Πριν από λίγες ημέρες οι συνάδελφοί μας από τη Βιτόνιτσα δημοσίευσαν μια πολύ ενδιαφέρουσα εισήγηση για το θέμα που συζήτησαν, και αυτό ακριβώς θέλω να μιλήσω εδώ σήμερα.
Ένα από τα λάθη που κάνουν οι γονείς περισσότερο, όταν πρόκειται για φαγητό, είναι αυτό του δεν δίνουμε στα παιδιά μας τα τρόφιμα που δεν μας αρέσουν. Στην πραγματικότητα είναι κάτι λογικό, γιατί κανονικά κανείς δεν αγοράζει κάτι σε ένα σούπερ μάρκετ που δεν του αρέσει, οπότε αν ένα φαγητό δεν είναι στο σπίτι, δύσκολα θα φτάσει ποτέ στο πιάτο των παιδιών μας.
Ωστόσο, κάνοντας αυτό, το μόνο που παίρνουμε είναι να περιορίσουμε τη διατροφική προσφορά, να περιορίσουμε τη διατροφή και μερικές φορές να την κάνουμε να λείπει από κάποια τρόφιμα που συνιστώνται ιδιαίτερα.
Το πιο σαφές παράδειγμα είναι το ψάρι, που ελάχιστοι ενήλικες τρώνε επειδή το κρέας είναι πλουσιότερο (μερικές φορές δεν είναι ότι δεν σας αρέσει, αλλά επιλέγετε το κρέας για να γευθείτε) ή επειδή δεν τους αρέσει άμεσα. Λοιπόν, όταν οι γονείς δεν τους αρέσουν τα ψάρια, οι πιθανότητες ενός παιδιού που τρώει ψάρια είναι πολύ λεπτά. Η συνέπεια είναι ότι ο γιος μας, ο οποίος δεν έτρωγε απλά τα ψάρια, ότι όταν μεγαλώνει με απλή άγνοια, λέει ότι "τα ψάρια δεν του αρέσουν", κάτι που λέμε πολλά από τα τρόφιμα που δεν μπαίνουν πλέον απευθείας στα μάτια μας:
- Δεν μου αρέσει.
-Αλλά το δοκιμάσατε;
- Όχι, αλλά δεν μου αρέσει.
Αλλαγή των αγοραστικών συνηθειών
Είμαι ιδιαίτερα ευγνώμων σε εκείνες τις μητέρες που βλέπω στο νοσηλευτικό ίδρυμα που λένε "όχι, ο γιος μου ο καρπός ή η δοκιμή". Σας λέω ότι, ο άνθρωπος, ότι θα ήταν σκόπιμο τουλάχιστον ένα καθημερινό κομμάτι, να ψάχνεις για κάποιον που σου αρέσει (αν μπορεί να είναι περισσότερο, καλύτερα, αλλά φυσικά, αν δεν παίρνεις τίποτα, θα τακτοποιήσουμε για ένα) και οι μητέρες να πει στα παιδιά του: «βλέπετε τι λέει; Πρέπει να τρώτε περισσότερα φρούτα. "
Τότε τους ρωτώ εάν τρώνε, ή απευθείας εάν αγοράζουν φρούτα. Λοιπόν, πολλοί μου λένε ότι στο σπίτι δεν τρώνε μόνο φρούτα, οπότε το περίεργο θα ήταν το παιδί να φάει ένα καθημερινό κομμάτι φρούτων, και πολλοί που δεν το κάνουν, που σχεδόν ποτέ δεν το αγοράζουν.
Τότε έχω ένα πρόσωπο τσιπούρας, διότι αναρωτιέμαι γιατί είπε στον γιο του ότι πρέπει να τρώνε φρούτα εάν δεν το τρώνε ούτε να το αγοράζει πολλές φορές.
Να συνηθίσετε στον ουρανίσκο των παιδιών
Όπως έχουμε σχολιάσει σε άλλες περιπτώσεις, Το πιο συνηθισμένο όταν ένα μωρό ή ένα παιδί τρώει κάτι άγνωστο είναι να προσκολληθεί και να μην θέλει περισσότερα. Αυτό συμβαίνει πολλές φορές, τα περισσότερα. Ωστόσο, εάν προσφέρεται ένα παιδί από καιρό σε καιρό σε ένα παιδί, ο ουρανός καταλήγει να συνηθίζει σε αυτές τις γεύσεις και αυτό που ήταν πολύ κακό την πρώτη μέρα δεν είναι τόσο κακό στη συνέχεια (μερικά πράγματα ναι, φυσικά όλοι έχουμε μερικά τρόφιμα που ούτε για αυτά).
Λέγεται ότι τουλάχιστον 10 εκθέσεις σε ένα φαγητό (που παίρνετε τουλάχιστον δέκα φορές) είναι απαραίτητες για να αποφασίσετε αν το παιδί σας αρέσει κάτι. Έτσι, όταν τους δίνουμε κάτι νέο, πρέπει να είμαστε υπομονετικοί και να δούμε πώς αντιδρούν την επόμενη φορά. Κατά τον ίδιο τρόπο, θα μπορούσε να είναι χρήσιμο να εφαρμόσετε την ιστορία και να δοκιμάσετε εκείνα τα πράγματα που δεν τρώμε, διότι στην εποχή μας δεν τα δοκιμάσαμε αρκετά ή επειδή έχουμε μια συνήθεια για να ξέρετε γιατί. Ίσως με αυτόν τον τρόπο να έχουμε μια πλουσιότερη και πιο ποικίλη διατροφή και, ως παρενέργεια, ας πάρουμε τα παιδιά μας να έχουν επίσης μια διατροφή με περισσότερα τρόφιμα διαθέσιμα.
