Μια πρόσφατη μελέτη επιβεβαιώνει αυτό που υποτίθεται ήδη, δεδομένου ότι αποδείχθηκε με τους υπόλοιπους ενήλικες. Όταν οι έγκυες γυναίκες με σκύλους ασκούν περισσότερο, προχωρήστε περισσότερο, κάτι που θα ήταν επωφελές για την υγεία σας.
Δεδομένου ότι οποιαδήποτε ήπια άσκηση είναι κατάλληλη για να εκτελέσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μετακινήστε με το σκυλί, πάρτε το για μια βόλτα, πηγαίνετε μετά από αυτό ... θα ήταν σωματικές δραστηριότητες ότι οι άνθρωποι που έχουν ένα σκυλί ως κατοικίδιο ζώο κάνουν περισσότερα.
Σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "PLoS One", εάν λάβουμε ως βάση τη σύσταση ημερήσιας άσκησης 30 λεπτών, οι έγκυες γυναίκες με σκύλους συμμορφώνονται κατά 50% περισσότερο σε σχέση με τις γυναίκες που δεν έχουν κατοικίδια ζώα.
Λαμβάνοντας υπόψη τα οφέλη αυτής της πρακτικής υγείας, οι ερευνητές προτείνουν να συμπεριληφθεί αυτή η μορφή Η εταιρεία περπατά ως στρατηγική για τη βελτίωση των συνηθειών των εγκύων γυναικών.
Η έρευνα που διεξήχθη από εμπειρογνώμονες του Πανεπιστημίου του Λίβερπουλ (Ηνωμένο Βασίλειο), φέρει τον τίτλο "Οι ιδιοκτήτες σκύλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δραστηριότητα που προέρχεται από τη μητρότητα και την παχυσαρκία: μια συγχρονική μελέτη" (Ιδιοκτησία σκύλου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, , και η παχυσαρκία: Μια διατομεακή μελέτη).
Όπως υποστηρίζουν οι συντάκτες του άρθρου, πολλές μελέτες δείχνουν ότι η παχυσαρκία ή ένα σημαντικό κέρδος βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό. Όπως έχουμε σχολιάσει συχνά στο blog, μπορεί να προκαλέσει κινδύνους κατά την εγκυμοσύνη (προεκλαμψία, διαβήτη κύησης, κόπωση ...), δυσκολίες στη γέννηση ή έχουν επιπτώσεις στην ανάπτυξη της μελλοντικής παχυσαρκίας του παιδιού.
Για τους λόγους αυτούς, οι ειδικοί της βρετανικής μελέτης υπογραμμίζουν ότι οι γιατροί παρακολουθούν συνεχώς το βάρος και συμβουλεύουν την καθημερινή άσκηση. Αναλύοντας τη σωματική δραστηριότητα περίπου 11.000 εγκύων γυναικών, οι συγγραφείς είδαν ότι η κατοχή ενός ή περισσοτέρων σκύλων τους βοηθά να επιτύχουν 150 λεπτά συνιστώμενης άσκησης την εβδομάδα λόγω της υφιστάμενης δέσμευσης για φροντίδα των ζώων.
Και αν και δεν μπορεί να ειπωθεί ότι η εταιρεία ενός σκύλου σχετίζεται με λιγότερο βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, βοηθά στην προώθηση της άσκησης κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου.
Αλλά αν δεν έχετε ένα σκυλί, δεν χρειάζεται να νομίζετε ότι δεν θα ασκήσουμε πια, απλά χρειάζεστε πρωτοβουλία και επιμονή. Φυσικά, κάθε αερόβια άσκηση συνιστάται αρκετές ημέρες την εβδομάδα σε όλες τις έγκυες γυναίκες (εφ 'όσον δεν υπάρχει αντένδειξη), όπως γιόγκα, πιλάτες, κολύμπι για έγκυες γυναίκες, ποδηλασία, περπάτημα ...
Αν και αυτό είχε ήδη αποδειχθεί έχοντας ένα σκύλο αυξάνει τη σωματική δραστηριότητα σε ενήλικες Γενικά, αυτή είναι η πρώτη μελέτη που αξιολογεί αυτή τη σχέση σε έγκυες γυναίκες. Το επόμενο βήμα θα είναι να επιβεβαιώσετε, εξοικονομώντας τις αποστάσεις, ότι οι έγκυες γυναίκες που έχουν ήδη ένα παιδί ασκούν επίσης περισσότερο.
