ο κίνδυνος μιας γυναίκας με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D (<46 nmol / L) παιδιά με προβλήματα ομιλίας ήταν σημαντικά μεγαλύτερα (δύο φορές πιο δύσκολη) σε γυναίκες με τα σωστά επίπεδα βιταμίνης D (> 70 nmol / L).
Τα επίπεδα βιταμίνης D στις γυναίκες μειώνονται κάθε χρόνο
Σύμφωνα με τους συντάκτες της μελέτης, ένας από τους λόγους για τους οποίους διεξήχθη η μελέτη και προσπαθώντας να μάθουμε σε ποιο βαθμό τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D μπορούν να επηρεάσουν τα μελλοντικά παιδιά είναι ότι τα επίπεδα βιταμίνης D στις γυναίκες (και ο πληθυσμός γενικά, βέβαια) είχαν ήδη υποψιαστεί ότι ήταν χαμηλοί στην αρχή της μελέτης και οι οποίοι συνέχισαν να μειώνονται σταθερά τα τελευταία 20 χρόνια.
Οι λόγοι, όπως ανέφερα στην αρχή, είναι εκείνοι που σχετίζονται με τις συνήθειες και τα έθιμά μας. Ο καλύτερος τρόπος να αυξηθεί η βιταμίνη D του σώματός μας είναι ότι ο ήλιος, ή μάλλον, οι υπεριώδεις ακτίνες του ηλιακού φωτός αγγίζουν το δέρμα μας. Αυτό συνέβαινε συχνά επειδή τα παιδιά ζούσαν στα πάρκα, οι νέοι πέρασαν την ημέρα στο δρόμο, οι ενήλικες έκαναν αγορές κοντά στο σπίτι και πήγαιναν για ψώνια με τα πόδια και υπήρχε περισσότερο ελεύθερος χρόνος γενικά για να φύγουν από το σπίτι.
Τώρα ζούμε εσωτερικά, τόσο την ημέρα όσο και τη νύχτα. Αφήνουμε τη δουλειά και βγαίνουμε στο αυτοκίνητο, στο λεωφορείο ή στην αμαξοστοιχία και επομένως δεν έχουμε το φως της ημέρας και το καλοκαίρι, όταν ο ήλιος πέφτει, έχουμε εμπλουτιστεί με παράγοντες πάνω από 8 (μια κρέμα με συντελεστή 8 αναστέλλει ήδη μέχρι και το 95% της παραγωγής βιταμίνης D στο δέρμα), γι 'αυτό δημιουργούμε ελάχιστα βιταμίνη D. Τα επίπεδα πέφτουν και τα σώματά μας, προετοιμασμένα να συλλάβουν τον ήλιο και να μετατρέψουν την «επιρροή» τους σε αυτή τη βιταμίνη, γιατί εκείνο που προέρχεται από το φαγητό είναι μάλλον μικρό και τελικά ανεπαρκές.
Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα;
Το ερώτημα στο τέλος της ημέρας είναι εάν οι έγκυες γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα για να αποφύγουν τις συνέπειες αυτού του ελλείμματος, στην οποία η απάντηση είναι "εξαρτάται".
Το πιο λογικό είναι να γνωρίζετε πριν από την εγκυμοσύνη εάν υπάρχει τέτοιο έλλειμμα, να το ανακουφίσετε με συμπληρώματα ή / και να κάνετε "περπάτημα περισσότερο και να χρησιμοποιήσετε λιγότερο το αυτοκίνητο". Αν αυτό δεν γίνει, θα πρέπει να γίνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για να μάθουμε αν υπάρχει τέτοιο έλλειμμα και εάν είναι συμπληρωματικό με τη βιταμίνη D. Εν πάση περιπτώσει, οι ερευνητές δεν το σχολίασαν και προς το παρόν λένε μόνο ότι με νέες μελέτες μπορούν Κάνετε συγκεκριμένες αποφάσεις.
Εγώ, σε κάθε περίπτωση, σας λέω τι λένε στις ΗΠΑ, όπου η AAP (Αμερικανική Παιδιατρική Ένωση) συμβουλεύει να χορηγούν συμπληρώματα 200 IU / ημέρα βιταμίνης D σε νεογέννητα, ειδικά αν θηλάζουν (γιατί το τεχνητό γάλα είναι ήδη εμπλουτισμένο με βιταμίνη D, ο κλάδος γνωρίζει ότι τα έθιμά μας έχουν αλλάξει σε σύντομο χρονικό διάστημα) και αυτό που λένε στον Καναδά, όπου η Καναδική Παιδιατρική Εταιρεία συνιστά οι έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες λαμβάνουν 2000 IU / ημέρα. Τώρα, ο Καναδάς δεν είναι Ισπανία, οπότε η συμπλήρωση είναι αρκετά λογική: λιγότερο ήλιος, χειρότερα επίπεδα βιταμίνης D.
Στην περίπτωσή μας, δεδομένου ότι έχουμε αρκετό ήλιο, η σύσταση είναι σαφής: όλα στο δρόμο.
