Μετά από έξι μήνες, αρχίζει η συμπληρωματική σίτιση του μωρού, ένα ορόσημο που για τους πρώτους γονείς μπορεί να είναι μια πρόκληση, αλλά μέσω του οποίου έχουμε περάσει όλοι και "επιβιώσαμε". Μην φοβάστε αυτό το νέο στάδιο, το οποίο είναι πολλά νέα αλλά είναι φυσιολογικό και απαραίτητο για την ανάπτυξη του παιδιού.
Εδώ σας αφήνουμε α Δεκάλογος συμβουλών για την έναρξη συμπληρωματικής σίτισης μετά από έξι μήνες, λαμβάνοντας πάντοτε υπόψη τις διατροφικές συστάσεις για να ξεκινήσει αυτό το στάδιο, με τα σωστά τρόφιμα για πλήρη και ποικίλη διατροφή, εισάγοντάς τα σιγά-σιγά.
Και παρόλο που τα φύλλα του παιδίατρου θα μας δώσουν επαρκείς ενδείξεις σχετικά με τον τύπο τροφής που θα πρέπει να δώσουμε, υπάρχουν και άλλα θέματα σχετικά με τη συμπληρωματική σίτιση που συνήθως δεν συζητούνται αλλά είναι επίσης σημαντικά.
Πρέπει να καθίσετε με το παιδί και να τον διεγείρουν να φάει να μιλάει μαζί του και σχολιάζοντας πόσο απαραίτητο είναι να τρώμε καλά και πόσο καλά φαγητά είναι. Ο χρόνος γεύματος μπορεί να είναι μια άλλη στιγμή εκμάθησης.
Κάντε το γεύμα μια χαλαρή και ευτυχισμένη στιγμή, μιλήστε επίσης για άλλα θέματα, μπορείτε να το τραγουδήσετε αν διαπιστώσουμε ότι είναι ανήσυχος ... Μεσημέρι είναι επίσης καλό για να επεκτείνουμε την αγάπη μας, την αμοιβαία γνώση μας ... Μην δίνετε σημασία εάν απορρίπτει νέα τρόφιμα στην αρχή είναι φυσιολογική και πολλές φορές με υπομονή βλέπουμε ότι καταλήγει να τα δεχτεί.
Μην τρώτε σε μια βιασύνη, οι οποίοι είναι συνήθως κακοί σύμβουλοι. Μην βιαστείτε το παιδί, τρώτε με το χρόνο ακόμη και αν χρειαστεί κάνοντας κάποιο ξεκούραση ή διασκεδάζοντας το παιδί λίγο πριν συνεχίσετε "με βία". Μην τον αναγκάσετε να φάει, γιατί θα αυξήσει την ταλαιπωρία και την απόρριψή του.
Όποτε είναι δυνατόν, φάτε με την οικογένειά σας και χωρίς τηλεόραση. Ωστόσο, είναι βολικό το παιδί να έχει τη δική του πλάκα για να ελέγχει την ποσότητα φαγητού που τρώει, ότι δεν μένει πεινασμένος ή υπερβαίνει.
Μπορείτε να ξεκινήσετε τη συμπληρωματική σίτιση με φαγητό που το παιδί μπορεί να πάρει για τον εαυτό του αν το αποφασίσουμε και βλέπουμε ότι το παιδί το αρέσει. Αυτός είναι ο "απογαλακτισμός που οδηγείται από το μωρό".
Το γεγονός ότι το παιδί τρώει αργά, λεκέδες ή πετάει μερικά από τα τρόφιμα πρέπει να υποβαθμιστεί., αλλά φροντίζετε κάθε φορά που πίνετε αρκετό (που είναι συνήθως μέχρι που το θέλει) και ποικίλλει.
Για μια ποικίλη διατροφή, εισάγετε σταδιακά τα νέα τρόφιμα όπως θα αναφέρει ο παιδίατρος, απορρίπτοντας αλλεργίες ή δυσανεξίες. Όταν ο ανεμιστήρας επεκτείνεται, μην ξεχνάτε να ανακατεύετε εκείνες τις τροφές που σας αρέσουν καλύτερα με άλλους, με αρκετή παρουσία όλων των ομάδων τροφίμων.
Βεβαιωθείτε ότι το παιδί δεν είναι διψασμένο. Μην διακόπτετε το θηλασμό αν δεν το θέλετε (συνιστάται μέχρι δύο χρόνια ή περισσότερο) και προσφέρετε περισσότερο μαστό. Μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε το πόσιμο νερό για να ενυδατωθείτε καλά. Προσπαθήστε να μην γεμίσετε το στομάχι με υγρό πριν φάτε τα στερεά και προσπαθήστε να πιείτε κατά τη διάρκεια του γεύματος.
Όπως και με τα μωρά, μην περιμένετε έως ότου τα παιδιά πεινούν να αρχίσουν να τρώνε, αν αρχίσουν να κλαίνε, μπορεί να είναι επειδή είναι πεινασμένοι.
Τα προγράμματα θα γίνουν πιο σταθερά σιγά-σιγά, δεν πρέπει να είναι αυστηρά στην αρχή, αυτό που πρέπει να αποφευχθεί είναι ότι ο χρόνος γεύματος συμπίπτει με το παιδί είναι κουρασμένος ή υπνηλία.
Ελπίζουμε αυτά συμβουλές για την έναρξη συμπληρωματικής σίτισης κάνουν αυτές τις ξεχωριστές στιγμές ένα ευχάριστο βήμα και αυτό αποτελεί τη βάση της υγιεινής διατροφής.
Φωτογραφίες | Thinkstock
Περισσότερες πληροφορίες | FAO
Στα μωρά και άλλα | Συμπληρωματική σίτιση: πώς να ταΐσετε ένα μωρό χρησιμοποιώντας το "Baby-led Weaning", Χαρακτηριστικά που πρέπει να πληρούν τα νέα τρόφιμα στη διατροφή του μωρού, Συμπληρωματική διατροφή: Πότε πρέπει να ξεκινήσετε; (Ι) και (II)
