Αυτός Βασιλικό κολέγιο χειρουργικής από το Ηνωμένο Βασίλειο προειδοποίησε πριν από μία εβδομάδα ότι η οδοντική υγεία των παιδιών χειροτερεύει κατά καιρούς και την τελευταία δεκαετία έχουν δει πώς οι εκχυλίσεις των δοντιών σε παιδιά κάτω των 5 ετών έχουν αυξηθεί κατά 24%.
Μία από τις κύριες αιτίες είναι η σίτιση των μικρών και η διατροφή των ποτών που καταναλώνουν. Τα δεδομένα είναι καταστροφικά και ανησυχητικά: Μόνο ένα στα τέσσερα ποτά που καταναλώνονται από παιδιά ηλικίας 5 έως 9 ετών είναι νερό.
Και δύο στους τρεις είναι επιβλαβείς
Αυτό σημαίνει ότι τα παιδιά πίνουν πολύ λίγο νερό και ανησυχεί γιατί επειδή δεν πίνουν νερό, αυτό που πίνουν είναι πολύ καρειογόνο. Όπως διαβάζουμε στο DailyMail, στοιχεία από έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Συμβούλιο Φυσικής Ενυδάτωσης, επίσης στο Ηνωμένο Βασίλειο, λένε ότι δύο στα τρία ποτά που καταναλώνονται από παιδιά είναι επιβλαβή για τα δόντια.
Επίσης, από όλα τα αγγλικά παιδιά να πιουν, Το 30% είναι ανθρακούχα ποτά, τα οποία μπορεί να είναι επιβλαβή ακόμη και όταν δεν φέρουν ζάχαρη, επειδή πολλοί έχουν ενώσεις όπως το φωσφορικό οξύ, το κιτρικό οξύ και το τρυγικό οξύ, που επηρεάζουν το σμάλτο των δοντιών, ευνοώντας τη διάβρωση.
Οι γονείς πίνουν όλο και περισσότερο νερό
Προφανώς, η τάση στους ενήλικες είναι να πίνουν όλο και περισσότερο νερό, αναζητώντας μια σειρά υγιεινότερων συνηθειών καθώς συνειδητοποιούν ότι το καλύτερο ποτό που ενυδατώνεται είναι το νερό. Ωστόσο, στα παιδιά, η τάση είναι το αντίθετο. Για να σιγουρευτούν ότι τρώνε κάτι, ότι είναι καλά τρέφονται, πολλά παιδιά παίρνουν χυμούς στο σχολείο (είναι ανθυγιεινά), σνακ με κέικ κακάου και τα παρόμοια και πολλοί έχουν τρομακτια δόντια.
Το Δρ. Emma Derbyshire, διατροφολόγος και σύμβουλος στο Συμβούλιο Φυσικής Ενυδάτωσης το εξηγεί με αυτόν τον τρόπο:
Το Υπουργείο Δημόσιας Υγείας στην Αγγλία συνιστά ότι οι ενήλικες και τα παιδιά ανταλλάσσουν ζαχαρούχα ποτά για υγιεινότερες εναλλακτικές λύσεις, όπως το νερό. Είναι επίσης καλό για την κανονική λειτουργία του σώματος, είναι φυσικά απαλλαγμένο από ζάχαρη και ως εκ τούτου μια από τις καλύτερες επιλογές για τα δόντια των παιδιών μας.
"Πίνετε νερό"
Λόγω της δουλειάς μου ως νοσοκόμου, βλέπω πολλά παιδιά κάθε μέρα και πολλοί από αυτούς είναι προφανώς υπέρβαροι. Το συνηθισμένο είναι ότι οφείλεται σε ανεπαρκή δίαιτα και έλλειψη παιχνιδιού και υπαίθριας άσκησης, έτσι ώστε να διορθωθώ, κάνω διάφορες ενδείξεις στους γονείς, ώστε και τα δύο παιδιά να αρχίσουν να αλλάζουν συνήθειες (Επειδή τα παιδιά συχνά κάνουν ακριβώς το ίδιο πράγμα που βλέπουν στο σπίτι).
Λοιπόν, η πρώτη συμβουλή που σας δίνω είναι αυτή, γιατί συνήθως είναι πιο εύκολο να ακολουθήσετε: "Πίνετε νερό". Για να φτάσετε εκεί, τίποτα δεν σταματά να αγοράζει αυτά που δεν θέλουν τα παιδιά τους να πίνουν: χωρίς χυμούς, χωρίς σάλτσες, χωρίς σόδα, χωρίς ισοτονικά ποτά (υπάρχουν παιδιά που πίνουν Υδροχόος και παρόμοια καθημερινά), κανένα ζαχαρούχο τσάι Nestea για να φάει), κλπ. Προφανώς μην κάνετε χυμούς στο σπίτι. Είναι σίγουρα υγιέστεροι από εκείνους που μπορούμε να αγοράσουμε στο σούπερ μάρκετ, αλλά είναι εξίσου πλούσιοι σε σάκχαρα (λόγω της ζάχαρης που υπάρχει στα φρούτα που χρησιμοποιούμε για να φτιάξουμε το χυμό) και καταναλώνονται πολύ γρηγορότερα από ότι μιλάμε για χαλαρά κομμάτια φρούτων (και κατά συνέπεια, κερδίζουν περισσότερο βάρος).
Έτσι, για να αποφευχθεί ο κίνδυνος παχυσαρκίας και για να διαφυλαχθεί η στοματική υγεία των παιδιών, που πάνω από όλα πίνουν νερό.
Φωτογραφίες | iStock
Στα μωρά και άλλα | Επτά συμβουλές για την αποφυγή της φθοράς της φιάλης, Δέκα γεγονότα σχετικά με τη φθορά των δοντιών και πώς να τα αποτρέψουμε στα παιδιά, Συμβουλές για την πρόληψη της φθοράς των δοντιών στα παιδιά
