Είναι γνωστό ότι η φροντίδα της διατροφής των παιδιών είναι ζωτικής σημασίας για την καθιέρωση καλών συνηθειών και την προστασία τους από την παχυσαρκία και άλλα προβλήματα υγείας στο μέλλον. Τώρα, μια νέα μελέτη έχει συνδέσει τα τρόφιμα με τις σχολικές επιδόσεις.
Τα αποτελέσματα του Παρατηρητηρίου V Nestle σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες και τον τρόπο ζωής των οικογενειών δείχνουν ότι το 32% των ισπανών παιδιών είναι εξαιρετικά σε γλώσσες ή / και επιστήμες, ενώ ο αριθμός αυτός αυξάνεται στο 46% μεταξύ αυτών που ακολουθούν υγιεινή διατροφή Σύμφωνα με τα στοιχεία αυτά, Τα παιδιά που έχουν μια υγιεινή διατροφή έχουν καλύτερη βαθμολογία.
Περισσότερο εξαιρετικό
Η μελέτη, η οποία διεξήγαγε ανάλυση των αποτελεσμάτων 1.038 διαδικτυακών συνεντεύξεων και ενός ημερολογίου κατανάλωσης για οικογένειες με παιδιά ηλικίας από 3 έως 12 ετών, δείχνει σημαντική αύξηση Υψηλά σημάδια στα παιδιά που τρώνε καλά.
Πρέπει να λάβετε υπόψη τα κριτήρια που χρησιμοποιήσατε για να αποφασίσετε ποια είναι η καλή διατροφή. Υπό αυτή την έννοια, έχει θεωρηθεί ότι ένα παιδί τρώει με υγιεινό τρόπο, όταν η καθημερινή του διατροφή περιλαμβάνει φυσικά φρούτα και φρέσκα λαχανικά και, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, όσπρια, ψάρια και ξηρούς καρπούς, συμπεριλαμβανομένου του ελαιολάδου, Το νερό ως το κύριο ρόφημα.
Περισσότερα κίνητρα για να πάτε στο σχολείο
Τα αποτελέσματα του Παρατηρητηρίου δείχνουν επίσης μια σχέση μεταξύ της διατροφής και της στάσης των παιδιών προς το σχολείο: τα παιδιά με υγιεινή διατροφή είναι αυτά που είναι πιο ικανοποιημένα από τις σχολικές τους επιδόσεις (6 στα 10 έναντι 4 στους 10 στην ομάδα όσοι δεν τρώνε υγιεινή διατροφή). Επίσης Το 84% των μαθητών που τρώνε με ισορροπημένο τρόπο δεν έχουν πρόβλημα να πηγαίνουν στην τάξη.
Από την άλλη πλευρά, μόνο το 28% των παιδιών είναι πολύ ικανοποιημένο από την εργασία τους, ενώ το ποσοστό φτάνει το 42% μεταξύ εκείνων που ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή, μια ομάδα που αυξάνει επίσης την αντίληψη ότι έχουν αρκετό χρόνο να κάνουν Εργασία στο σπίτι
Αποτελέσματα στο πλαίσιο
Όταν διεξάγονται τέτοιου είδους μελέτες, αξίζει να αναρωτηθούμε αν τα αποτελέσματα μπορούν να απομονωθούν σε ένα πολύ περίπλοκο πλαίσιο όπως η οικογένεια. Οι γονείς που ενδιαφέρονται ότι το παιδί τους έχει υγιεινή διατροφή μπορούν επίσης να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στα σχολικά αποτελέσματα του παιδιού τους. "Οι σπουδαστές που παίρνουν καλύτερους βαθμούς είναι τα παιδιά που, πέρα από μια ισορροπημένη διατροφή, συνήθως κάνουν τακτική σωματική δραστηριότητα, έχουν καλές ρουτίνες ανάπαυσης, καλύτερη συμπεριφορά κλπ. Με λίγα λόγια, ένας υγιεινός τρόπος ζωής αντιστοιχεί σε μια φυσική, κοινωνική και πνευματική ευημερία "αναφέρεται στο κείμενο.
Ο κ. Rafael Casas, ψυχίατρος και ειδικός στην προώθηση των υγειονομικών συνηθειών και της παιδικής παχυσαρκίας, προσθέτει:
"Ανεξάρτητα από άλλους παράγοντες που επηρεάζουν αυτή την εξέλιξη όπως η γενετική ή η κοινωνικοοικονομική κατάσταση, είναι πολύ σημαντικό, εκτός από τη συναισθηματική ευεξία, το παιδί να έχει μια υγιεινή διατροφή με όλα τα θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν σε αυτή τη γνωστική διαδικασία που καθορίζει την ικανότητα συγκέντρωσης, προσοχής ή μνήμης και μάθησης. "
Φρούτα και λαχανικά, το εκκρεμές θέμα
Ένα άλλο σημαντικό γεγονός είναι ότι μόνο το 10% των ερωτηθέντων οικογενειών ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή. Το 69% των γονέων γνωρίζει ότι τρεις μερίδες φρούτων πρέπει να προσφέρονται καθημερινά, αλλά φαίνεται ότι, αν και γνωρίζουμε τη θεωρία, είναι δύσκολο για εμάς να την εφαρμόσουμε, αφού μόνο το 17% το πράττει.
Επίσης τρώνε λιγότερα λαχανικά από αυτά που συνιστώνται επειδή, αν και το 66% των οικογενειών γνωρίζουν ότι πρέπει να δίνουν στα παιδιά δύο μερίδες λαχανικών την ημέρα, μόνο το 54% συμμορφώνεται. Από την άποψη αυτή, είναι σημαντικό να δώσουμε ένα παράδειγμα. Πρακτικά από το έτος τα παιδιά μπορούν να τρώνε σχεδόν τα πάντα και δεν υπάρχει ανάγκη να έχουν στο σπίτι "πρωινό και παιδικά γεύματα". Ο καλύτερος τρόπος να σιγουρευτείτε ότι τα παιδιά μας τρώνε φρούτα και λαχανικά είναι να μας δει να το κάνουμε. Αξίζει να βρεθεί ότι ** τα παιδιά που τρώνε μια υγιεινή διατροφή έχουν καλύτερη βαθμολογία. **
Σε μωρά και περισσότερα Πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα, είναι δυνατόν !, Τα συχνότερα λάθη στη διατροφή των βρεφών
