Οι παππούδες δεν είναι μόνο ένα θεμελιώδες μέρος του οικογενειακού ιστορικού, αλλά συχνά γίνονται πυλώνες καθημερινής λειτουργίας σε πολλά σπίτια. Είναι παππούδες και γιαγιάδες που φροντίζουν τα παιδιά μας.
Πολλές φορές οι παππούδες και γιαγιάδες είναι υπεύθυνοι για τα παιδιά για αρκετές ώρες, για να τα πάρουν ή να τα πάρουν από το σχολείο, στο μεσημεριανό γεύμα ή στο σνακ ... Γι 'αυτό και πρέπει να γνωρίζουν τα βασικά της υγιεινής διατροφής για τα παιδιά. Και, συχνά, είναι και τα γεύματα του σπιτιού του yayos είναι πολύ υγιή.
Αλλά είναι επίσης συνηθισμένο ότι πολλοί παππούδες προσδίδουν στις μαγειρικές "ιδιοτροπίες" των παιδιών, οι οποίες συνήθως επικεντρώνονται σε γλυκά και γλυκά ή αλμυρά σνακ ... Και γνωρίζουμε ότι η κατανάλωση αυτού του είδους φαγητού δεν είναι συνήθως επαρκής.
Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι τα παιδιά που μεγαλώνουν οι παππούδες είναι πιο επιρρεπή στην παχυσαρκία, παρόλο που είναι ξεκάθαρο ότι κάθε οικογένεια είναι διαφορετική και αυτό που πρέπει να δοκιμάσετε είναι ότι όλα τα παιδιά μεγαλώνουν από τους γονείς ή τους παππούδες τους , να είναι υγιής.
Ένας οδηγός που δημοσιεύεται από το AESAN και απευθύνεται στους παππούδες και γιαγιάδες που φροντίζουν τα εγγόνια τους Επικεντρώνεται στο πώς πρέπει να είναι η καλή διατροφή των παιδιών, για να τους βοηθήσει να κάνουν αυτά τα οικογενειακά γεύματα που μοιράζονται πιο κατάλληλα. Ο πλήρης τίτλος του είναι "Οι γιαγιάδες και οι φροντιστές παππούδες, η επιρροή τους στην προώθηση των υγιεινών συνηθειών".
Σε αυτό συναντάμε τα πάντα σχετικά με τα διαφορετικά γεύματα της ημέρας, τη σημασία του πρωινού, τις συμβουλές για τα θρεπτικά συστατικά, τα συστατικά, τα πιάτα και την προετοιμασία ... Τονίζει τις συστάσεις των φρούτων και των λαχανικών, της μεσογειακής διατροφής ή των κουταλιών στη μείωση των γλυκών, κορεσμένων λιπών ...
Η σωστή ενυδάτωση και η απαραίτητη φυσική δραστηριότητα ολοκληρώνουν αυτό οδηγός για καλό φαγητό για παππούδες που φροντίζουν τα εγγόνια τους. Ελπίζω ότι είναι χρήσιμο για όλους όσους μας διαβάζουν, βέβαια, και για τους γονείς που ανησυχούν για την υγεία των παιδιών τους.
