Σίγουρα σε περισσότερες από μία περιπτώσεις έχετε ακούσει μια γυναίκα που έχει ένα μωρό να πει ότι από τα παπούτσια εγκυμοσύνης σφίγγουν περισσότερο, και ίσως να πω διαφορετικά, ότι έχει περισσότερα παπούτσια αριστερά. Ο λόγος; Ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το πόδι μπορεί να αυξηθεί, αλλά μπορεί επίσης να μειωθεί.
Ακούγεται περίεργο, ακούγεται απίθανο, αλλά εξακολουθεί να συμβαίνει. Είναι περισσότερο αυτό συμβαίνει σε 6 από τις 10 γυναίκες, σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό (πολλοί δεν το γνωρίζουν), και παρόλο που πριν από μερικά χρόνια εξηγήσαμε έναν από τους λόγους για τους οποίους αναπτύσσονται, μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό American Journal of Physical Medicine & Αποκατάσταση όχι μόνο επιβεβαιώνει αυτό τα πόδια μπορεί να αυξηθούν σε μέγεθος κατά την εγκυμοσύνη, αλλά μπορεί επίσης να μειωθεί και μας δίνει και περισσότερα δεδομένα.
Το πόδι μπορεί να αυξηθεί έως 1 εκατοστό
Για να γίνει η μελέτη, ελήφθη δείγμα 49 γυναικών. Υπό την υπόθεση ότι η εγκυμοσύνη θα μπορούσε να αλλάξει το σχήμα και το μέγεθος των ποδιών τους, συνέκρινε τα δεδομένα που συλλέχθηκαν κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης με άλλους που πήραν 19 εβδομάδες μετά την παράδοση.
Οι ερευνητές είδαν ότι σε πολλές γυναίκες το ύψος των πελματιαίων τόξων τους τροποποιήθηκε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυξάνοντας ή μειώνοντας το μέγεθος του ποδιού. Η τροποποίηση στο πόδι φάνηκε να είναι μεγαλύτερη εάν η εγκυμοσύνη ήταν η πρώτη.
Οι παραλλαγές ήταν από 4 mm μείωση του μήκους του ποδιού έως 10 mm αύξηση (1 cm), και όπως μπορείτε να δείτε στο παρακάτω γράφημα, το πιο κοινό είναι ότι: ότι το πόδι μεγαλώνει μεταξύ 2 και 4mm, που θα μπορούσε να σημαίνει μια μέση αύξηση σε ένα μέγεθος στα παπούτσια.
Στον παρακάτω πίνακα θα δείτε τον λόγο. Η γέφυρα έγινε πιο έντονη ή λιγότερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, με διακυμάνσεις που κυμαίνονται από 3mm αύξηση ύψους έως 5mm απώλεια:
Και αυτό, γιατί συμβαίνει;
Οι μεταβολές του μεγέθους είναι συνέπεια της διακύμανση βάρους (το πόδι πρέπει να φέρει διαφορετικό βάρος), του δυνατού τροποποίηση της χειρονομίας κατά το περπάτημα (μερικές έγκυες γυναίκες περπατούν διαφορετικά και φορούν διαφορετικά υποδήματα) και ορμονικές αλλαγές που παρέχουν μεγαλύτερη χαλαρότητα στις αρθρώσεις, για να προετοιμάσουν το σώμα για τον τοκετό.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια ορμόνη που ονομάζεται χαλαρώστε, η οποία είναι πάντα διαχωρισμένη, φτάνει σε μεγαλύτερες κορυφές, αυξάνοντας έτσι τη λειτουργία της. Όπως μπορείτε να φανταστείτε με το όνομα, η χαλαρίνα είναι υπεύθυνη για χαλαρώστε τους συνδέσμους των πυελικών αρθρώσεων, έτσι ώστε κατά τη στιγμή της παράδοσης να έχετε κινητικότητα: η χαλάρωση κάνει τα οστά που συνθέτουν τη λεκάνη να μπορεί να κινηθεί προς το άνοιγμα, να διευρύνει το κανάλι της γέννας και να διευκολύνει τη γέννηση του μωρού.
Λοιπόν, η ίδια χαλάρωση που βοηθά τη λεκάνη να ανοίξει κάνει οι υπόλοιποι σύνδεσμοι είναι επίσης πιο ελαστικοί και γι 'αυτό το πόδι είναι πιο χαλαρό. Έχοντας περισσότερους ελαστικούς συνδέσμους, τα τόξα του ποδιού τροποποιούν το ύψος τους και προκαλούν τη μείωση του μήκους και στις περισσότερες περιπτώσεις, τα πόδια μεγαλώνουν.
Μπορεί να προκαλέσει κάποιο πρόβλημα;
Εξαρτάται πολύ από το ποια είναι η διακύμανση στο σχήμα και το μέγεθος του ποδιού, αλλά οι ερευνητές προτείνουν ότι θα μπορούσε να συμβεί και να αφήσει την πόρτα ανοιχτή για περαιτέρω έρευνα. Η τροποποίηση του ύψους του τόξου του ποδιού μπορεί να προκαλέσει ορισμένων μυοσκελετικών διαταραχών στις γυναίκες, κατανέμοντας διαφορετικά το βάρος και φορτώνοντας διαφορετικά το βάρος.
Σε πολλές περιπτώσεις το πόδι επιστρέφει στην αρχική του θέση μήνες μετά την παράδοση, αλλά σε άλλα δεν το κάνει. Σε μια τέτοια περίπτωση, ίσως είναι απαραίτητο πηγαίνετε ξυπόλητος Όσο μακρύτερα τόσο καλύτερα, με προοδευτικό τρόπο (η καμάρα ενισχύεται και γίνεται πιο έντονη ξανά) ή αν η δυσφορία είναι σημαντική, αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια στον φυσιοθεραπευτή.
Φωτογραφίες | iStock
Στα μωρά και άλλα | Μπορώ να περάσω πολύ χρόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Πρησμένα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Μάθετε να τους αποτρέψετε, μπορείτε να περάσετε τα πόδια σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
