Σοβαρό Σκονισμένο Έτσι θα είμαστε αυτές τις μέρες στο μεγαλύτερο μέρος της Ισπανίας λόγω της κύμα καύσωνα Αυτό έρχεται στη χώρα μας. Τα παιδιά είναι πολύ ευάλωτα στις υψηλές θερμοκρασίες, γι 'αυτό είναι είναι σημαντικό να λάβετε προφυλάξεις για να αποφύγετε προβλήματα όπως η αφυδάτωση ή η θερμοπληξία.
Ακολουθούν μερικές συστάσεις που πρέπει να θυμάστε αυτές τις μέρες, όταν ο ήλιος και η ζέστη πιέζουν σκληρά.
Προσφέρετε συχνά νερό
Τα μωρά και τα παιδιά, επειδή έχουν υψηλότερο ποσοστό νερού στο σώμα τους και μια ασθενέστερη ισορροπία, αφυδατώνουν ταχύτερα από τους ενήλικες. Εξ ου και η σημασία της κατανάλωσης νερού στα παιδιά. Είναι βασικό να αναπληρώνονται συχνά στον οργανισμό το νερό που εξαλείφεται μέσω των ούρων και του ιδρώτα.
Μην περιμένετε μέχρι να διψαστούν, ούτε να τους τραβήξετε, αλλά πάντα να έχετε πρόσβαση σε ένα μπουκάλι ή καντίνα με γλυκό νερό, ώστε να μπορούν να ενυδατωθούν συνεχώς.
Η ποσότητα του καθημερινού νερού που πρέπει να πίνει ένα παιδί είναι μεταξύ 50-60 ml ανά κιλό βάρους, δηλαδή μισό λίτρο νερού για ένα μωρό των 10 κιλών, για παράδειγμα. Πρέπει να προβλέψουμε την αίσθηση της δίψας. Οι ειδικοί συστήνουν να τους δίνουν νερό, χυμούς ή γαλακτοκομικά κάθε δύο ώρες.
Στα μωρά και σε περισσότερα θερμό εγκεφαλικό επεισόδιο στα παιδιά: συμπτώματα για να το αναγνωρίσουμε και πώς πρέπει να δράσουμεΣε μωρά κάτω των έξι μηνών
Μία από τις αμφιβολίες που προκύπτουν, ειδικά το καλοκαίρι, και που πάντα εξηγούμε είναι ότι δεν είναι απαραίτητο να προσφέρουμε στα μωρά επιπλέον νερό οι οποίοι λαμβάνουν αποκλειστικό θηλασμό, είτε μητρικό είτε τεχνητό, πριν από την ηλικία των έξι μηνών.
Εάν πίνετε γάλα, είναι αρκετό να αυξήσετε την πρόσληψη, δηλαδή να θηλάζετε πιο συχνά. Και εάν τροφοδοτείται με τεχνητό γάλα, η ποσότητα νερού που λαμβάνεται σε κάθε φιαλίδιο που παρασκευάζεται είναι αρκετή για να αποτρέψει την αφυδάτωση.
Βάλτε καπέλα, καπέλα, γυαλιά ...
Πριν από πολύ υψηλές θερμοκρασίες, όπως έχουμε αυτές τις μέρες, ο μηχανισμός θερμορύθμισης του σώματος μπορεί να επηρεαστεί και να μην λειτουργήσει σωστά.
Επομένως, όλα όσα έχουμε στη διάθεσή μας για να καλύψουμε τα παιδιά μας από τον ήλιο θα είναι απαραίτητα, όπως καπέλα, καπέλα, κασκόλ ή οτιδήποτε άλλο προστατεύστε τους από το άμεσο ηλιακό φως στο κεφάλι. Μην ξεχνάτε τη χρήση του γυαλιά για την προστασία των ματιών του μωρού, επειδή είναι πιο ευαίσθητα από αυτά των ενηλίκων στην υπεριώδη ακτινοβολία.
Βάλτε τα μικρότερα ρούχα από φως και αναπνεύσιμα υφάσματα, όπως βαμβάκι ή λινό, και μην τον στεγάστε να κοιμάται.
Ανανεώστε το δέρμα σας
Γενικά, πριν από έξι μήνες δεν καπνίζουμε ένα μωρό στη θάλασσα ή στην πισίνα, αφού το δέρμα του είναι πολύ ευαίσθητο στη λαδέματα ή σε χημικά που χρησιμοποιούνται για τη συντήρηση του νερού. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να τον δροσιστείτε με λίγο νερό της βρύσης.
Βάλτε το πρώτα στο χέρι σας και περάστε λίγο νερό από τα χέρια, τα πόδια και ειδικά, από το κεφάλι και τον αυχένα, όπου τα παιδιά συνήθως ιδρώνουν περισσότερο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έναν εξατμιστή νερού.
Στα μωρά και άλλα Καλοκαίρι και παιδιά: επτά κλειδιά για να επιβιώσουν στη ζέστη αυτές τις μέρες της κόλασηςΧρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακό
Πριν από έξι μήνες είναι προτιμότερο να μην το χρησιμοποιείτε, επειδή το δέρμα του είναι πολύ λεπτό, εκτός εάν είναι ειδικά σχεδιασμένο για το δέρμα των μικρών. Διαφορετικά, είναι καλύτερο να μην εκτίθεται το μωρό στον ήλιο.
Σε μεγαλύτερα παιδιά, χρησιμοποιείτε πάντα μια κρέμα με παράγοντα προστασίας από τον ήλιο πάνω από 20 SPF (σύμφωνα με τα πιο κατάλληλα για τον τύπο του δέρματός σας).
Θα πρέπει να το εφαρμόζετε σε όλο το σώμα περίπου είκοσι λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο, επίσης σε εκείνους τους χώρους που συνήθως ξεχνάμε σαν αυτιά, επιφάνειες και λαιμό, και το ανανεώνουμε κάθε δύο ώρες.
Αναζήτηση στη σκιά
Αν πάτε στην πισίνα ή στην παραλία, προσπαθήστε να έχετε μια σκιασμένη περιοχή για να καλύψετε το μωρό με ομπρέλες, ομπρέλες ή μουσαμάδες, υπάρχουν επίσης πολύ δροσερά καταστήματα.
Αν όχι, αναζητήστε τη σκιά ενός δέντρου ή παραμείνετε σε εσωτερικούς χώρους με τον ανεμιστήρα ή το κλιματιστικό, φροντίζοντας να μην δώσετε στο μωρό άμεση ροή.
Αποφύγετε την έκθεση στις πιο καυτές ώρες
Όταν ο ήλιος σφίγγει δεν κάνουν κακό. Τίποτα δεν μπορεί να οδηγήσει ένα ποδήλατο στις τέσσερις το απόγευμα ή να παίξει ποδόσφαιρο το μεσημέρι. Εάν πρόκειται να κάνετε έντονη σωματική δραστηριότητα, καλύτερα το πρώτο πράγμα το πρωί ή αργά το απόγευμα.
Μεταξύ 11 το πρωί και 6 το απόγευμα αποφύγετε την έκθεση του μωρού και των παιδιών σε άμεσο ηλιακό φως. Όταν δεν είναι δυνατό με τα μεγαλύτερα παιδιά, μην ξεχάσετε τις συμβουλές που δώσαμε παραπάνω.
Μην το αφήνετε ποτέ μέσα στο αυτοκίνητο
Σε ένα κλειστό αυτοκίνητο, η θερμοκρασία αυξάνεται δραματικά, τόσο πολύ ώστε ένα αυγό θα μπορούσε να τηγανιστεί. Μαγειρεύουν κυριολεκτικά. Επομένως, ποτέ μην αφήνετε, ακόμα και για ένα λεπτό, το παιδί σας στο αυτοκίνητο κάτω από την ηλιοθεραπεία.
Στα μωρά και άλλα, υπάρχει ένα κύμα καύσωνα; Μην καταστρέφετε την ημέρα με τα παιδιά
