Δεν είναι μια μεταφορά, ανεξάρτητα από το γεγονός ότι σε ορισμένες περιπτώσεις η έναρξη του μαθήματος φέρνει πολλούς πονοκεφάλους στα παιδιά και τους γονείς, αλλά από την άποψη της υγείας των μικρών παιδιών.
Το παιδί σας άρχισε το σχολείο και παραπονιέται ότι το κεφάλι του πονάει; Είναι αρκετά συχνή, το φθινόπωρο είναι η εποχή του έτους κατά την οποία Οι επισκέψεις παιδίατρος αυξάνονται λόγω πονοκεφάλων, που συμπίπτουν με την επιστροφή στο σχολείο.
Γιατί οφείλονται οι πονοκέφαλοι
Αλλαγές ρουτίνας που συμβαίνουν μεταξύ των διακοπών και της έναρξης των τάξεων είναι μία από τις αιτίες, καθώς και το άγχος κάτι που μπορεί να προκαλέσει την επιστροφή ορισμένων παιδιών στο σχολείο. Ειδικά αν έχουν υπάρξει μεγάλες αλλαγές όπως η αλλαγή του σχολείου, οι νέοι συμμαθητές ή ένα νέο σχολικό στάδιο.
Μεταξύ των πιθανών αιτιών είναι: αλλαγές στο πρόγραμμα, η αύξηση των εξωσχολικών δραστηριοτήτων, η έλλειψη ανάπαυσης, η παραβίαση των γευμάτων, η κακή ενυδάτωση, η έλλειψη σωματικής άσκησης και η ξοδεύοντας πολύ χρόνο μπροστά από τις ηλεκτρονικές οθόνες.
Είναι επίσης σημαντικό να επωφεληθείτε από την αρχή του μαθήματος για να ελέγξετε την όραση των παιδιών, καθώς πολλοί πονοκεφάλοι είναι οφθαλμικής προέλευσης, ειδικά εάν ο πονοκέφαλος σχετίζεται με τη συγκεκριμένη ή συνεχή οπτική χρήση όπως ζωγραφική, τηλεόραση, ανάγνωση κλπ. .
Πονοκέφαλοι και ημικρανίες
Οι δύο κύριοι πονοκέφαλοι που συνήθως έχουν παιδιά είναι πονοκέφαλος έντασης και ημικρανία.
Το κεφαλαλγία έντασης, το πιο συνηθισμένο, χαρακτηρίζεται από μια αίσθηση στενότητας ή πίεσης γύρω από το κεφάλι, η οποία αν και δεν είναι άνετη, δεν παρεμβαίνει καθημερινά στο παιδί.
Αντ 'αυτού ημικρανίαΠαρόλο που δεν είναι πολύ συχνή στα παιδιά, είναι πολύ πιο σοβαρή από την άποψη του πόνου και συνήθως συνδέεται με ναυτία, εμετό και ευαισθησία στο φως, τον ήχο και τη μυρωδιά.
Τι να κάνετε για την ανακούφιση των πονοκεφάλων στα παιδιά
Με την επιστροφή στο σχολείο, είναι καιρός να επιστρέψουμε για να φιλοξενήσουμε τις ρουτίνες. Μόλις επιστρέψουν στο φυσιολογικό, οι πονοκέφαλοι θα πρέπει επίσης να ηρεμήσουν. Το παιδί πρέπει να τροφοδοτείται σωστά, χωρίς να παραλείπει τα τρία κύρια γεύματα της ημέρας, με ιδιαίτερη έμφαση σε πλήρες πρωινό για να ξεκινήσει η ημέρα.
Είναι επίσης σημαντικό μια καλή ξεκούραση τη νύχτα, να πίνετε αρκετά υγρά και να εκτελείτε δραστηριότητες για την εξάλειψη του στρες του παιδιού.
Τα ναρκωτικά είναι μια άλλη επιλογή για τη μείωση του πονοκεφάλου, όπως η ακεταμινοφαίνη ή η ιβουπροφαίνη, αλλά πάντα υπό τον έλεγχο του γιατρού, καθώς η κατάχρηση αυτών των φαρμάκων μπορεί να επιδεινώσει τους πονοκεφάλους.
