Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό είναι κάτι που πλήττει πολλές πρόσφατες μητέρες και για τις οποίες, ευτυχώς, γίνεται όλο και περισσότερο λόγος, επιτρέποντας έτσι τη συνέχιση της διερεύνησης και της εξεύρεσης αποτελεσματικότερων τρόπων αντιμετώπισής της.
Μια πρόσφατη μελέτη στο Λονδίνο το βρήκε το τραγούδι θα μπορούσε να βοηθήσει τις μητέρες να ανακάμψουν από την κατάθλιψη μετά τον τοκετό πιο γρήγορα.
Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Η Βρετανική Εφημερίδα Ψυχιατρικής, διεξήχθη σε μια περίοδο 10 εβδομάδων και είχε τη συμμετοχή 134 μητέρων και των μωρών τους, με στόχο την μετρήστε την επίδραση που είχαν ορισμένες δημιουργικές δραστηριότητες στα συμπτώματα της κατάθλιψης.
Οι συμμετέχοντες και τα μωρά τους χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες: η πρώτη συμμετείχε σε ένα εργαστήριο ομαδικού τραγουδιού, στο οποίο έμαθαν και έκαναν τραγούδια για διάφορες πτυχές της μητρότητας. ο δεύτερος συμμετείχε σε ένα δημιουργικό εργαστήρι παιχνιδιών, όπου πραγματοποίησαν αισθησιακά παιχνίδια και βιοτεχνίες με τα μωρά τους. και η τρίτη, απλά έλαβε τη φροντίδα μετά τον τοκετό και λειτουργούσε ως ομάδα ελέγχου.
Στο τέλος της περιόδου των 10 εβδομάδων, βρέθηκαν μικρές βελτιώσεις στα συμπτώματα της κατάθλιψης στις μητέρες που συμμετείχαν στο εργαστήριο τραγουδιού, στατιστικά σημαντικές βελτιώσεις μεταξύ των μητέρων των οποίων η κατάθλιψη μετά τον τοκετό ήταν μέτρια έως σοβαρή.
Συμπερασματικά, οι μητέρες με υψηλότερα επίπεδα κατάθλιψης μετά τον τοκετό μείωσαν τα συμπτώματά τους κατά 40%. Από την άλλη πλευρά, η διαφορά μεταξύ της ομάδας δημιουργικών παιχνιδιών και της ομάδας ελέγχου δεν ήταν σημαντική.
Όσον αφορά αυτά τα αποτελέσματα, ο Δρ. Perkins, ένας από τους συγγραφείς της μελέτης, σχολίασε:Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό είναι κάτι που αποδυναμώνει τις γυναίκες και τις οικογένειές τους, ωστόσο η μελέτη μας δείχνει ότι για μερικές γυναίκες κάτι τόσο προσιτό όσο το τραγούδι με τα μωρά τους θα μπορούσε να βοηθήσει στην επιτάχυνση της ανάκαμψης σε μια από τις πιο ευάλωτες στιγμές της ζωής τους.”.
Προηγουμένως είχαμε μοιράσει μια άλλη μελέτη σχετικά με τα οφέλη που έχει για τους δυο σας να τραγουδήσετε στο μωρό σας, και μόνο ένας από αυτούς ήταν ότι οι μητέρες βίωσαν ταυτόχρονα μια απόσπαση της προσοχής από τις αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματα που σχετίζονται με την κατάθλιψη και την ίδια στιγμή αισθάνθηκαν εξουσιοδοτημένες ως μητέρες.
