Οι κάθετοι μύες του κοιλιακού τοιχώματος, που ονομάζονται "ίσιοι μύες", διαχωρίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να κάνουν χώρο για τη μήτρα. Αυτός ο διαχωρισμός των κοιλιακών μυών ονομάζεται διάσταση και είναι συχνή στην εγκυμοσύνη, ειδικά σε γυναίκες που έχουν ήδη πολλά παιδιά.
Ο μυϊκός διαχωρισμός μεταβάλλει την εμφάνιση της κοιλιάς, η οποία αποκτά μεγάλο όγκο στο μετά τον τοκετό, αφού οι μύες δεν εντάσσονται αυθόρμητα. Αλλά προσοχή, επειδή μερικές ασκήσεις που εκτελούνται άσχημα ή έντονες μετά τον τοκετό μπορεί να προκαλέσουν επιδείνωση αυτής της διάστασης.
Και δεν είναι μόνο ένα αισθητικό πρόβλημα, αφού η διάσταση προκαλεί την εκτόπιση των εσωτερικών οργάνων και μπορεί να οδηγήσει στη δυσφορία της γυναίκας στο κάτω μέρος της πλάτης, στην αδυναμία του πυελικού εδάφους, στις βαριές πέψεις ...
Στις περισσότερες περιπτώσεις, Η διάσταση της κόπτης συνήθως επουλώνεται αυθόρμητα, αν και διαρκεί πολύ χρόνο μετά τη γέννηση της γυναίκας. Αλλά ανάλογα με το κάθε άτομο, η ανάκαμψη θα είναι περισσότερο ή λιγότερο αργή.
Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κατάστασης, αλλά αρχικά αντενδείκνυνται οι κλασικοί κοιλιακοί. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστεί ομφαλική κήλη.
Εάν εμφανιστεί πόνος, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση, αυτό μας λέει το βίντεο, αν και δεν σχολιάζει ότι υπάρχουν άλλοι λύσεις διάστασης εναλλακτικές σε χειρουργικές επεμβάσεις, κάτι που θα ήταν απαραίτητο μόνο σε ακραίες περιπτώσεις διαστάσεως (με κήλη ...).
Εδώ αφήνουμε τη σύνδεση σε άλλο βίντεο που υποδεικνύει τον τρόπο με τον οποίο γίνεται η διάγνωση. Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο ή τη μαία σας ή να πάτε σε έναν φυσιοθεραπευτή για να σας συμβουλεύσει πώς να πετύχετε το κλείσιμο των κοιλιακών μυών χωρίς να επιδεινώσετε διάσταση μετά την εγκυμοσύνη.
Βίντεο | Youtube
Περισσότερες πληροφορίες | Medline Plus
Στα μωρά και άλλα | Ζητήστε από τη μαία: Τι είναι και πώς να λύσει τη διάσταση του ορθού abdominis;
