Το φολικό οξύ είναι ένα σύμπλεγμα βιταμίνης Β απαραίτητο για την πρόληψη των δυσπλασιών στο μωρό, όπως η σπειροειδής και άλλες συγγενείς ασθένειες. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες που επιθυμούν να αποκτήσουν ένα μωρό, συνιστάται να λαμβάνουν συμπλήρωμα φυλλικού οξέος τουλάχιστον ένα μήνα πριν να μείνουν έγκυες. Αλλά το μωρό είναι ο καρπός της ένωσης του θηλυκού και του αρσενικού γαμετού, οπότε είναι λογικό αυτό οι άντρες λαμβάνουν επίσης φυλλικό οξύ πριν από τη σύλληψη για να αποφευχθούν ελαττώματα στο έμβρυο.
Το ίδιο όταν μιλάμε για άλλες προληπτικές παρεμβάσεις, όπως η διακοπή του καπνίσματος και του οινοπνεύματος, για να αντιμετωπίσουμε μια υγιή εγκυμοσύνη, οι συστάσεις αυτές θα πρέπει επίσης να υιοθετηθούν με την ίδια ευθύνη των ανδρών.
Ως συντάκτες μιας ισπανικής μελέτης σχετικά με συγγενείς ανωμαλίες στο έμβρυο, οι οποίες εμφανίζονται στο 6% -7% των εγκυμοσύνων, όχι μόνο η γυναίκα πρέπει να προετοιμαστεί για εγκυμοσύνη, επειδή η βιολογία του παιδιού εξαρτάται επίσης από το 50% της εγκυμοσύνης. άνθρωπος.
Η ανεπάρκεια του φολικού οξέος επηρεάζει την ποιότητα και την κινητικότητα του σπέρματος, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο γενετικό υλικό του σπέρματος που επηρεάζει τον σχηματισμό του εμβρύου στα πρώιμα στάδια της ζωής.
Τα φρούτα και τα λαχανικά παίζουν σημαντικό ρόλο στη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος καθώς περιέχουν αντιοξειδωτικά καθώς και φολικό οξύ. Τρόφιμα πλούσια σε φολικό οξύ είναι ντομάτες, σπανάκι, σπαράγγια, κόκκινα τεύτλα, πορτοκάλια, αβοκάντο, φράουλες και μπανάνες, όσπρια και δημητριακά.
Η μελέτη είναι πολύ λογική: οι άνδρες προετοιμάζονται επίσης να έχουν ένα υγιές μωρό. Όπως συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και στο επίπεδο γονικής μέριμνας, στην προετοιμασία της εγκυμοσύνης ο πατέρας πρέπει να μοιράζεται ευθύνες με τη μητέρα. Εν ολίγοις, είναι μέρος και των δύο.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο βλέπω απόλυτα συνεπής ότι εκτός από τις γυναίκες, ο άνθρωπος φροντίζει επίσης το φαγητό του που ενσωματώνει φολικό οξύ, ή να το πάρετε μέσω ενός συμπληρώματος βιταμινών, εάν επηρεάζει τη μείωση των πιθανών επιπτώσεων του βρέφους από ένα συγγενές ελάττωμα.
