Όταν γινόμαστε μητέρες, ένα από τα πράγματα που αλλάζουν στον τρόπο ζωής μας είναι οι συνήθειες ύπνου. Στα πρώτα χρόνια μαθαίνουμε να επιβιώνουμε με λίγη ξεκούραση και αναβιώνουμε σταδιακά αυτές τις πολύτιμες ώρες ύπνου καθώς μεγαλώνουν τα παιδιά μας.
Και αυτό είναι σημαντικό να το κάνουμε, επειδή μια μελέτη το βρήκε αυτό Η ποιότητα των συνηθειών ύπνου που οι έφηβες μητέρες επηρεάζουν τον τύπο γονικής μέριμνας που μεταφέρουν. Όπως ακριβώς ο ύπνος φέρνει πολλά οφέλη στο σώμα μας, ο ύπνος λίγων ωρών επηρεάζει τη φάση της ζωής μας στην οποία βρισκόμαστε. Μια καλή νύχτα ξεκούραστου ύπνου και αρκετής ανάπαυσης θα μας κάνει να έχουμε καλύτερες επιδόσεις και στάση την επόμενη μέρα.
Φυσικά, η έλλειψη ανάπαυσης είναι κάτι που μπορεί να μας επηρεάσει με πολλούς τρόπους και αυτή η πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι στην περίπτωση των γυναικών που είναι μητέρες εφήβων, η μη ύπαρξη αρκετού ύπνου θα μπορούσε να τους αναγκάσει να πέσουν σε ένα πολύ επιρρεπή στυλ γονικής μέριμνας. .
Μέσα από μια δήλωση που δημοσίευσε το Πανεπιστήμιο του Illinois, όπου διεξήχθη η μελέτη, οι ερευνητές εκθέτουν τη σχέση μεταξύ της μητέρας ανάπαυσης και της ενθάρρυνσης ή της ανεκτικής γονιμότητας στην ύστερη εφηβεία.
Για να αναλύσουμε τη σχέση μεταξύ ανάπαυσης και αυτού του είδους γονικής μέριμνας, Οι 234 συνήθειες ύπνου των μητέρων συγκρίθηκαν με τις έρευνες που διεξήχθησαν στα εφηβικά παιδιά τους, της οποίας η μέση ηλικία ήταν 15 έτη. Σε αυτά, οι νέοι περιέγραψαν τον τύπο της ανατροφής των μητέρων τους, ανάλογα με το πώς αντιδρούσαν σε διαφορετικές καταστάσεις.
Σύμφωνα με τη μελέτη, Οι μητέρες που έχουν ανεπαρκείς συνήθειες ύπνου τείνουν να είναι λιγότερο απαιτητικοί και να δρουν ασυνεπώς όταν πρόκειται για πειθαρχία.. Αυτό συμβαίνει επειδή μπορεί να είναι πιο ευερέθιστος, δεν είναι αρκετά προσεκτικός ή είναι πολύ εξαντλημένος.
Αντίθετα, οι μητέρες που κοιμόντουσαν ό, τι ήταν απαραίτητο ή ακόμη κατόρθωσαν να κοιμηθούν πιο εύκολα, ήταν λιγότερο πιθανό να πέσουν σε αυτό το είδος επιτρεπόμενου γονικού ρόλου και κατάφεραν να διατηρήσουν μια καλύτερη πειθαρχία προς τα παιδιά τους.
Τώρα, αυτό δεν σημαίνει ότι εάν κοιμηθούμε περισσότερο, θα είμαστε καλύτερες μητέρες, ούτε αυτό σημαίνει ότι συμβουλεύουμε να έχουμε ένα αυταρχικό στυλ γονικής μέριμνας (αφού ακόμη και μία μελέτη αναρωτιέται ότι αυτό είναι το πιο κατάλληλο για εφήβους). Απλά είναι μια μελέτη που μας δείχνει τη σημασία μιας καλής ξεκούρασης και της σχέσης της με τον τρόπο που εκπαιδεύουμε τα παιδιά μας, επειδή, όπως μια κακή νύχτα επηρεάζει χωρίς αρκετή ανάπαυση στις υπόλοιπες δραστηριότητες μας, το κάνει με τον ίδιο τρόπο όταν πρόκειται για γονείς.
