Γνωρίζω καλά την κατάσταση γιατί η μεγαλύτερη κόρη μου είναι έτσι. Ως παιδί εξερράγη εξαιτίας της παραμικρής κατάστασης που την ξεχείρισε και τώρα που είναι 10 ετών, ελέγχει τα συναισθήματά της καλύτερα, αλλά υπάρχουν ακόμα καταστάσεις που δεν ξέρει πώς να το διαχειριστεί.
Συχνά μπερδεύονται με τα ιδιότροπα παιδιά, αλλά στην πραγματικότητα είναι εξαιρετικά ευαίσθητα παιδιά. Τα πάντα τα επηρεάζουν πάρα πολύ και ως γονείς πρέπει να τους βοηθήσουμε να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους όσο το δυνατόν περισσότερο. Το παιδί σας εκραγεί για τα πάντα; Σας δίνουμε δέκα συμβουλές για να συνειδητοποιήσετε μαζί του και να τον βοηθήσετε.
Βγείτε σε αυτό και κοιτάξτε στα μάτια σας
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι επαφή με το παιδί σας. Κατεβείτε, φτάστε στο ίδιο ύψος και κοιτάξτε στα μάτια σας.
Αυτή η απλή ενέργεια σας δείχνει ότι είστε ανοικτοί στην επικοινωνία, ότι βρίσκεστε στο ίδιο επίπεδο για να σας βοηθήσουμε. Προσπαθήστε να εντοπίσετε τι ενοχλεί ή σας ενοχλεί και διορθώστε το.
Επικυρώστε τα συναισθήματά σας
Συχνά βιαστούμε να επιπλήττουμε ή να κάνουμε κρίσεις όταν αυτό που πραγματικά έχει σημασία είναι αυτό που αισθάνεται το παιδί. Εμπιστευθείτε με το παιδί σας, νεύμα με το κεφάλι σου και βάλτε τον εαυτό του στη θέση του, να τον ενημερώσετε ότι καταλαβαίνετε το πρόβλημά του, αν και μπορούμε ή δεν μπορούμε να συμφωνήσουμε με το όραμά του.
Ανεξάρτητα από το αν επικυρώνουμε ή όχι την αντίδρασή σας, συνδέουμε πάντα με τις ανάγκες σας.
Να είστε προβλέψιμοι
Με την πάροδο του χρόνου συνειδητοποίησα ότι πολλές φορές οι απογοητεύσεις της κόρης μου σχετίζονταν με τους γονείς της και ορισμένες φορές ήταν απρόβλεπτες. Αλλάξαμε τα σχέδια κάθε λεπτό δημιουργώντας ανασφάλεια.
Συζητήστε με το παιδί σας για το τι θα κάνουν σήμερα, αύριο ή το Σαββατοκύριακο και προσπαθήστε να το κρατήσετε. Και αν υπάρξουν αλλαγές, εξηγήστε την εκ των προτέρων. Μερικές φορές οι εκπλήξεις μπορούν να προκαλέσουν συναισθηματικές κρίσεις.
Παροχή υποστήριξης
Δεν μπορεί πάντα να αποφευχθεί η έκρηξη, είναι ακόμη καλό ότι το κάνουν και θα συνεχίσουν να το κάνουν, αυτό που εξαντλείται και είναι αρνητικό είναι ότι εκρήγνυνται λόγω οποιασδήποτε κατάστασης που δεν ξέρουν πώς να χειριστούν.
Αλλά επειδή είναι παιδιά ψάχνουν για το δικό τους μονοπάτι και αναπόφευκτα θα υπάρξουν καταστάσεις στις οποίες το παιδί σας θα εκραγεί, παρέχουν ένα συναισθηματικό υποστηρικτικό περιβάλλον. Εάν είναι μικρός προσπαθήστε να τον πλησιάσετε και να τον αγκαλιάσετε, να τον κρατήσετε (αν και δεν έχουν απομείνει όλα τα παιδιά, αν ναι, πρέπει να τον σέβεστε). Αν είναι μεγαλύτερης ηλικίας και δεν θέλει να σας πιαστεί, δείξτε του ότι μπορεί πάντα να έρθει σε σας.
Συμφωνώ με το γιο σας
Στα μικρά παιδιά λειτουργεί συνήθως πολύ καλά και συνδέεται στενά με την προβλεψιμότητα. Πείτε του για παράδειγμα, "Θα πάμε για ψώνια και στη συνέχεια στο πάρκο" και ολοκληρώστε την πρόταση με ένα "Εντάξει", "εντάξει;" έτσι ώστε να είναι σαφές ότι πρόκειται για ένα είδος συμφωνίας.
"Καταλαβαίνω ότι πραγματικά θέλετε να πάτε στο πάρκο για να παίξετε, θα κάνουμε αυτό που σας αρέσει, αλλά πρώτα πρέπει να πάμε για να αγοράσουμε δείπνο, αλλά θα φτάσουμε στο σπίτι και δεν θα υπάρξει δείπνο".
Οι καλά εξηγούμενες εξηγήσεις συχνά αποφεύγουν πολλές κρίσεις, αν και τα παιδιά είναι ακόμα μικρά, υπάρχουν πράγματα που μπορούν να καταλάβουν πολύ καλά.
Αναπνεύστε με το γιο σας
Η αναπνοή είναι ένας φανταστικός μηχανισμός για να καθησυχάσει το παιδί και μπορεί να γίνει ανά πάσα στιγμή.
Όταν δείτε ότι το παιδί σας έχει εκραγεί ή πρόκειται να εκραγεί, να βρει ένα απομονωμένο μέρος και να τον βοηθήσει να αναπνεύσει για να ηρεμήσει. Μπορείτε να καταφύγετε σε αυτό που σας καλώ 5-2-6. Έχω εμπνεύσει υπολογίζεται σε 5, κρατήστε 2 και χαλαρά μετράνε σε 6. Οι κόρες μου έχουν ήδη internalized.
Αναζήτηση για απόσπαση της προσοχής
Ένα αγαπημένο τραγούδι, μετρά σε 10 ή οποιαδήποτε άλλη τεχνική μπορεί να λειτουργήσει για να σας αποσπάσει την προσοχή από την εστίαση. Αυτό δεν σημαίνει να αποστασιοποιηθείς από αυτό που συμβαίνει σε σας.
Οποιαδήποτε συνταγή διάσπασης, καθώς και η αναπνοή, συμβάλλουν στην αποφυγή της έκρηξης του θυμού, της επίθεσης του κλάματος ή του ψεύδους, αλλά μόλις το παιδί είναι καθησυχασμένο, είναι σημαντικό να μιλάτε για τη σύγκρουση και να βρείτε μια λύση.
Αφήστε τον να πάρει το χρόνο του
Όταν το παιδί είναι πολύ αναστατωμένο, μπορεί να είναι καλό να αφήνετε χρόνο για να ηρεμήσετε πριν μιλήσετε για το τι τον ενοχλεί.
Εμπιστευθείτε μαζί του, επικυρώστε τα συναισθήματά του, αλλά μιλάς αργότερα στο σπίτιχαλαρώστε Λίγες ώρες αργότερα μπορείτε να το δείτε από μια άλλη οπτική γωνία.
Χτύπημα ή φιλιά επίθεση
Όχι όλα τα παιδιά το παίρνουν καλά, μερικοί γίνονται ακόμα πιο εξοργισμένοι, αλλά υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες λειτουργούν οι κροταλίες ή τα φιλιά.
Μπορεί να είναι μια καλή τεχνική απόσπασης της προσοχής. Φυσικά, πρέπει να ξέρετε πότε να το εφαρμόσετε.
Βάλτε τα συναισθήματα στα λόγια
Μόλις αποφύγετε την "στιγμή έκρηξης", η οποία μπορεί να είναι κρίμα, γλειφιτζούρι, θυμός, κλαίει επίθεση, κρίση άγχους, τριχόπτωση ή οποιαδήποτε μορφή χρησιμοποιεί το παιδί σας, το πιο σημαντικό είναι να αποκτήσετε ένα όνομα για εκείνα τα συναισθήματα που τον έκαναν να αντιδράσει.
Εφαρμόζεται σε μικρά ή μεγάλα παιδιά, πάντα ανάλογα με την ηλικία τους και με τις λέξεις που μπορούν να καταλάβουν. Θα αρχίσετε με τα απλά συναισθήματα όπως ο θυμός, η θλίψη ή η ευτυχία (το μάτι ότι οι ακραίες υπερχείλιες της ευτυχίας είναι επίσης συχνές σε παιδιά που έχουν πρόβλημα στο να ελέγχουν τα συναισθήματα) και στη συνέχεια θα προσθέσετε πιο περίπλοκα συναισθήματα όπως απογοήτευση, απογοήτευση κ.λπ.
Ο στόχος είναι να συνυπάρχει με το παιδί, να είναι η υποστήριξή του και να τον βοηθήσει να εκφράσει και να διαχειριστεί καλύτερα τα συναισθήματά του. Ελπίζω ότι αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν γενικά σε όλους τους γονείς και ιδιαίτερα σε εκείνους που έχουν υπερβολικά συναισθηματικά παιδιά.
Φωτογραφίες | Thinkstock
Στα μωρά και άλλα | Τα θύματα των παιδιών είναι ο τρόπος εξήγησής του στα προβλήματά του: μην τα αγνοείτε
