Τελειώνουμε με αυτή την καταχώρηση σήμερα το θέμα του πόσο πρέπει να τρώνε τα παιδιά. Όπως μπορείτε να διαπιστώσετε, είναι ένα εκτεταμένο θέμα που αξίζει λίγο περισσότερη επιχειρηματολογία από ό, τι τα υπόλοιπα, διότι, όπως είπαμε πριν από λίγες ημέρες, πόσο φαγητό είναι μια από τις μεγαλύτερες ανησυχίες των μητέρων. Για οποιοδήποτε λόγο, οι περισσότεροι πιστεύουν ότι τα παιδιά τους τρώνε λιγότερο από ό, τι πρέπει να φάνε.
Ευτυχώς αυτό δεν είναι αλήθεια και τα μικρά μας μεγαλώνουν και κερδίζουν βάρος χωρίς προβλήματα. Στην πραγματικότητα, αν κοιτάξουμε τη γενική τάση του παιδικού πληθυσμού, το αποτέλεσμα είναι ακριβώς το αντίθετο: τα παιδιά μας τρώνε περισσότερο από ό, τι πρέπει να τρώνε και αυτό οδηγεί σε μια σημαντική αύξηση της παιδικής παχυσαρκίας στη χώρα μας.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο επιμένω και πάλι στο να λέω ότι τα παιδιά μας ξέρουν πόσα πρέπει να φάνε. Τα τρόφιμα είναι απαίτηση..
Τι θα συμβεί αν φάει μόνο δύο κουταλιές της σούπας;
Λοιπόν, ένας από τους δύο, ή δεν θέλει περισσότερα, ή δεν του αρέσει η γεύση, η υφή ή η θερμοκρασία (ή όλα ταυτόχρονα).
Αν δεν θέλετε περισσότερα, θα σταματήσουμε να το δώσουμε. Αν δεν σας αρέσει, θα σταματήσουμε να το δώσουμε. Είναι καλύτερα να ληφθούν δύο κουταλιές καλά αποδεκτή από δύο καλές και τέσσερις κακές.
Οι δύο κουταλιές που τρώει σήμερα είναι τρεις ή τέσσερις, όμως οι έξι που τρώει, είναι τέσσερις με αηδία, μπορούν επίσης να γίνουν τρεις ή τέσσερις μερικές φορές, αλλά κακοί.
Είναι α ζήτημα εμπιστοσύνης. Εάν ένα παιδί τρώει λίγα κουταλιές της σούπας άνετα, αλλά όταν κουράζεται ή απλά δεν πεινάει και η μητέρα του σταματά να του δίνει, μαθαίνει ότι μπορεί να φάει μέχρι να πει "εδώ, μαμά".
Εάν ένα παιδί τρώει επίσης μερικά κουταλάκια, αλλά όταν θέλει να σταματήσει να τρώει, παρόλο που κλείνει το στόμα του και στρέφει το πρόσωπό του, πιέζεται να φάει περισσότερο, με κόλπα, αεροπλάνα, παιχνίδια ή τηλεοράσεις, μαθαίνει ότι ακόμα και όταν δεν θέλει , θα σας πιέσουν να φάτε μερικές ακόμη κουταλιές. Καλύτερα έπειτα αρχίστε να κλείνετε το στόμα σας σύντομα.
Με άλλα λόγια, αναγκάζοντας ένα παιδί να φάει κάτι που δεν θέλει μπορεί να τον αναγκάσει να καταλήξει να απορρίπτει τροφή.
Εάν ένα φαγητό δεν σας αρέσει, το αφαιρούμε από τη διατροφή σας μετά από λίγες μέρες ή εβδομάδες. Πολλά παιδιά δεν θέλουν καν να δουν μια επίπεδη μπανάνα αλλά όταν είχαν τη δυνατότητα να δαγκώσουν και να μασήσουν το έτρωγαν με ευχαρίστηση.
Σε κάθε περίπτωση, όπως είπαμε την άλλη μέρα, απαιτούνται αρκετές εκθέσεις για να γίνει αποδεκτό ένα φαγητό. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα τα δεχτεί όλα, αλλά θα αποδεχθεί, ίσως εβδομάδες ή μήνες αργότερα, τρόφιμα που δεν τρώνε με έξι μήνες.
Πίνετε γάλα στο στήθος και δεν θέλετε μια κουταλιά. Τι να κάνω;
Αυτό είναι πολύ κοινό. Για οποιονδήποτε λόγο, μερικά παιδιά που θηλάζουν δέχονται σχεδόν κανένα φαγητό μέχρι 8 ή 10 μήνες (ή περισσότερα)
Πιστεύεται ότι αυτά τα παιδιά είναι μέρος εκείνων των οποίων οι θρεπτικές ανάγκες εξακολουθούν να καλύπτονται με μητρικό γάλα, δηλαδή εκείνοι που δεν χρειάζονται επιπλέον φαγητό.
Είτε αυτό είναι αλήθεια είτε όχι, θεωρείται φυσιολογικό. Υπάρχει μια φράση που συνοψίζει αυτό το φαινόμενο που λέει: "Ο γιος μου πήγε από το τιτάνιο στα μακαρόνια", υπαινίσσονται το γεγονός ότι αυτά τα παιδιά αρχίζουν να δέχονται περισσότερα τρόφιμα όταν μπορούν να φάνε τα τρόφιμα των ενηλίκων.
Ξέρουν τι χρειάζεται το σώμα τους περισσότερο από εμάς. Γι 'αυτό πρέπει να σεβόμαστε τις θερμιδικές τους ανάγκες και τις γεύσεις των τροφίμων. Ξέρετε κάποιον που τρώει περισσότερο από το στομάχι του; Ξέρετε κάποιον που τρώει αυτό που δεν του αρέσει;
Αν ναι, αφού έχει πει στον εαυτό του «έχω αρκετά», τρώτε τέσσερα ή πέντε κουταλιές; (Μιλάω για ανθρώπους που δεν έχουν δίαιτα, γιατί συχνά τρώνε τρόφιμα που δεν είναι απολύτως ευχάριστα και όταν λένε «έχω αρκετό», μερικές φορές τρώνε μερικές περισσότερες κουταλιές).
