Τις τελευταίες εβδομάδες μοιράστηκα μερικά άρθρα ώρα για τη μαμά. Σας είπα γιατί είναι σημαντικό να το διαθέσουμε και τι μπορούμε να κάνουμε για να βρούμε χρόνο για εμάς στο χρονοδιάγραμμα των πολυάσχολων μητέρων μας.
Κάτι που μου έριξε την προσοχή ήταν τα σχόλια για τα κοινωνικά δίκτυα όταν μοιράζεστε αυτά τα άρθρα, στα οποία μερικές γυναίκες δήλωσαν ότι δεν είχαν δικαίωμα μόνο εκείνη την ώρα και άλλοι δήλωσαν ότι αισθάνθηκαν άσχημα επειδή ήθελαν να απέχουν από τα παιδιά τους λίγο καιρό
Σήμερα λοιπόν θέλω να μιλήσω λίγο για την ενοχή που αισθάνονται οι μητέρες, γιατί είναι δύσκολο να καταλάβουμε ότι είναι έγκυρο να έχουμε χρόνο για να περιποιηθείμε τους εαυτούς μας και να μοιραστώ μερικά λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει να αισθανόμαστε κακές μητέρες επειδή επιθυμούν χρόνο για εμάς.
Γιατί οι μητέρες αισθάνονται ενοχές;
Κάτι που θεωρώ πολύ περίεργο για τη μητρότητα είναι το γεγονός ότι σε κάποια στιγμή οι περισσότερες μητέρες αισθάνονται ένοχοι για κάτι, αλλά κανείς δεν αναφέρει συνήθως ότι εντάσσεται στο πακέτο των "συναισθημάτων της μητέρας" που φτάνει μαζί με τα παιδιά.
Και γιατί οι μητέρες αισθάνονται ενοχές; Για πολλούς διαφορετικούς λόγους. Κάποια επειδή επιστρέφουμε στην εργασία και αισθανόμαστε άσχημα για να φύγουμε από τα παιδιά μας. Άλλες επειδή υπάρχουν ημέρες που νιώθουμε ότι δεν μπορούμε να κάνουμε περισσότερα και θα θέλαμε να έχουμε διακοπές όλων και όλων. Κάποια άλλα αισθανόμαστε ένοχοι επειδή δεν ενεργούσαμε ως η μητέρα των ονείρων που θα θέλαμε να είμαστε.
Η ενοχή είναι παρούσα στη μητρότητα με διαφορετικούς τρόπους και σε διαφορετικά στάδια της ζωής μας ως μητέρες. Και είναι αυτό Όλοι σας λένε ότι η μητέρα είναι το καλύτερο πράγμα στον κόσμο, αλλά λίγοι λένε ότι μπορεί να γίνει εξαιρετικά δύσκολο..
Τι σημαίνει ενοχή με την επιθυμία να μένεις μόνοι;
Νομίζω μεγάλο μέρος της αίσθησης της ενοχής που αισθάνονται οι μητέρες προέρχεται από την κοινωνική πίεση ή την εξιδανίκευση της μητρότητας. Κατά κάποιο τρόπο, αναμένουμε από τις μητέρες να είναι πάντοτε σε καλή διάθεση ή γεμάτες ενέργεια για να φροντίζουν και να φροντίζουν τα παιδιά μας. Ακόμη και όταν γινόμαστε μητέρες, αναλαμβάνουμε το ρόλο μας αφιερώνοντας τον εαυτό μας στο σώμα και την ψυχή στη φροντίδα τους. Πώς να μην το κάνετε; Είναι ευθύνη μας και το κάνουμε με την τεράστια αγάπη που συνήθως έχουν οι μητέρες.
Αλλά απλά πιστεύοντας ότι η μητρότητα είναι πάντα ρόδινη και ότι θα πρέπει να αισθανόμαστε πλήρεις όλη την ώρα, μας καθιστά δύσκολο να το καταλάβουμε είναι έγκυρο να έχουμε αυτόν τον χώρο να περιποιηθείμε τον εαυτό μας ή να κάνουμε αυτό που μας αρέσει. Κάπως αισθανόμαστε ότι αποτυγχάνουμε ή ότι δεν κάνουμε "καλά" πράγματα επειδή θέλουμε ένα διάλειμμα, έναν χρόνο, μια στιγμή να ξεκουραστεί και να αποσυνδεθεί από τα πάντα.
Η πραγματικότητα είναι ότι η μητρότητα είναι συνήθως πολύ απαιτητική και με πολύ μεγάλες μέρες. Αναφέραμε ήδη σε ένα άλλο άρθρο όπου μιλήσαμε για τις 98 ώρες την εβδομάδα που οι μητέρες εργάζονται κατά μέσο όρο. Είναι ένα συνεχές έργο στο οποίο δεν σταματάμε από την αυγή έως ότου υποκύψουμε τη νύχτα. Και ως τέτοιο, έρχεται ένα σημείο όπου αισθανόμαστε κουρασμένοι, εξαντλημένοι και ίσως, λίγο κουρασμένοι να τρέχουν από το ένα μέρος στο άλλο χωρίς να σταματήσουν.
Όλοι μας λένε πώς μπορούμε να είμαστε καλύτερη μητέρα, αλλά κανείς δεν μας λέει αυτό Είναι έγκυρο να αισθάνεται κουρασμένος και να επιθυμεί να μένει μόνος για μια στιγμή, χωρίς να ακούει ή να βλέπει κάποιον άλλο. Έτσι εάν μια μέρα αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να κάνετε περισσότερα και να χρειαστεί ανάπαυση, μην αισθανθείτε άσχημα. Είστε άνθρωπος, όχι ρομπότ.
Λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει να αισθανόμαστε ένοχοι για το να θέλουμε το χρόνο μας
Κάτι που μου αρέσει να έχω κατά νου όταν έχω μια κακή μέρα, είναι αυτό έτσι ώστε τα παιδιά μας να είναι καλά, οι μητέρες πρέπει επίσης να είναι. Με αίσθημα ξεκούρασης και ευτυχίας μπορούμε να ασκήσουμε καλύτερα το ρόλο μας. Έτσι, αντί να αισθάνεστε άσχημα για να θέλεις να έχεις "χρόνο για τη μαμά", μοιράζομαι γιατί ο χρόνος που θέλεις μόνος δεν πρέπει να είναι ένας λόγος να αισθάνεσαι ένοχος.
Γιατί μας βοηθά να είμαστε καλύτερες μητέρες
Έχοντας χρόνο και χώρο για εμάς, όχι μόνο περιποιηθείμε τους εαυτούς μας, αλλά και απελευθερώνουμε όλο αυτό το άγχος ή την πίεση που έχουμε συσσωρεύσει. Σκεφτείτε την ικανοποίηση να κάνετε κάτι που σας αρέσει. Αισθάνεστε αμέσως καλύτερα, πιο ευτυχισμένοι, ελαφρύτεροι, πιο θετικοί. Αυτό το αίσθημα ευτυχίας είναι το ίδιο που μεταδίδετε στα παιδιά σας και είναι πιο ευτυχισμένοι με τον εαυτό σας, τείνετε να είστε πιο υπομονετικοί και λιγότερο αντιδραστικοί.
Επειδή είναι καλό για την υγεία μας
Έχει συμβεί σε σας ότι είστε ο μόνος στο σπίτι που αρρωσταίνει και συνεχίζει τη ζωή του σαν να μην συνέβη τίποτα; Μερικές φορές, επειδή ανησυχούμε τόσο πολύ για την ευημερία της οικογένειάς μας, μπορούμε να ξεχάσουμε λίγο τον εαυτό μας. Είμαστε τόσο επικεντρωμένοι σε αυτό, δεν συνειδητοποιούμε πόσο παραμελούμε την υγεία μας μέχρι το σώμα μας φωνάζει για ένα διάλειμμα.
Το να κάνετε μπάνιο ή ένα υπνάκο αναρωτιέται για μας και για την υγεία μας. Έχοντας χρόνο για εσάς μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται το σώμα σας. Το φάρμακο για την πλάτη και τον πονοκέφαλο ή το αίσθημα κόπωσης μπορεί να είναι τόσο απλό όσο η διακοπή για ένα διάλειμμα 30 λεπτών την ημέρα.
Επειδή είναι αυτο-αγάπη, όχι εγωισμός
Έπρεπε να βρω σχόλια από μητέρες οι οποίοι, εκτός από την ενοχή, αισθάνονται εγωιστές επειδή θέλουν να κάνουν κάτι για αυτούς χωρίς τα παιδιά τους. Αλλά ας μην ξεχνάμε ότι πριν είμαστε μητέρες είμαστε γυναίκες και η γυναίκα δεν εξαφανίζεται μόνο και μόνο επειδή γεννιούνται τα παιδιά. Για να γαλουχήσουμε, να φροντίσουμε και να περιποιηθείμε τους εαυτούς μας είναι αυτοεκτίμηση, είναι να εργαστούμε για την αυτοεκτίμησή μας και να αγαπάμε ο ένας τον άλλο πολύ.
Είναι αλήθεια ότι η μητρότητα είναι ένα από τα πιο θαυμάσια πράγματα που μπορεί να συμβεί στη ζωή μας, αυτή η εμπειρία κάνει τις καρδιές μας να ξεχειλίζουν με ευτυχία και μας φέρνει χαρές που ποτέ δεν πίστευα ότι είχαμε. Αλλά είναι επίσης εξαντλητικό και από καιρό σε καιρό, χρειαζόμαστε μόνο μια στιγμή, για να μην ξεχνάμε ποιοι είμαστε. Απολαύστε έτσι τον χρόνο για τον εαυτό σας, χωρίς ενοχή και με την ψευδαίσθηση ότι στο τέλος αυτής της παύσης για εμάς, θα συνεχίσουμε να δαπανούμε περισσότερο χρόνο με τα παιδιά μας.
Φωτογραφίες | iStock
Στα μωρά και άλλα | Αυτοεκτίμηση για τις πρόσφατες μητέρες: αγαπούν τον εαυτό σας πολλά! Επτά ιδέες για να έχουν αξίζει τον καιρό για τη μαμά σήμερα
